Prednosti vadbene terapije po možganski kapi, sodobne vaje za rehabilitacijo pacientov

HomeStrokeStroke zdravljenje Prednosti vadbene terapije po možganski kapi, sodobne vaje za rehabilitacijo pacientov

Zdravljenje posledic možganske kapi je dolg in dolgotrajen postopek. Ena glavnih metod rehabilitacije po napadu so fizioterapevtske vaje. Omogoča popolno ali delno povrnitev izgubljenih funkcij pacienta, pa tudi nadaljnje družbeno aktivno življenje. Da bi dosegli želeni učinek, morate poznati osnovne vaje in tehniko njihovega izvajanja..

Prednosti vadbene terapije po možganski kapi

Možganska kap je nevarno patološko stanje, ki je posledica pretrganja žilnih sten v možganih. Takšne kršitve spremljajo motnje govora, spomina, pareze in paralize. Pravočasna uporaba fizioterapevtskih vaj se bo izognila negativnim manifestacijam zaradi napada in nadaljevala polno življenje.

Vaje po možganski kapi se izvajajo za dosego številnih ciljev. Tej vključujejo:

preprečevanje razvoja hudih posledic, ki jih povzroči dolgo bivanje v statičnem položaju;
obnova normalnega mišičnega tonusa;
normalizacija krvnega obtoka, dela notranjih organov, presnovnih procesov v tkivih;
izboljšanje telesne aktivnosti;
stabilizacija govorne funkcije, fina motorika rok.

Indikacije in kontraindikacije

Edina indikacija za imenovanje fizioterapevtskih vaj je obnavljanje izgubljenih funkcij. Med njimi so:

okvara sluha;
motnje govora;
težave s spominom;
povečan mišični tonus;
pareza in paraliza;
hitra utrujenost;
izguba fine motorike;
oteklina;
pomanjkanje samopostrežnih zmogljivosti;
demenca.

Kljub širokemu razponu indikacij vadbena terapija ni predpisana za vse bolnike. Med kontraindikacijami za vadbo so:

koma;
duševne motnje;
anamneza konvulzivnih ali epileptičnih napadov;
tuberkuloza;
diabetes mellitus, odvisen od insulina;
prisotnost malignih novotvorb.

Pripravljalna faza

Pred začetkom terapevtske telesne aktivnosti po napadu mora biti bolnik psihično in fizično pripravljen. Skoraj vsi gibi so zelo težki za bolnike s to patologijo. Zaradi tega jih morajo svojci skupaj z zdravstvenim osebjem prepričati, naj izvajajo vaje. Fizični trening je sestavljen iz več stopenj:

Vsakih nekaj ur spremenite položaj bolnika, da se izognete ranicam in stagnaciji krvi.
2-3 krat na dan je treba pasivno gimnastiko izvajati s pomočjo druge osebe. Tako bodo lahko okončine pacienta v pravilnem položaju..
Izvajanje dihalnih vaj. S pomočjo njih se presnovni procesi in krvni obtok v tkivih normalizirajo.
Aktivne obremenitve. Predstavljajo zadnjo fazo rehabilitacije. Hoja po napadu je ena glavnih sestavnih delov vadbene terapije. S pomočjo nje se lahko bolnik brez posebnih omejitev vrne v vsakdanje življenje..

Med vadbo v kateri koli fazi je treba preprečiti preobremenitev. Gimnastika se izvaja zaporedno, s postopnim povečevanjem obremenitev in trajanjem treninga. Upoštevati morate tudi številna pravila, med drugim:

dosledno upoštevanje navodil lečečega zdravnika;
obvezno ogrevanje s segrevanjem kože;
spoštovanje tehnike vadbe.

Podpora bližnjih ljudi in sorodnikov ima pomembno vlogo pri rehabilitaciji pacienta. Iz tega razloga naj čim več časa preživijo z njim in mu pomagajo pri vajah..

Pasivna obremenitev

Ko se bolnik spet zavede, se mu dodeli pasivna gimnastika. V zgodnjih fazah rehabilitacije se izvaja korekcija položaja. Na prizadeta mišična vlakna s povečanim tonom vplivajo lahki kapi. Preostale mišice spodbujajo globoke masažne tehnike, ki vključujejo gnetenje in drgnjenje..

Fizioterapevtske vaje po možganski kapi pri bolnikih, ki ležijo v postelji, se izvajajo zelo previdno. Z nizko gibljivostjo se vaje začnejo z velikimi sklepnimi sklepi. V odsotnosti sprememb mišičnega tonusa in drugih patoloških sprememb se izvajajo vaje na distalnih okončinah.

Za obnovitev mišičnega spomina se uporablja mentalna gimnastika. V ta namen se izvaja mentalna gimnastika, ki jo je treba izraziti.

Paralizo v večini primerov spremljajo govorne motnje. Hkrati je pomembno izvajati vaje, ki so namenjene izboljšanju artikulacije. Za hitrejše okrevanje izgubljenih funkcij je priporočljivo, da se pogosteje pogovarjate s pacientom, izrazite svoje in njegova dejanja.

Pasivno gimnastiko je treba izvajati v 2-3 serijah po 15-20 ponovitev. Med tem morate spremljati bolnikovo dihanje, pojav možnih bolečin ali povečan mišični tonus..

Aktivna obremenitev

Gimnastika po možganski kapi se izvaja v določenem zaporedju. Prvi koraki so trening ležanja in sedenja. Končna stopnja je obremenitev v stoječem položaju. Imenovanje vadbene terapije opravi usposobljeni strokovnjak, ki določi trajanje, intenzivnost in število ponovitev vaj.

V ležečem položaju

Za zgornje okončine so vaje sestavljene iz počasnega stiskanja prstov v pest, krožnih gibov z rokami, upogibanja komolcev in dvigovanja rok s krožnimi gibi. Da se funkcije vrnejo na noge, se izvajajo upogibanje prstov, krožni gibi stopala, upogibanje okončin v kolenih, čemur sledi njihovo ravnanje.

Sedeči položaj

Po 1-1,5 mesecih po začetku rehabilitacijskega obdobja se bolniku dodelijo vaje, ki jih je treba izvajati v sedečem položaju. Tej vključujejo:

krožni gibi glave, obračanja, upogibanja;
sedeti na blatu;
počasen lok hrbta in dviganje boleče noge.

V tem obdobju je pomembna točka izvajanja vaj po rokah z razvojem rok in prstov. Za to se uporabljajo igrače, ki razvijajo fino motoriko..

Stoječe

Glavni cilj tega obdobja je samostojno vstajanje iz postelje ali stola. Priporočljivo je najprej uporabiti podporo druge osebe. Sodobni rehabilitacijski centri so opremljeni s posebnimi simulatorji, ki omogočajo samostojno plezanje. Poleg tega med vajami v stoječem položaju obstajajo:

vzdrževanje ravnotežja;
počasno mahanje z rokami in nogami;
počepi;
trup se upogne naprej in nazaj.

Te vaje so predpisane v prvih fazah rehabilitacije. Po pridobitvi ugodnega učinka se kompleks vadbene terapije razširi in postane bolj zapleten..

Komplet vaj po možganski kapi

Izvajanje kompleksa vadbe za možgansko kap mora biti sistematično. Upoštevati morate tudi tehniko vadbe, saj lahko nepravilno izvedena gimnastika škoduje bolnikovemu zdravju..

Za trup

Najprej je treba izvesti ovinke in zavoje telesa. Če želite to narediti, morate sedeti na stolu, položiti desno roko na levo stegno in obrniti trup v levo. Število ponovitev naj bo 10-15 krat.

Nato morate spustiti levo ramo na stegno in se počasi vrniti v začetni položaj s koncentracijo na vpletenost mišičnega aparata trupa. Število ponovitev - 10-12 krat.

Poleg tega se lahko izvaja dvigovanje nog. Če želite to narediti, zavzemite ležeči položaj. Nato noge dvignemo s koleni na prsni koš. Po tem se počasi spuščajo brez uporabe mišic spodnjih okončin. Število ponovitev - 10-12 krat.

Za roke

Za izvajanje vaj mora metodolog s prsti desne roke popraviti pacientov ramenski sklep in nato s pomočjo leve roke začeti umikati prizadeti ud. Nato se roka dvigne, odpelje v stran in nato vrne v prvotni položaj.

Za ščetke

Posebna pozornost je namenjena obnavljanju motoričnih sposobnosti. V ta namen izvedite:

Upogib in podaljšanje roke. Če želite to narediti, položite podlakti na mizo z dlanmi navzdol. Pacientove roke naj visijo čez rob. Po tem se morajo premikati gor in dol. Podobne vaje izvajamo z dlanmi obrnjenimi navzgor..
Fleksija in izteg palca. Dlani so popolnoma odprte. Nato se palca upogneta proti mezincu in se vrneta v prvotni položaj.
Drugi sklopi vaj. Sestavljeni so iz stiskanja in odpiranja prstov, prstov po majhnih predmetih, uporabe igrač, ki izboljšujejo motorične sposobnosti.

Za noge

Glavni položaj pri izvajanju vaj za spodnje okončine je ležanje. Noge morajo biti upognjene v kolenih ali pritisnjene ob telo. Priporočljivo je tudi, da se odpravite na kraj. To bo pomagalo obnoviti delovanje nog in povrniti izgubljeni mišični spomin..

Za oči

Glavne vaje za oči po možganski kapi so:

zapiranje oči, medtem ko veke držite s prsti;
masiranje vek z zaprtimi očmi;
vijačenje oči 5-10 minut;
hitro utripa.

Celotna vaja se izvaja v 2 nizih po 5-6 ponovitev. Sčasoma se intenzivnost in trajanje vadbe povečujeta.

Za izboljšanje koordinacije

Te vaje se uporabljajo v fazi, ko se bolnik že dolgo ukvarja s fizioterapevtskimi vajami. Za izboljšanje koordinacije je priporočljivo:

Noge na stran. Če želite to narediti, morate vstati naravnost in se nasloniti na steno ali mizo. Okončina se umakne tako, da je kot med tlemi in drugo nogo 45 stopinj. Po tem se vrne v prvotni položaj..
Stojte na prstih. Pacient naj stoji pokonci z oporo na mizi ali podstavku. Po tem se morate postaviti na prste in popraviti položaj 15 sekund, nato pa se spustiti na pete.
Hoja po ravni črti. Treba je stati v ravni črti in počasi hoditi s prsti naprej. Vajo morate ponoviti 3-krat s presledkom 4-5 minut..

Za obnovitev artikulacije

Razredi vrnitve govora se izvajajo v vseh fazah rehabilitacije. Treningi vključujejo 2 kompleksa:

Vaje za razvoj govora, ki obsegajo izgovorjavo posameznih zlogov, stavkov, odlomkov besedila.
Gimnastika za jezik v obliki lizanja ustnic ali zvijanja v cev.

Za obnovitev spomina

Da bi si povrnil spomin, se bolniku priporoča, da si zapomni pregovore, pesmi. Prav tako se morate naučiti zapomniti abecedo, številke, različna dejstva in dogodke, se sprehoditi po znanih krajih ali vklopiti glasbo, da se naučite besedil.

Dihalne vaje

Ta vrsta vadbe se začne, potem ko je bolnik sposoben nadzorovati obrazne mišice. Najenostavnejši ukrep je izdih skozi zaprte ustnice. Nato lahko začnete globoko vdihovati z zadrževanjem zraka za 5-10 sekund in nadaljnjim počasnim izdihom.

Dihalne vaje po možganski kapi je treba izvajati z odmori za počitek. Med zadrževanjem diha ni priporočljivo napenjati se, saj lahko to povzroči glavobole in omotico.

Duševna gimnastika po možganski kapi

Uporablja se za obnovo funkcij živčnih struktur možganov. Njeno bistvo je v samohipnozi in ideji, kako človek izvaja vaje za okrevanje po možganski kapi, kar pomaga hitreje to uresničiti. Ukaze je treba dajati naglas. To lahko naredi bolnik sam ali metodolog, ki zanj skrbi..

Rehabilitacija bolnika po možganski kapi je zapleten postopek, ki zahteva popolno zavzetost žrtve in njegovih svojcev. Redna vadba vam bo omogočila, da vrnete izgubljene funkcije in pacienta vrnete v polno življenje..

Gimnastika po možganski kapi

Po možganski kapi je zelo pomembno, da si povrnete izgubljene gibalne sposobnosti. Za to je treba izvajati posebne fizične vaje. Vsekakor vam bodo pomagali, da se vrnete v stanje, ko o možganski kapi niste niti pomislili. Z vadbo morate začeti šele, ko dobite priporočila zdravnika. Ponujamo vam, da se doma seznanite z obnovitveno gimnastiko po možganski kapi, ki je primerna za popolno rehabilitacijo.

Artikulacijska gimnastika po možganski kapi

Za izboljšanje govora se uporablja vrsta gimnastike, kot je artikulacija. Za vas sem našel nekaj uspešnih vaj, ki vam bodo pomagale pri rehabilitaciji. Začnimo torej:

Vaja številka 1 - V ustno votlino morate potegniti zrak, tako da so lica dobro napihnjena in ustnice močno stisnjene. Nekaj sekund popravite ta položaj in potegnite lica. To ponovite večkrat in si nato oddahnite. Nato ponovite še enkrat in tako 5-krat.

Vaja številka 2 - Treba je potisniti zrak z lic na lice, kot da je nekaj v ustih. Če vam je to težko narediti, položite sladkarije v obliki kroglice v usta in vadite z njimi. Nato poskusite nalogo dokončati brez pomoči sladkarij..

3. vaja - jezik položite na spodnjo ustnico, medtem ko ga morate rahlo iztakniti in se sprostiti. Z zgornjo ustnico se rahlo dotaknite jezika in izgovorite naslednje zloge: "pet - pet - pet".

4. vaja - sprostite jezik, začnite ga premikati naprej in nazaj in ga poskusite ugrizniti z zobmi.

5. vaja - napnite jezik tako, da se zdi, da se zožuje. Poskusite se v tem stanju dotakniti konice nosu z jezikom in nato brade. Če vam je težko, postopek ponovite 5-10 krat z odmori.

Pomembno je razumeti, da vam ni treba izvajati vseh vaj zaporedoma, saj se boste tako le obremenili in ne boste dobili užitka pri premikanju naprej. Rehabilitacija po možganski kapi je dolg, naporen proces, vendar se splača. Pri vajah si vzemite čas, trudite se jih izvajati 5-7 krat zapored. Ko izvedete to ali ono dejanje s zgornjega seznama, se poglejte v ogledalo in ne pozabite popraviti pogleda.

Pasivna gimnastika po možganski kapi

Če potrebujete pasivno gimnastiko, morate najprej določiti, za katere skupine sklepov je navedena. V primeru resnih kršitev je pouk priporočljivo izvajati neposredno v postelji, vendar bo pacient to težko storil sam, zato je potrebna pomoč svojcev ali zdravstvenega osebja. Zato se temu reče pasivno, saj ga človek sam ne izpolni - samo mu pomagajo.

Osnova pasivne gimnastike je upogibanje / iztegovanje roke v komolcu, vrtenje roke, stiskanje prstov v pest / raztezanje v dlan, razvoj rame in zapestja. V primeru poškodbe spodnjih okončin - upognite nogo v kolenu, iztegnite stopalo.

Če zanemarite pasivno gimnastiko, se bodo pri človeku začele pojavljati sekundarne spremembe, ki bodo znatno upočasnile postopek rehabilitacije in ga poleg tega znatno poslabšale. Zunanja pasivnost bo bolnika pripravila na prihodnje aktivnosti, omejila kontrakturo in izboljšala oskrbo s krvjo.

Zdravstveni delavec, kot je S.M. Bubnovsky je razvil celotno metodologijo za zdravljenje in rehabilitacijo po možganski kapi, ki jo je mogoče izvesti po uspešnem pasivnem obdobju. Njegova tehnika pomaga ne le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju kapi. Zahvaljujoč doslednosti in sistematičnosti gimnastike po besedah Bubnovskega je okrevanje še bolj učinkovito in hitrejše.

Najboljše vaje: vadbena terapija po možganski kapi doma

Terapevtske vaje po možganski kapi so sestavni del postopkov v obdobju rehabilitacije. Znatno olajša bolnikovo stanje, pomaga hitreje okrevati.

Vrednost fizioterapevtskih vaj v rehabilitaciji
Prednosti in učinki polnjenja doma
Oprema za domače vadbe
Začetna stopnja restavrativne gimnastike v ležečem položaju
Ročna gimnastika
Očesne mišice
Falange prstov
Za roke in noge
Komolčni sklepi
Kolenski sklepi
Dvigni
Vaje v sedečem položaju
Gimnastika v stoječem položaju
Terapevtska gimnastika za obraz
Kako načrtovati treninge?
Zakaj je pomemben celostni pristop k zdravljenju??

Vrednost fizioterapevtskih vaj v rehabilitaciji

Možganska kap je patologija, ki jo povzroča akutna motnja krvnega obtoka v možganih. Obstajata dve vrsti, in sicer:

ishemična;
hemoragični.

Po nastopu možganske kapi mora bolnik opraviti rehabilitacijski potek zdravljenja. Poleg terapije z zdravili so potrebne terapevtske vaje. Namenjen je popravljanju in obnavljanju normalnega delovanja mišično-skeletnega sistema, spomina in dela govornega aparata.

Prednosti in učinki polnjenja doma

Glavna naloga, s katero se sooča terapevtska gimnastika, je popolna obnova dela telesa..

Poleg tega opravlja številne sekundarne funkcije:

Če ima bolnik paralizo po možganski kapi, to kaže na mišični tonus. Odstranite ga lahko s pomočjo posebnih vaj;
Obnavljanje koordinacije gibov;
Oskrba tkiv s krvjo se poveča, zaradi česar se aktivirajo presnovni procesi, stanje se hitro normalizira;
Preprečevanje razjed. Dolgotrajno bivanje v istem položaju moti mikrocirkulacijo krvi. Vadba pomaga preprečevati razjede zaradi pritiska.

Pomembno! Vadbena terapija - glavna sestavina rehabilitacije po možganski kapi.

Oprema za domače vadbe

Uporaba opreme za domačo vadbo po možganski kapi je priporočljiva le, če se bolnikovo počutje izboljša. Pomagajo krepiti različne mišične skupine in lajšajo napetost. Je tudi izvrstno preprečevanje drugega napada..

Za domačo uporabo je koristno kupiti naslednje simulatorje:

Sobno kolo. Vadba s sobnim kolesom je namenjena pospeševanju procesa okrevanja. Izboljša delovanje spodnjih okončin;
Vertikalizator. Namenjen je bolnikom, ki jih je prizadel motorični sistem, sami se ne morejo vstati. Bistvo vertikalizatorja je dvigniti človeka in ga pripraviti na priložnost, da zavzame navpični položaj;
Vadbeni stroj Lokomat. Pomaga tistim, ki so izgubili sposobnost hoje. Z njegovo pomočjo se bolnik ponovno nauči gibanja;
Vaditelji aktivno-pasivni. Spodbujati obnovo zgornjih in spodnjih okončin, kolčnih in kolenskih sklepov;
Mini trenažerji za okončine. Razvijajo trenirajo prste, roke. pa tudi spodnje okončine.

Pomembno! Uporaba simulatorjev vam omogoča hitrejše obnavljanje normalnega delovanja mišično-skeletnega sistema in preprečevanje ponavljajoče se kapi.

Začetna stopnja restavrativne gimnastike v ležečem položaju

Terapevtske vaje v ležečem položaju se izvajajo v zgodnji fazi okrevanja, ko bolnik še vedno ne more samostojno vstati. Razmislite o najučinkovitejših vajah v tem primeru..

Ročna gimnastika

Pravzaprav je takšni manipulaciji težko reči vaja, vendar je breme za pacienta ogromno. Njeno bistvo je v podaljšku zgornjih okončin, začenši od falang prstov do podlakti. Nato je roka popolnoma vezana na desko z ravno površino. V tem položaju morate ostati približno pol ure..

Video o ročni gimnastiki:

Očesne mišice

Premikati je treba oči, gledati gor in dol ter levo in desno. Nato zaprite oči in z njimi izvajajte krožne gibe v različnih smereh, ponovite isto, le z odprtimi očmi. Kot počitek med manipulacijami je koristno nekaj sekund hitro utripati..

Falange prstov

V katerem koli položaju, ki je primeren za pacienta, je treba prste upogniti in razviti vsaj 10-krat. To lahko storite hkrati na obeh okončinah. Če je težko, potem enega za drugim.

Za roke in noge

Če je en ud paraliziran, obesite brisačo čez posteljo v zanko. Vanjo podajte roko, jo zanihajte in povečajte amplitudo. Taka. enako manipulacijo lahko izvedemo s fiksnimi spodnjimi okončinami.

Vabimo vas k ogledu videoposnetka o gimnastiki nog:

Komolčni sklepi

Iztegnite se ob postelji, zgornji udi naj ležijo vzporedno s telesom. Levo roko upognite, nato jo spustite na posteljo. Naredite enako z desno roko. Vajo izvajajte izmenično, 10-krat za vsak ud.

Kolenski sklepi

V ležečem položaju je treba izmenično upogibati desno in levo kolena. V tem primeru se morate potruditi, da ne odtrgate noge s postelje. Na vsaki nogi manipulirajte 10-krat.

Dvigni

V ležečem položaju primite vzglavje. Poskusite z rokami povleči celo telo. Hkrati naj bodo ramena poravnana, noge ravne. Vadbo je treba izvajati počasi, vsaj 6 sklopov.

Pomembno! Med gimnastiko v ležečem položaju s pacientom mora biti prisotna bližnja oseba ali medicinska sestra!

Vaje v sedečem položaju

Če ima pacient že fizično sposobnost, da sedi sam, lahko nadaljujete z naslednjo stopnjo - gimnastiko v sedečem položaju. Njegov cilj je izboljšati delovanje okončin, okrepiti mišice hrbta in se pripraviti na hojo. Razmislite o vajah za okrevanje:

Usedite se na posteljo, spustite noge na tla. Z rokami se držite za posteljo. Upognite se v hrbet, potisnite prsni koš naprej. V tem primeru mora biti odklon pri vdihu, na izdihu se morate sprostiti;
V sedečem položaju položite noge na posteljo. Dvignite vsak ud po vrsti. Hkrati naj bodo noge ravne;
Naslonite se na blazino s hrbtom, noge iztegnite naprej, roke navzgor. Upognite koleno, ga ogrnite z rokami. V tem primeru se morate s prsi poskusiti dotakniti kolenskega sklepa. Pritrdite za nekaj sekund, nagnite glavo naprej, izdihnite. Nato dvignite glavo, počasi se vrnite v začetni položaj. Naredite enako manipulacijo z drugo nogo;
Naslonite se na blazino v udobnem položaju. Roke zavijte po robovih postelje. Vrnite glavo nazaj in poskušajte združiti lopatice. V tem položaju ostanite nekaj sekund, vrnite se v začetni položaj;
Usedite se na posteljo z visečimi nogami. Naredite zavoje z glavo v različnih smereh, nato krožne gibe. Manipulacije naj bodo počasne;
Koristno je tudi, da samo sedite na postelji z nogami navzdol. Toda glavni pogoj je, da se ne drži. Ta vaja pomaga obnoviti koordinacijo, se pripraviti na hojo..

Pomembno! Na tej stopnji je treba razviti fino motoriko, ki razvršča majhne predmete.

Predlagamo, da si ogledate video o tem, kako vaditi v sedečem položaju:

Gimnastika v stoječem položaju

Takšna gimnastika se izvaja po tem, ko je pacient prešel celo vrsto predhodnih vaj in lahko samozavestno stoji na nogah. Odvisno od stanja osebe so stoječe vaje razdeljene na 2 vrsti: enostavna in povečana obremenitev.

Preproste sanacijske vaje, ki so primerne za bolnike, ki si še niso popolnoma opomogli po možganski kapi, vključujejo:

Roke položite vzdolž telesa, stopala naj bodo v širini ramen. Roke iztegnite navzgor, dlani naj bodo usmerjene navzven. Raztegnite se, globoko vdihnite. Med izdihom počasi spustite roke. Vajo ponovite 6-krat;
Squats so še ena učinkovita metoda med rehabilitacijo kapi. Nežno morate počepniti, pri tem pa se trudite, da pete ne dvignete s tal. Vajo ponovite 4-krat;
Razširite noge v širini ramen, položite roke na pas. Naredite nagib na desno stran, vzporedno dvignite levo roko in obratno. Zadostujejo 4 ponovitve te vaje;
Roke položite na pas, usmerite eno nogo naprej. Naredite krožne gibe z spodnjimi okončinami izmenično - po 4-krat;

Povečana obremenitev vključuje izvajanje naslednjih vaj:

Razširite noge, spustite roke navzdol. Nato krtače zložite v ključavnico in jih položite predse. Dvignite sklenjene roke in raztegnite celo telo navzgor. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite 5-krat.
Stopite skupaj. Dvignite eno roko navzgor, drugo pustite spodaj. Zamenjajte jih za vsak račun. Naredite 10-krat.
Roke položite na pas, malo razširite noge. Pri vdihu rahlo upognite naprej, med izdihom se vrnite v začetni položaj. Ponovite 10-krat.
Čepi s povečano obremenitvijo se izvajajo nekoliko drugače: ena roka med počepi mora biti na pasu, druga pa za glavo. Po vsaki manipulaciji je treba roke zamenjati. Naredite 10 ponovitev.
Tudi za osebo, ki se je v obdobju okrevanja že okrepila, je koristen tek na kraju samem, vendar ne več kot 6 minut.

Pomembno! Če vadba povzroča hudo nelagodje ali bolečino, jo je treba takoj ustaviti.!

Predlagamo, da si ogledate video o vajah, ko stojite ob stolu:

Terapevtska gimnastika za obraz

Naslednje vaje bodo pomagale okrepiti mišice obraza in normalizirati delovanje govornega aparata:

Pokažite jezik, poskusite ga čim bolj iztegniti naprej;
Obkrožite ustnice s krožnimi gibi;
Nežno grizite zgornje in spodnje ustnice izmenično;
Zavijte ustnice v cev;
Pleskajte z jezikom.

Izgovorite preproste rime ali jezikovne zvijače. Če ta postopek povzroča težave, morate začeti s posameznimi zvoki in jih nadaljevati z besedami, sestavljenimi iz dveh zlogov.

Pomembno! Eden glavnih pogojev za okrevanje je, da mora bolnik čim bolj slišati človeški govor.!

Kako načrtovati treninge?

V fizioterapevtskih vajah po možganski kapi ni jasne strategije in načrta. Vse je odvisno od individualnih značilnosti pacientovega telesa, resnosti stanja. Začeti bi morali z vajami, ki se izvajajo v ležečem položaju. Ko jih bolnik naredi enostavno, je treba preiti na naslednjo stopnjo - gimnastiko v sedečem položaju itd..

Zakaj je pomemben celostni pristop k zdravljenju??

Kljub temu, da je vadbena terapija učinkovit način za ozdravitev po možganski kapi, jo morajo spremljati tudi drugi postopki. V pomoč je tudi masaža. Vse to igra pomembno vlogo ne samo v obdobju rehabilitacije, temveč tudi pri preprečevanju ponavljajoče se kapi..

Možganska kap kljub zapletom po njej ni stavek. Za hitrejše okrevanje potrebujete željo in željo pacienta, podporo sorodnikov in prijateljev ter vsakodnevne treninge v kombinaciji z masažo.

Okrevanje po možganski kapi - gimnastična vadbena terapija doma

Terapevtske vaje po možganski kapi so najpomembnejše sredstvo za okrevanje. Poškodovanih živčnih celic ni mogoče obnoviti in njihove funkcije so dodeljene drugim celicam v možganih. Pri tem pomaga gimnastika, vendar je pomembno, da se izvaja v skladu z vsemi pravili in priporočili. Zdravljenje vključuje več stopenj. Po možganski kapi gre človek na intenzivno nego, kjer zdravniki storijo vse, da mu rešijo življenje. Z uspešnim izidom je bolnik poslan na nevrološki oddelek, kjer je na začetni rehabilitaciji. Končno okrevanje poteka že doma, zadnja faza pa je najdaljša in določa, kakšna bo rehabilitacija - popolna ali delna.

Kakšna naj bo vaja po možganski kapi

Nabor vaj po možganski kapi se lahko razlikuje glede na vrsto kapi, vendar je večina vaj priporočljiva ne glede na vrsto kapi. Glavno merilo, ki se upošteva, je, kateri del možganov je zaradi tega trpel.

Poraz leve poloble je obremenjen z naslednjimi posledicami:

Paraliza desne strani telesa.
Moteno zaznavanje prostora.
Težave z motoričnim spominom (pacient morda ne razume, kako zavezati vezalke).
Gibko, impulzivno vedenje.

Posledica poškodbe desne poloble je:

Paraliza leve strani telesa.
Govorne motnje.
Težave z jezikovnim spominom (človek razume, kaj želi povedati, vendar se ne spomni niti besede).
Vedenje postane previdno, počasno.

Za odpravo vsake težave se skupaj z glavnimi vajami izvaja gimnastika, namenjena treningu motenih funkcij.

Glavna naloga terapevtskih vaj po možganski kapi je popolna obnova funkcij. Poleg tega obstajajo številne sekundarne naloge, ki so enako pomembne:

Odstranitev visokega mišičnega tonusa: pri paralizi so zelo napeti in je treba razbremeniti razdražljivost.
Vrnitev natančnih gibov.
Ogrevanje pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv, ki se zmanjšajo zaradi inervacije.
Preprečevanje razjede zaradi pritiska, saj kadar je telo dlje časa v enem položaju, je prekrvavitev na območjih z visokim pritiskom motena.

Najprej je pomembno, da fizioterapevtske vaje po možganski kapi odobri zdravnik in jih razvije posebej za določenega bolnika. Strokovnjak lahko razloži vse tankočutnosti določene vaje in izbere najprimernejšo glede na vrsto kapi. Gimnastiko morate začeti izvajati z najpreprostejšimi vajami, postopoma pa preiti na bolj zapletene.

Pomembno vlogo igrata podpora in pomoč bližnjih ter pozitiven odnos bolnika. Tisti, ki so mu blizu, bi mu morali pomagati ohranjati optimizem in vero v uspešen izid. Bolnika je treba pohvaliti, da poudarimo njegov uspeh. Vadbo bo treba izvajati vse življenje, da se prepreči ponavljajoča se možganska kap..

Gimnastika po možganski kapi

Dejansko zdravstveno-gimnastična gimnastika nima nobenih presenetljivih lastnosti. V mnogih pogledih spominja na redno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dale odlične rezultate..

Prvi kompleks se izvaja v ležečem položaju. Označeno je v akutnem obdobju bolezni, ko so pacientove mišice pritrjene v upognjenem položaju in jih ne more poravnati. Vaje so namenjene zmanjšanju tona in povečanju obsega gibanja okončin, ki jih prizadene možganska kap.

Vaje za roke po kapi. Prisilno so izravnali okončine, zahvaljujoč kateri se lahko krči zmanjšajo. Upognjeno okončino je treba razviti, začenši s prsti in končati z roko in podlakti, ter jo pritrditi s povojem na ploščo, tako da mora biti roka v tem položaju vsaj pol ure..
Oči. Premaknite oči gor in dol, levo in desno. Oči morajo biti zaprte in krožno premikati v obe smeri. Utripajte z očmi 5-7 sekund, delajte tudi krožne gibe z odprtimi očmi. Potem se lahko očesne mišice sprostijo in utripajo.
Mišice vratu. Glavo obrnite levo in desno, fiksirajte pogled pred sabo.
Prsti. Desetkrat jih je treba upogniti in odviti. Vajo lahko izvajate na obeh rokah hkrati ali izmenično. Čez posteljo lahko napeljete tudi brisačo, skozenj potegnete negibno roko ali nogo in prosto zanihate. Na boleč ud lahko nataknete zanko s premerom približno 40 cm in jo raztegnete.
Komolčni sklepi. Telo naj bo iztegnjeno, roke so vzdolž telesa. Desna roka je upognjena v komolcu, se spusti do postelje, leva roka je upognjena. Vajo izvedite desetkrat z vsako roko. Fiksni ud obesite na močno tkivo in izvajajte različne vaje: upogibanje, iztegovanje, ugrabitev vstran, vrtenje. Naredite to 10-30 minut. Dovoljeno je narediti do tri odmore, ki trajajo 2-4 minute.
Upognite kolena. V ležečem položaju kolena izmenično upogibajte, kot da bi jih drsili in ne dvignili s postelje. Naredite deset teh gibov z vsako nogo..
Vlečenja. Medtem ko ležite na hrbtu, vzemite vzglavje z rokami. Izvlecite z izravnavanjem ramen in nog s podaljšanimi prsti. Vajo izvajajte počasi, ponovite šestkrat.

Če lahko bolnik sedi sam, lahko izvede bolj zapleten kompleks. To so vaje po možganski kapi za obnovitev hoje, rok in nog, krepitev hrbta in priprava na običajne gibe v prihodnosti. Vse vaje se izvajajo v dveh ali štirih štetjih..

Začetni položaj sedi. Sedite nazaj na blazino in udobno primite posteljo na obeh straneh postelje. Iztegnite noge naprej. Pri štetju 1-2 se nežno upognite, z glavo nazaj, globoko vdihnite, pri štetju 3-4 se gladko vrnite v začetni položaj. Vajo ponovite šestkrat..
Usedite se, poravnajte noge, spustite roke. Gladko vzemite roke nazaj, vrnite glavo nazaj in poravnajte hrbet, poskušajte združiti lopatice. Zaklenite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se v začetni položaj in ponovite še štirikrat..
Začetni položaj - z iztegnjenimi nogami. Z rokama primite za rob postelje. Vajo izvajajte počasi. Pri štetju 1 rahlo dvignite desno nogo navzgor, pri štetju 2 jo nežno spustite, pri štetju 3 dvignite levo nogo, pri štetju 4 se vrnite v začetni položaj. Zamahe za vsako nogo ponovite štirikrat, ne da bi zadrževali sapo.
Začetni položaj - naslonjen na blazino. Dvignite roke navzgor, iztegnite noge. Za štetje 1-2 upognite nogo v kolenu in ogrnite roke, poskušajte se dotakniti kolena na prsih. Zaklenite se v tem položaju, nagnite glavo naprej in izdihnite. Pri štetju 3-4 dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v začetni položaj. Enako ponovite za drugo nogo. Za vsakega naredite štiri ponovitve..
Motorika rok. Vzeti morate globoko skledo, vanjo položiti predmete različnih oblik, materialov in velikosti. Z bolečo roko prenašajte predmete iz ene posode v drugo in jih prenašajte enega za drugim.

Naslednje vaje po možganski kapi izvajamo stoje in le takrat, ko se bolnik počuti samozavestno in z lahkoto izvaja prejšnje vaje. Vendar ima ta gimnastika tudi številne omejitve. Razdeljen je na dva kompleksa: lahka in težka. Preproste vaje se uporabljajo, če se oseba še ni popolnoma opomogla od možganske kapi. Ti bodo naslednji:

Začetni položaj - noge v širini ramen, roke usmerjene navzdol. Pri štetju 1 dvignite roke navzgor, dlani obrnjene navzven. Za štetje 2 se v tem položaju raztegnite in vdihnite. Pri štetju 3 spustite roke navzdol in poskušajte z njimi opisati krog, izdihnite. Pri štetju 4 se vrnite v začetni položaj. Ponovite šestkrat v gladkem tempu..
Začetni položaj - noge so na širini ramen. Roke položite na pas. Pri štetju 1 obrnite telo v desno, pri štetju 1 razširite roke na stranice in vdihnite, pri štetju 3-4 se vrnite v začetni položaj in izdihnite. Na enak način ponovite vajo na levi strani. Naredite petkrat za vsako stran.
Začetni položaj - noge narazen, roke navzdol. Pri štetju 1-2 naredite počepe, ne da bi dvignili pete s tal, rahlo nagnili telo naprej in roko povlekli nazaj. Vdihniti. Pri 3-4 se gladko vrnite v začetni položaj, izdihnite. Ponovite 6-krat.
Roke navzdol, noge v širini ramen. Naredite počepe v dveh štetjih. Globoko vdihnite, za štetje 1 sedite, naslonite roke na boke, izdihnite, nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite štirikrat.
Pobočja. Stopala postavite narazen, roke položite na pas. Nagnite se v levo, dvignite desno roko navzgor, vdihnite, se vrnite v začetni položaj in izdihnite. Nato naredite enako v desno. Vajo ponovite štirikrat za vsako stran..
Zamahnite z nogami Roke položite na pas, eno roko iztegnite naprej. Za štetje 2-7 z nogami zamahnite v krožnih zamahih, nato pa se vrnite v začetni položaj. Naredite štiri zamahe za vsako nogo..
Izpadi. Začetni položaj - noge v širini ramen, roke na pasu. Levo roko iztegnite naprej, nato pa z desno nogo stopite naprej. Stisnite pesti in roke položite na ramena. Vrnite se v začetni položaj in ponovite dejanje, zamenjajte roke in noge. Ponovite štirikrat.
Na mestu morate hoditi 20 sekund, nato pa naredite nekaj vaj, ki bodo pomagale obnoviti dihanje.

Kompleksnejša športna vzgoja po možganski kapi doma v stoječem položaju vključuje naslednje vaje:

Stopala postavite na razdalji 20-25 cm med seboj, spustite roke. Združite roke v ključavnico in jih dvignite predse. Nato dvignite roki navzgor in se zanje iztegnite, vrnite se v začetni položaj in vajo ponovite petkrat.
Z eno roko se primite za stol, hrbet pa držite naravnost. Druga roka je na pasu. Petkrat zamahnite z nogo naprej in nazaj. Zamenjajte roke in naredite enako za drugo nogo..
Stopala na širini ramen, položite roke na pas. Naredite plitev ovinek, izdihnite, se vrnite v začetni položaj. Ponovite desetkrat.
Stopala postavite skupaj, roke upognite za glavo. Med deskanjem v isto smer z desno nogo se upognite v desno. Enako ponovite za drugo stran..
Skakanje. Stopala postavite skupaj, položite roke na pas. Naredite proste skoke: skačite, držite stopala skupaj in narazen, stopala postavite izmenično naprej itd. Priporočljivo je, da skočite v 40 sekundah.
V pomoč sta tudi tek in hoja na mestu..

Več vaj je predstavljenih v videu. Ne pozabite, da mora katera koli aktivnost kapi odobriti zdravnik in jo izvajati previdno..

Gimnastika po možganski kapi

Bolniki s kapjo so pogosto invalidi. Odmrlih živčnih celic v možganih ni mogoče obnoviti. K aktivnemu načinu življenja pa se lahko vrnete, tako da upoštevate vsa priporočila zdravnika. Posebna gimnastika po možganski kapi pomaga, vendar jo je treba redno izvajati. Rehabilitacija je zapleten in dolgotrajen postopek. Ne računajte na hitro okrevanje.

Vaje po možganski kapi doma

Če bolnikovo stanje dopušča, se prve vaje po možganski kapi začnejo že v trenutku, ko je bolnik v bolnišnici. Običajno komplekse in posebne programe priporoča lečeči nevrolog v sodelovanju s fizioterapevtom.

Obstaja več vrst vaj, s katerimi lahko obnovite določena področja telesa:

kompleks vadbene terapije - začeti izvajati v bolnišnici in nadaljevati doma;
aerobna - za obnovo krvnega obtoka, dihanja;
vaje, ki obnavljajo telesno aktivnost, obnavljajo gibljivost okončin;
kompleksi, ki vzpostavljajo ravnovesje;
sporočilo.

Pacient je nekaj dni v bolnišnici, nato ga odpustijo domov. Toda postopek rehabilitacije traja približno eno leto in se ne konča vedno uspešno. Pogosto je to odvisno od bolnikovega razpoloženja, njegove želje po povrnitvi prejšnjega življenjskega sloga.

Pomembno! Vsak kompleks je treba začeti le, če ga priporoči zdravnik. Samoizvajanje po možganski kapi lahko človeku škoduje.

Nikoli ne začnite z vadbo po možganski kapi ali jo priporočite ljubljeni osebi, razen če vam to priporoči nevrolog. Prenapetost, obremenitve lahko negativno vplivajo na splošno stanje in povzročijo ponovitev bolezni.

Učinkovitost rehabilitacije z vadbeno terapijo

Težko je podcenjevati pomen vadbene terapije po možganski kapi. Gre za vaje, ki obnavljajo krvni obtok v paraliziranih delih telesa in mišičnim tkivom vračajo elastičnost..

Predavanja je treba začeti pod nadzorom lečečega zdravnika in jih po potrebi nadaljevati doma. Ni se treba zanašati samo na pomoč zdravil.

Telesna aktivnost bo pomagala:

hitreje obnovite motorično aktivnost;
normalizirati krvni obtok v možganih;
lajšajo mišične krče;
preprečujejo razjede zaradi pritiska.

Ne telovadite po kapi s pretirano aktivnostjo. Prekomerna obremenitev ne bo dala želenega rezultata.

Indikacije za uspešnost

Vadba je predpisana po možganski kapi v odsotnosti telesne aktivnosti, izgube občutljivosti in v naslednjih pogojih:

okvara spomina;
zmanjšana ostrina sluha;
govorne napake;
povečan mišični tonus ali paraliza;
pomanjkanje telesne aktivnosti v večjem delu telesa;
otekanje okončin;
hitra utrujenost;
pomanjkanje koordinacije;
spremembe v intelektualnih sposobnostih.

Pacient pogosto ne more sam izvajati obnovitvenih vaj po možganski kapi. To je dodatno breme za sorodnike in prijatelje, ki želijo pacientu pomagati..

Kdaj so vaje kontraindicirane?

Vadba morda ne bo vedno v pomoč bolnikom, ki so imeli takšno bolezen.

Fizična vzgoja po možganski kapi je kontraindicirana za ljudi z določenimi kazalci:

osebe z duševnimi motnjami po možganski kapi ne morejo vaditi;
s pojavom napadov, napadov epilepsije;
tuberkuloza različnih stopenj;
onkologija;
diabetes.

Le strogo upoštevanje zdravnikovih priporočil, upoštevanje navodil daje pozitiven rezultat.

Navodila za kompetentno izterjavo

Obdobje rehabilitacije vključuje hkratno upoštevanje več ukrepov:

redno jemanje priporočenih zdravil;
masaže;
fizioterapevtske vaje po možganski kapi.

Ni vam treba dodajati dodatnih vaj. Samo tisto, kar je vključeno v kompleks, ki ga priporoča zdravnik. Kakršne koli spremembe lahko naredite po posvetovanju z nevrologom. Če vadbena terapija ni bila izvedena v bolnišnici, se doma kompleks izvaja v več fazah.

Usposabljanje

Pred začetkom izvajanja fizičnih vaj doma po kapi je treba izvesti številne pripravljalne ukrepe. To bo doseglo pozitivne rezultate..

Nadzor nad izvajanjem te faze ima medicinsko osebje klinike, kjer se bolnik zdravi. Potem pacientovi svojci nadzirajo vse. Priprava se izvaja v več fazah.

Če je možganska kap človeka popolnoma ali delno ohromila, je treba prvih 20-30 dni spremeniti le položaj njegovega telesa. To se izvaja pod nadzorom lečečega zdravnika ob upoštevanju vseh njegovih priporočil.
Priporočljivo je, da osebo obračate vsake tri ure. To bo odpravilo nastanek preležanin in zastoj krvi..
Če bolnikovo stanje dopušča, se čez dva tedna začnejo vaje kompleksa pasivne vadbene terapije. Na tej stopnji je treba izvesti aktivnosti za sprostitev mišic za nadaljnji stres. To je preprosta masaža okončin, ekstenzorjev, upogibnih gibov rok, nog.
Ko začne bolnik obvladovati tudi manjše gibe, lahko preklopite na bolj aktivne obremenitve. Vaje po možganski kapi najprej v postelji.

Kako načrtovati treninge

Tradicionalni zdravilci, poklicni zdravniki priporočajo aktiven življenjski slog kot jamstvo za dobro zdravje. Situacija je pri pacientih po možganski kapi nekoliko bolj zapletena. Toda glavna naloga vadbene terapije za možgansko kap je obnavljanje izgubljene občutljivosti..

Vadbe načrtuje lečeči zdravnik in običajno potekajo v 4 fazah.

Akutna. Pouk poteka v prvih tednih po napadu v kliniki.
Zgodaj. Izvedeno v prvih šestih mesecih v rehabilitacijskem centru ali doma.
Pozno - izvedeno po šestih mesecih v naslednjih 6 mesecih.
Na daljavo - eno leto po bolezni.

Treningi potekajo ob točno določenem času. Najpogosteje zjutraj ali večkrat na dan.

Možnosti gimnastike za različna obdobja možganske kapi

Človeško telo je edinstveno in ima sposobnost regeneracije, torej okrevanja. Rehabilitacija po možganski kapi doma ne bo pomagala obnoviti možganskih živčnih celic, bo pa vadba pomagala obnoviti telesno aktivnost osebe, obnoviti govor in odpraviti druge posledice.

Razlogi za invalidnost po takšni patologiji so odsotnost ali okvara motoričnih sposobnosti. Pogosteje ena, trpi srčna stran. A to še ne pomeni, da se vaje dotikajo le leve strani. Če je prizadeta leva stran možganov, potem pride do paralize na desni strani in obratno..

Gimnastika se izvaja z enako obremenitvijo na obeh straneh, s povezavo običajnega dihalnega kompleksa. Te vaje so lahko omejene na preprosto napihovanje balona..

Vrste vadbe

Vaje za vadbeno terapijo po možganski kapi se ne razlikujejo po nobenih značilnih lastnostih. Spominjajo na jutranje vaje, vendar dajejo učinkovite rezultate. Več vaj bo koristnih za bolnike in tiste, ki želijo preprečiti bolezen ali njeno ponovitev. Pomembna točka je pravilnost dogodka. Če je vajo težko ponoviti, v akutnem ali zgodnjem obdobju tega ni mogoče storiti.

Pasivno

Tovrstno vadbo je treba izvajati tudi v bolnišnici..

Običajno kompleks vključuje:

masaža okončin vsake 3 ure;
razširitev / upogibanje okončin - 2-krat na dan po 30-40 minut;
vaje za obnovo govora, artikulacije, spomina;
dihalne vaje;
prve vaje z vajami se začnejo po obnovitvi samostojne gibalne aktivnosti.

Vse se naredi najprej na postelji. Kasneje, ko lahko oseba sedi in se dvigne, začne to početi v sedečem in stoječem položaju. Pasivne obremenitve bodo pomagale aktivirati pretok krvi in obnoviti občutljivost v okončinah

Na duševnem področju

Mentalne vaje, ki so del kompleksa vadbene terapije, vključujejo obnovo naslednjih funkcij po možganski kapi:

spomin;
govor;
vid;
zaslišanje;
koncentracija pozornosti;
zaznavanje dogajanja;
sklepanje;
koordinacija gibov.

To so restavrativne vaje, ki ciljajo na možgane. Neprestano se pogovarjajo z osebo, si jih zapomnijo, imena, dogodke iz življenja, se osredotočijo na določene stvari.

Sedeči položaj

Kompleks se lahko izvede v času, ko lahko pacient samostojno ali s pomočjo nekoga zavzame sedeči položaj.

Pacient naj premakne oči vstran, navzgor, navzdol. Nastopajte z odprtimi očmi, nato prosite, da se zaprete in ponovite gibe. Ta vaja, ki normalizira krvni tlak, aktivira možganske celice. V prvih dneh izvedite 5-krat, postopoma povečajte na 10.
Vrtenje glave - 6-krat v vsako smer.
Dvignite roke simetrično in jih počasi spustite. Če je ena roka ohromljena, pacient izvaja vajo z drugo, asistent pa drugo dvigne.
V roke dajte teniške žogice, pasove za odpornost in jih prosite, da jih stisnete s čopiči. Vadba obnavlja motorične sposobnosti.
Z nogami valjajte kroglice ali gumijaste okrogle igrače.

Obremenitev povečujemo postopoma, da se bolnik ne počuti utrujenega. Ko njegovi gibi postanejo bolj samozavestni, lahko lopatice združite in razširite, počasi dvigujte in spuščajte noge.

Stoječe

Ko se bolniku uspe postaviti na noge, je lahko kompleks obsežnejši..

Pomembno! Vse vaje po ishemični možganski kapi se izvajajo pod nadzorom zdravnikov ali sorodnikov. Pacient ne sme čutiti nelagodja, bolečine, utrujenosti.

Če pride do neprijetnosti, je treba zmanjšati intenzivnost ali vaditi med sedenjem.

Pacient stoji, roke so spuščene in pritisnjene ob telo. Vdihnite - roke položite v krog nad glavo, izdihnite - počasi spustite navzdol (5-6 krat).
Telo počasi obračajte v različne smeri. Vdih - zavoj, izdih - vrnitev v in. n. (4-6 krat).
Počepnite, ne da bi dvignili pete. Ob vdihu počasi spustite, nato izdihnite, pri drugem vdihu pa počasi vstanite (6-8 krat). Če se pojavi omotica, vajo začasno izključite.
Upogne se ob straneh z dvigom nasprotne roke. Izdihnite - nagnite, vdihnite - vrnite se v in. n. (6-8 krat).
Začetni položaj - stoje, noge v širini ramen, roke v ključavnici za hrbtom. Vdihnite - dvignite se na prste, obrnite roke, ne da bi se ločevali. Izdih - vrnitev v SP. (6-8 krat).

To je preprost kompleks, ki normalizira krvni obtok, obnavlja elastičnost sklepov. Izvaja se dvakrat na dan. Med urami je priporočljiva hoja.

Sporočilo

Vsak sklop vaj po možganski kapi nujno vključuje masažo. Začnite ga v prvih urah po napadu, če to dovoli zdravnik. Najprej gre za lahke kapi okončin. Intenzivnost nenehno povečujte. Po 2-3 dneh dodajte zasuke in masirajte telo (hrbet, prsni koš). Vsaka medicinska sestra na nevrološkem oddelku vam bo pokazala, kako to pravilno storiti.

Video z gimnastiko po možganski kapi

Posebni sklopi vaj

Strokovnjaki priporočajo uporabo preprostih vaj, s katerimi lahko bolnik prebrodi težko zanj obdobje. Video vam bo pomagal, da se z njimi seznanite..

Pri izvajanju kakršnih koli vaj je treba spremljati stanje osebe in prenehati z izvajanjem, ko se pojavijo naslednji pogoji:

omotica;
glavobol;
sprememba tlaka;
šibkost, utrujenost;
razdražljivost;
Kurja polt.

To so znanilci, ki lahko povzročijo ponovitev bolezni. Če takšnih dejavnikov ni, je priporočljivo uporabljati posebne simulatorje. Obstajajo posebne vaje, namenjene posameznim delom telesa..

Za trup

Pomembno je, da po napadu hitro obnovite vse funkcije. Enostavne vaje za obnovo možganske kapi vam lahko pomagajo, da se hitreje vrnete v normalno življenje.

Ležijo na postelji, nagibijo se nazaj. Ponovite 5-6 krat.
Iz nagnjenega položaja se med vdihom počasi dvigujte v sedeči položaj. Med izdihom nežno lezite. Ponovite 5-6 krat.
Ležite, popravite noge v enem položaju in obrnite telo v različne smeri. Vdihnite - obrnite se, izdihnite - in. n. Ponovite petkrat v različnih smereh.

Če se pojavijo neprijetni simptomi, prenehajte z vadbo.

Za noge

Preprost kompleks, ki se izvaja v ležečem položaju. Takšen naboj po kapi se izvaja dvakrat na dan:

noge naravnost, usmerite prste na telo, malo popravite in se vrnite v in. P.;
upognite koleno in prenesite na koleno druge noge, ponovite z različnimi nogami 5-krat;
lezite na trebuhu, izmenično potegnite nogo k telesu, upognite se v kolenu (5-krat).

Vaje za noge so preproste, vendar zahtevajo redno vadbo.

Za roke

Najprej so prizadete okončine. Vaje za roke po možganski kapi jim bodo pomagale hitro povrniti občutljivost, motorične sposobnosti in gibljivost. Nastopati začnejo v bolnišnici in nadaljujejo doma..

Roke v ključavnici. Med vdihom dvignite nad glavo, med izdihom spustite. Izvaja se leže, sedi in stoji, kot dopušča bolnikovo stanje.
Z dlanjo med vdihom dosežemo nasprotno uho. Med izdihom se vrnite v začetni položaj in ponovite z drugo roko.
Položite obe roki na ramena in jih prekrižajte na prsih.

Za krtačo

Vse vaje za roke izvajamo z zdravo roko, s sodelovanjem nepooblaščenih oseb ali samostojno v kasnejši fazi rehabilitacije.

Takšne preproste terapevtske vaje za možgansko kap bodo pomagale hitro obnoviti gibljivost in obnoviti gibljivost rok:

stisnite in odpnite roke;
razprite in združite prste;
vstavite v dlan in odstranite palec;
za premikanje, razvrščanje majhnih predmetov;
zbiranje ugank;
upognite papirnate liste s prsti.

Za oči

Gimnastika za obraz in oči po kapi se izvaja v katerem koli položaju, ki je primeren za pacienta. Dovolj je vrtenje z očesnimi jabolki z odprtimi in nato z zaprtimi očmi. Pozornost usmerite na prst, ki je bližje konici nosu in stran od njega. Uporaben je ne samo za obraz in oči, ampak tudi pomaga obnoviti ostrino vida.

Za obnovitev artikulacije

Artikulacija je prizadeta pri vseh bolnikih. Na obrazu je dobro viden.

Za rehabilitacijo po možganski kapi se izvajajo preproste vaje:

nasmeh, nasmeh zadržite 10 sekund;
iztisnite jezik in ga poskusite zviti v cev;
izvajajte rotacijske gibe s štrlečim jezičkom;
govoriti po abecedi;
izgovoriti znane besede;
uporabljajte jezičke;
poskusite klikniti z jezikom;
izmenično grizenje ustnic.

Vsaka vaja se izvaja postopoma, začenši 4-5 krat.

Za izboljšanje koordinacije

Po možganski kapi je motena koordinacija gibov. Lahko ga obnovite z izvajanjem naslednjih vaj:

risite geometrijske oblike z velikimi prsti na tleh, medtem ko sedite na postelji;
ponovite vajo z eno, nato drugo nogo, stoje;
hodi po namišljeni črti.

Joga bo pomagala malo kasneje. Nekatere vaje vključujejo obnovitev koordinacije gibov.

Za obnovitev spomina

Poškodovanemu ne bo mogoče hitro obnoviti spomina. Svojci in prijatelji morajo vključiti vaje iz kompleksa vadbene terapije po možganski kapi. Vprašajte pacienta za današnji datum ali rojstni dan. Vprašajte naslov prebivališča, imena sorodnikov in prijateljev. Nenehno sprašujte, odgovori na katere so mu bili dobro znani že pred boleznijo.

Takšne vaje lahko izvajate med odmori po opravljeni popravni gimnastiki..

Vrste simulatorjev

Terapevtske vaje po možganski kapi vključujejo uporabo vadbene opreme. Ni jih vedno mogoče kupiti. Oprema je na voljo v rehabilitacijskih centrih in sanatorijih.

Simulatorji so zasnovani tako za splošni tečaj okrevanja kot za individualne namene:

obnova mišično-skeletnega sistema;
za fino motoriko;
kinezioterapija;
vertikalizacija;
obnova hoje;
vibroterapija;
dvigala.

Obstajajo večnamenski simulatorji, namenjeni obnavljanju številnih funkcij hkrati..

Za treniranje fine motorike roke lahko uporabite:

Rubikova kocka;
ekspander;
klasaste kroglice za valjanje v dlaneh;
plastelin.

Za zgodnjo obnovo telesne aktivnosti in izboljšanje bolnikovega duševnega stanja se uporabljajo naslednji simulatorji:

shanong - obnavlja gibljivost spodnjih okončin;
Motomed Viva 2 - za obremenitve spodnjih in zgornjih okončin;
rehabilitacijski vadbeni stroj Alter Step - obnavlja mišični tonus, obnavlja gibljivost sklepov zgornjih in spodnjih okončin, zagotavlja kardio obremenitve;
Rokavica "Anika" - izboljša fino motoriko;
equos - vrne izgubljeno gibljivost okončinam, človek lažje ohranja telo v stabilnem položaju.

Dihalne vaje

Dihalna gimnastika po možganski kapi se izvaja pri izvajanju vseh vaj za vadbeno vadbo. Nadzor vdihavanja in izdihavanja je pomemben za postelje v postelji in za tiste, ki se gibljejo samostojno. To zagotavlja poln pretok kisika do prizadetih možganov, normalizira krvni obtok.

Takšen kompleks običajno vključuje:

napihovanje balonov;
branje majhnih jezikovnih zvitkov, zadrževanje zraka;
globoko vdihnite skozi usta, zadržite sekundo in izdihnite skozi nos;
ponovite prejšnjo vajo, s čimer povečate čas zadrževanja diha na 10 sekund;
globok vdih skozi usta in izdih med izgovarjanjem črke "s";
ponovite prejšnjo vajo in izgovorite druge črke.

Po kapi traja dolgo časa, da se govor opomore. Dihalna gimnastika pomaga tudi v tem primeru. Mnogi zdravniki priporočajo uporabo metode Strelnikova.

Dihalno gimnastiko lahko izvajamo ločeno, vendar v določenih intervalih. Na primer, zjutraj, po izvedbi kompleksa vadbene terapije, pred spanjem.

Priporočila fizioterapevta

Po možganski kapi se življenje spremeni ne samo za žrtev, ampak tudi za njegov ožji krog. Razumeti morate, da je pred nami dolgoročna rehabilitacija, ki lahko traja več let. Zato je obnovitvena gimnastika po možganski kapi tako pomembna. Veliko ljudi uporablja tehnike, ki jih priporoča lečeči zdravnik. Priporočila strokovnjakov v tej smeri se ne bodo vmešavala, med katerimi je še posebej pozorna metoda Bubnovsky..

Glavna usmeritev rehabilitacijske terapije tega zdravnika je kineziterapija - okrevanje s pomočjo gibanja. Tako kot drugi zdravniki trdi, da je pomembno, da se tehnike, ki jo je razvil, začne takoj po odstranitvi hudih simptomov. Sprva je to pasivna terapija s pomočjo pomočnikov. Kasneje se bolniki začnejo gibati s simulatorji..

Prednosti vadbene terapije po možganski kapi, sodobne vaje za rehabilitacijo pacientov