Vitamini za spomin

Vitamini za spomin so organske snovi, ki izboljšujejo kognitivne funkcije možganov (pozornost, inteligenca, spomin, razmišljanje). Hkrati hranila sodelujejo pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, podpirajo delo žlez z notranjim izločanjem, nadzorujejo mineralizacijo kosti in preprečujejo razvoj patologij žilnega korita..

• Kateri vitamini so potrebni za spomin?
• Spominske tablete: fikcija ali resničnost?
• Vitamini za otroke
• Vitamini za spomin za odrasle
• Hrana za povečanje spomina
• zaključki

Glede na to, da je spomin odgovoren za ohranjanje, kopičenje in reprodukcijo prejetih informacij, motnje kognitivnih funkcij vodijo do negativnih posledic. In sicer: zmanjšana koncentracija pozornosti, povečana pozabljivost, zaviranje duševnih reakcij, poslabšanje intelektualnih sposobnosti.

Do oslabitve možganske aktivnosti v 90% primerov pride zaradi pomanjkanja vitalnih snovi v telesu.

Upoštevajte seznam bistvenih hranilnih snovi za spomin, vire njihovega prejema, uporabne lastnosti.

Kateri vitamini so potrebni za spomin?

Najpomembnejša hranila za možgane so vitamini skupine B. Imajo primarno vlogo pri prenosu živčnih impulzov v možgane, dostavi kisika v tkiva, obnovi nevronskega mielina, nasičenosti živčnih celic z energijo, zaščiti pred preobremenitvijo in zgodnjem staranju..

Glavni predstavniki vitaminov B:

1. Tiamin (B1). Optimizira delo nevronov, izboljša kognitivne funkcije, zmanjša živčno razdražljivost in pospeši duševne reakcije. Ob pomanjkanju tiamina pride do kopičenja (kopičenja) sečne kisline v telesu, kar povzroči pozabljivost, apatijo, depresijo, nespečnost, glavobol.

Naravni viri hranil - oreški, zeleni grah, ribe, piščančja jajca, česen, ajda. Dnevni odmerek - 1,5 miligrama.

1. Riboflavin (B2). Spodbuja možgansko aktivnost, zavira zaspanost, zmanjšuje utrujenost (med duševnimi in fizičnimi napori) in preprečuje glavobole. Pomanjkanje riboflavina se kaže v šibkosti, duševni zaostalosti, počasnem celjenju ran.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin - mleko, kefir, skuta, kisla smetana, meso. Dnevna vrednost - 1,8 miligrama.

1. Pantotenska kislina (B5). Pospešuje prenos impulzov med nevroni (aktivira dolgoročni spomin), spodbuja sintezo zaščitnih protiteles (nevtralizira učinke nikotina in alkohola). Znaki pomanjkanja vitamina B5: nemiren spanec, utrujenost, depresivno razpoloženje, izguba spomina, encimske motnje.

Pantotenska kislina vstopi v telo skupaj z mlekom, zeljem, ajdo, lešniki in jajci. Dnevna potreba - 5-7 miligramov.

1. Piridoksin (B6). Povečuje hitrost možganskih reakcij, odpravlja tesnobo, zmanjšuje razdražljivost, ščiti celice centralnega živčnega sistema pred poškodbami. Zanimivo je, da je možganska aktivnost neposredno odvisna od koncentracije piridoksina v telesu. Pomanjkanje vitamina B6 spremljajo naslednje reakcije: nočni krči, psihoza, izguba apetita, okvara spomina, bruhanje.

Prehrambeni viri vitamina - jajca, pečeni krompir, banane, zelje. Za polno delovanje možganov je pomembno, da zaužijete vsaj 2 miligrama vitamina na dan..

1. Nikotinska kislina (B3). Spodbuja duševne reakcije zaradi sodelovanja v procesih tvorbe energije v živčnih celicah, izboljšuje koncentracijo s povečanjem krvnega obtoka in zmanjšuje živčno napetost. Ob pomanjkanju vitamina PP se pojavijo nespečnost, migrene, omotica, v hujših primerih pa demenca, shizofrenija, izguba zavesti.

Bistveni element najdemo v maslu, jajčnem rumenjaku, perutnini (piščancu), ribah, ajdi, mleku. Za polno delovanje možganov je pomembno, da zaužijemo 15-20 miligramov niacina na dan..

1. Folna kislina (B9). Sodeluje v sintezi aminokislin, potrebnih za delovanje možganov (glicin, triptofan, tirozin), povečuje hitrost duševnih reakcij, normalizira spanec, krepi imunski sistem, odgovoren je za razvoj in oblikovanje fetalnega živčnega sistema. Pomanjkanje te snovi vodi v zaviranje celične delitve (zlasti v možganih in črevesju), anemijo, motnje spanja, motnje spomina in prebavne motnje.

Vitamin B9 je prisoten v fermentiranih mlečnih izdelkih, gobah, žitih, bučah. Dnevna vrednost - 0,4 miligrama.

1. Cianokobalamin (B12). Uravnava vsakodnevno aktivnost telesa (faze spanja in budnosti), nadzoruje prenos informacij iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin in normalizira psiho-čustveno ozadje. Pomanjkanje vitamina B12 je pogost vzrok senilne demence in izgube spomina v starosti.

Naravni viri: pekovski in pivski kvas, goveja in telečja jetra, vzklila pšenica, zelena čebula, morski sadeži. Dnevna vrednost - 0,003 miligrama.

Poleg vitaminov skupine B telo za izboljšanje spomina potrebuje še naslednje snovi:

1. Vitamin C (kot kalcijev askorbat, L-askorbinska kislina). Ravni (gladi, zmanjšuje, odpravlja) učinke fizične in duševne preobremenitve, povečuje možgansko cirkulacijo, poveča biološko uporabnost vitaminov B, krepi mielinske ovojnice nevronov.

Askorbinsko kislino najdemo v sladki rdeči papriki, jagodah, agrumih, črnem ribezu, hrenu, šipkih in kislicu. Dnevna potreba po antioksidantu je 1000 - 1500 miligramov.

1. Vitamin E (tokoferol, tokotrienol). Ščiti živčno tkivo pred škodljivimi učinki toksinov in prostih radikalov, krepi kratkoročni spomin, uravnava nihanje razpoloženja, pospešuje zaznavanje novih informacij in povečuje proizvodnjo spolnih hormonov. Poleg tega reden vnos tokoferola zavira Alzheimerjevo bolezen.

Viri hranil: Avokado, oreški, piščančja jajca, rastlinska olja, koruza. Dnevna vrednost - 10 - 20 miligramov.

1. Vitamin D (kot holekalciferol). Pospešuje prenos živčnih signalov v možgane (z vzdrževanjem pravilne koncentracije kalcija v krvi), vzdržuje elastičnost nevronov, usklajuje proizvodnjo insulina.

Holekalciferol najdemo v naslednjih živilih: ribe, jajca, meso in jetra goveda, mleko, sir, kisla smetana, skuta. Za ohranjanje dobrega zdravja mora telo dnevno prejemati od 100 do 500 miligramov hranil..

1. Vitamin P (bioflavonoidi). Okrepite stene živčnih kapilar, preprečite možgansko krvavitev, zaščitite celice CNS pred prostimi radikali.

Antioksidanti vstopijo v telo skupaj s šipkom, grozdjem, gorskim pepelom, limono, črnim ribezom. Dnevna porcija - 40 - 100 miligramov.

Človeško telo ima 65% vode, možganske celice pa 90%. V telesu se porazdeli na naslednji način: en del je koncentriran v zunajceličnem prostoru, drugi pa znotraj celic. V prvem primeru telo po zaslugi vode enakomerno porazdeli kisik, hranila in odstrani toksine iz telesa, v drugem pa zagotavlja presnovo, proizvodnjo energije.

Če si želite zapomniti informacije, si zagotoviti duševno delovanje, je pomembno, da dnevno popijete vsaj 1,5 litra vode.

Simptomi dehidracije možganov: čustvena nestabilnost, teža v glavi, depresija, razdražljivost, jeza, povečana utrujenost, zmanjšana sposobnost koncentracije. Dolgotrajno pomanjkanje vode (dehidracija) je razlog za zmanjšanje možganskih celic v prostornini in masi, kar vodi v razvoj demence, poslabša potek amiotrofične skleroze, Alzheimerjeve, Parkinsonove bolezni.

Spominske tablete: fikcija ali resničnost?

Živčna napetost, stres, pomanjkanje spanja so glavni razlogi za prekomerno vznemirjenje možganov. Ta motnja vodi do motenega krvnega obtoka in posledično do okvare spomina, zmanjšane možganske aktivnosti in oslabitve duševnih reakcij. Da bi preprečila te težave, farmacevtska industrija proizvaja vitamine, ki krepijo spomin. Vendar ima marsikdo vprašanje: v čem je skrivnost takih zdravil, ali so koristi njihovega uživanja pretirane?

Mit št. 1 "Tablice vam bodo pomagale, da si na hitro zapomnite telefonske številke, imena in strani z besedilom"

To ni povsem res, saj dodatki le posredno vplivajo na spomin. Glavna naloga takšnih skladov je izboljšati procese v možganih: krvni obtok, metabolizem, povezave med nevroni, izmenjavo energije v tkivih, prenos živčnih impulzov v centralni živčni sistem, regeneracijo mielinskih ovojnic nevronov. Po postopkih obnovitve podatkov se v 80% primerov hitrost in kakovost pomnjenja poveča.

Mit št. 2 „Vitamine, ki izboljšujejo spomin, lahko izberemo samostojno. Nimajo kontraindikacij "

Nevarna zabloda. Ta zdravila imajo, kot vsa zdravila, omejitve..

Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, ateroskleroza, disfunkcija možganskega pretoka krvi, arterijska hipotenzija, motnje metabolizma purinov, erozivni gastritis. Poleg tega so nekatera zdravila (močna) indicirana šele po operaciji ali travmatični poškodbi možganov..

Ne pozabite, da se dodatki za možgane jemljejo le po navodilih nevrologa..

Mit št. 3 "Po 60 letih je edini način za izboljšanje spomina jemanje terapevtskih in profilaktičnih kompleksov.".

Delno res. Za krepitev spomina je najprej pomembno telovaditi (vključno z dihanjem), zaužiti polno hrano, trenirati umske sposobnosti (reševati križanke, si zapomniti in pripovedovati poezijo, gledati in nato razpravljati o dokumentarnih filmih o zanimivih temah ali se naučiti tujega jezika), zavrniti od slabih navad pijte 1,5 litra čiste vode na dan, redno hodite na vitaminske tečaje.

V starosti sta prenos živčnih impulzov, presnovne reakcije oslabljeni, zato starejši ljudje pogosteje kot mladi potrebujejo zdravljenje z nootropnimi ali multivitaminskimi kompleksi.

Sklep in sestanek opravi lečeči zdravnik glede na zdravstveno stanje, starost in sočasne motnje. Ne samozdravite se!

Mit št. 4 "Redno uživanje sredstev za spomin je najboljše preprečevanje Alzheimerjeve bolezni"

Ta izjava temelji na mnenju, da lahko prve znake demence (zmanjšana koncentracija, okvara spomina, oslabitev inteligence, nihanje razpoloženja) ustavijo zdravila, ki izboljšajo možganski pretok krvi. Vendar temu ni tako, saj razvoj Alzheimerjeve bolezni temelji na degenerativnih procesih v možganih, zlasti na popolni atrofiji živčnega tkiva. Vzroki za to bolezen do danes še niso popolnoma razumljeni..

Zdravljenje demence z zdravili vključuje uporabo zdravil, namenjenih normalizaciji presnovnih procesov v možganih, izboljšanju trofizma živčnega tkiva, razstrupljanju telesa, zmanjšanju nevroloških motenj (depresija, tesnoba, halucinacije). Zato se ob prvih simptomih okvare spomina takoj posvetujte z nevrologom (da ugotovite naravo motnje in predpišete ustrezno terapijo).

Vitamini za otroke

Eden najpogostejših vzrokov za nizko inteligenco pri otrocih je cerebrovaskularna nesreča. Hkrati se dojenčki informacij ne spomnijo dobro, ne morejo se koncentrirati in hitro utrudijo..

Takšne motnje v 90% primerov so povezane s pomanjkanjem bistvenih snovi v telesu. Za odpravo in preprečevanje kognitivnih motenj je otrokova prehrana obogatena z zelenjavo, sadjem, jagodičevjem, zelišči, oreški, žiti in fermentiranimi mlečnimi izdelki. Poleg tega se potreba po vitaminih kompenzira s pomočjo biološko aktivnih kompleksov.

Razmislite o priljubljenih zdravilih za izboljšanje delovanja možganov:

1. Junior Bee Smart (Vision, Irska). Otroški multivitamini, proizvedeni v obliki kodrastih žvečilnih kapsul (rib) z naravnim karamelno-sadnim okusom. Dodatek vsebuje v maščobah topne vitamine (A, D, E), lipide (omega-3). Zdravilo se uporablja za izboljšanje spomina, razmišljanja, pospeševanje duševnih reakcij, normalizacijo centralnega živčnega sistema, zmanjšanje prekomerne razdražljivosti pri otroku. Paste za žvečenje se jemljejo enkrat dnevno, 1 kos (po zajtrku).
2. Vitrum Memorial (Unipharm, ZDA). Ekološki izdelek na osnovi ekstrakta ginko bilobe. Poleg tega dodatek vsebuje 4 vitamine (B1, B2, B6, C) in 1 element v sledovih (cink). Redni vnos zdravila Vitrum izboljša prekrvavitev v možganih, poveča intelektualne sposobnosti, podaljša življenjsko dobo živčnih celic in zmanjša aktivnost tvorbe trombov. Zdravilo se jemlje dvakrat na dan po eno kapsulo.
3. Glicin Bio (Farmaplant, Rusija). Nootropni monopreparat, sestavljen iz aminokisline L-glicin. Z rednim dopolnjevanjem se normalizirajo reakcije zaviranja in vzbujanja v centralnem živčnem sistemu, izboljšajo se presnovni procesi v možganih in obnovi sinteza nukleinskih kislin v telesu.

Indikacije za uporabo: duševna zaostalost pri otrocih, motnje spanja, živčna razdražljivost, stresna stanja, rehabilitacija po travmatični možganski poškodbi in nevroinfekcija (v kompleksni terapiji). Dnevni odmerek za novorojenčke je 25 miligramov, za dojenčke od 1. do 3. leta - 50 miligramov, za otroke, starejše od treh let - 100 miligramov.

1. "Pikovit Omega-3" (Krka, Slovenija). Večkomponentna formulacija, proizvedena kot sirup z okusom breskve. Kompleks vključuje ribje olje (vir omega-3), vitamine skupine B (tiamin, riboflavin, piridoksin, cianokobalamin, folna kislina), holekalciferol, retinol, tokoferol. Sestavine dodatka, ki izboljšujejo možganski pretok krvi, povečujejo kognitivne funkcije, vključno z otrokovo prilagoditvijo šolskim obremenitvam.

Sirup uživamo v čisti ali razredčeni obliki enkrat na dan (po zajtrku). Shema sprejema: za dojenčke od 1 do 5 let - 5 mililitrov, za šolarje (6-14 let) - 7,5 mililitra, za otroke, starejše od 15 let - 10 mililitrov.

1. Biotredin (MNPK Biotics, Rusija). Pripravek na osnovi vitamina B6 in L-treonina (aminokisline). Fito-dodatek se uporablja za izboljšanje kratkoročnega in dolgoročnega spomina, povečanje duševne zmogljivosti, lajšanje psiho-čustvenega stresa pri šolarjih. Dnevni odmerek za otroke - 1-2 tableti pod jezikom.

Vitamini za spomin za odrasle

Vloga živčnega sistema je zaznavanje in analiziranje informacij, prejetih od zunaj. Poleg tega vodi gibanje osebe in je odgovorna za dobro usklajeno delo celotnega telesa. Manifestacije višje živčne dejavnosti so govor, čustva, spomin in inteligenca. Zanimivo je, da kršitev biokemijskih reakcij v možganih najprej vpliva na kakovost pomnjenja.

Seznam zdravil za izboljšanje spomina:

1. "Neurostrong" (Artlife, Rusija). Bioaktivni kompleks, namenjen krepitvi živčnega sistema, pospeševanju procesov okrevanja po možganski kapi, preprečevanju motenj v delovanju mikrovaskularne celice možganov. Pripravek vsebuje: L-glutaminsko kislino, ingver, sladki koren, ginko biloba, lecitin, borovnice, vitamine B1, B3, B6.

BAA se predpisuje 1 tableto 3-krat na dan 2-3 tedne.

1. Intellan (Herbion Pakistan, Pakistan). Organski dodatek, ki vključuje 6 vrst zdravilnih zelišč (ginko biloba, centella asiatica, herpestis monnierra, seme koriandra, stiloidni amom, zdravilna emblika). Zdravilo se uporablja za spodbujanje možganske aktivnosti z aktiviranjem nevrotransmiterskih centrov, lajšanjem psihogene in nevrotične tesnobe, povečanjem intelektualnih sposobnosti in odpravljanjem vrtoglavice, ki jo povzročajo nevrosenzorične spremembe.

Standardni režim odmerjanja: 1 kapsula ali 10 mililitrov sirupa dvakrat na dan.

1. Neuro Plus (Vitaline, Rusija). Naravni biokompleks, ki povečuje spomin, pozornost, razpoloženje. Aktivne sestavine sestave: gotu kola, ingver, sladki koren, ginko biloba. Z rednim vnosom dodatka se izboljša pretok krvi, zato se kisik v tkivih zmanjša prepustnost žilne stene, poveča vitalnost telesa, pospeši regeneracija mrežničnega pigmenta, pospeši se razvoj psihomotorike in govora.

Zdravilo se jemlje trikrat na dan po 1 kapsula po obroku..

1. Memori Rise (Artlife, Rusija). Terapevtsko in profilaktično zdravilo za optimizacijo prehrane možganskih celic, povečanje koncentracije, izboljšanje spomina. Dodatek vključuje zeliščne izvlečke (gotu-kola, maternični peterokril, ginko biloba, bodičasti glog, korejski ginseng, guarana, konjski kostanj), aminokisline (L-glutamin, L-metionin, L-tirozin, L-fenilalanin, L-karnitin, gama-aminobuterna kislina), vitamini (B1, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12), makrohranila (kalcij, magnezij).

Za profilaktične namene se zdravilo jemlje 1 - 2 tableti dvakrat na dan, terapevtska pa 2 tableti 3-krat na dan.

1. "Možgani in spomin" (Herb Pharm, ZDA). Koloidna raztopina za normalizacijo duševne dejavnosti, zmanjšanje živčne razdražljivosti in izboljšanje spanja. Koncentrat vsebuje izvlečke gotu kole, ginko bilobe, lobanjo, žajbelj in rožmarin.

Zdravilo se uporablja med obroki 0,7 mililitra 2-3 krat na dan.

Hrana za povečanje spomina

Glede na to, da prehrana neposredno vpliva na delovanje možganov, je pomembno vedeti, katera hrana spodbuja delovanje možganov..

Prehrana za izboljšanje pozornosti in spomina:

1. Polnozrnata žita (zelena ajda, rjavi riž, pšenični otrobi, rženi kruh, sploščeni ovseni kosmiči) telesu zagotavljajo vitamine B, železo, magnezij, kalcij in kalij.
2. Mastne ribe (losos, postrv, skuša, sardela, talica, sled, hamsa). Naravni vir omega-3 lipidov, makrohranil (fosfor, kalcij, kalij), elementov v sledovih (cink, krom, mangan, baker, selen), vitaminov (A, D, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
3. Avokado. Vsebuje v maščobah topne vitamine (A, E) in omega-3 večkrat nenasičene lipide.
4. Oreški (orehi, lešniki, mandlji, indijski oreščki). Vsebujejo skoraj vse vitamine B, alfa-linolensko kislino (rastlinski omega-3), beta-karoten, tokoferol, magnezij, železo, fosfor, cink, baker in jod.
5. Jagode (borovnice, brusnice, borovnice, grozdje). So vir naravnih antioksidantov: antocianini, flavonoidi, vitamini A, B, C, K.
6. Zelenjava (paradižnik, jajčevci, pesa, zelje, korenje, špinača). Z izmenjavanjem takšnih izdelkov je telo nasičeno z beta-karotenom, železom, jodom, cinkom, folno kislino, vitamini K, B in E. Hkrati barva zelenjave določa prisotnost enega ali drugega antioksidanta v njem. Na primer jajčevci (vijolični) vsebujejo nasunin, pesa (rdeča) - antocianin, špinača (zelena) - folna kislina.
7. Začimbe (cimet, kurkuma, žafran, rožmarin, žajbelj, ingver). Začimbe vsebujejo naslednje snovi: eterična olja, vitamini (C, B, E), organske kisline (karnozna, jabolčna), aminokisline (treonin, valin, lizin, triptofan, izolevcin), elementi v sledovih (baker, cink, železo, selen), makrohranila (kalij, magnezij, fosfor, kalcij).
8. Draga. Naravna alternativa sladkorju. Telo oskrbuje z aminokislinami in glukozo, potrebnimi za dopolnitev telesnih zalog.

Za izboljšanje spomina se uporabljajo adaptogena zelišča: ginko-bilobo, gotu-kola, ginseng, eleutherococcus, radiola. Kuhajo se in pijejo na tečaje 2-3 krat na dan 14-30 dni.

zaključki

Spomin je najpomembnejša funkcija živčnega sistema, ki je odgovoren za zapomnitev, kopičenje in reprodukcijo prejetih informacij. Ko se motijo ​​medvronske povezave v možganih, človek doživi motenost, pozabljivost, razdražljivost, tesnobo, dezorientacijo v vesolju. Takšne težave pogosto temeljijo na pomanjkanju bistvenih snovi v telesu..

Pri vztrajni hipovitaminozi se možganski obtok poslabša, mielinske ovojnice živcev se poškodujejo in žilna prepustnost se poveča.

Da bi preprečili kognitivne motnje, je pomembno, da dnevno dopolnjujemo telesno potrebo po vitaminih (B, C, E, D, P), mikro- in makroelementih (magnezij, fosfor, žveplo, kalij, kalcij, cink, baker, železo), esencialnih maščobah (omega 3, 6, 9). Pridobite jih lahko iz polnozrnatega kruha, vzklilih žit, surovih oreškov in semen, mastnih rib, jajc, žit, sadja, mlečnih izdelkov.

Za preprečevanje venske zastoje v možganih je priporočljivo jemati dodatke za spomin - "Vitrum Memory", "Direct", "Active day", "Forever Ginkgo Spit", "Glycine", "Aminalon", "Fenotropil". Vendar pa vrsto kompleksa in indikacije za njegov sprejem nevrolog določi na podlagi pritožb, preiskave in podatkov o pregledu bolnika..

6 najboljših vitaminov za spomin

* Pregled najboljšega po mnenju uredništva experttology.ru. O izbirnih merilih. Ta material je subjektiven in ne predstavlja oglaševanja ter ne služi kot navodilo za nakup. Pred nakupom se morate posvetovati s strokovnjakom.

Fiziologi in zdravniki spomin označujejo kot kognitivno funkcijo. Kognitivna sfera poleg spomina vključuje še govor, človeško kognitivno aktivnost, inteligenco, sposobnost pridobivanja in uporabe zapletenih motoričnih veščin (risanje, delo, igranje glasbil). Spomin lahko imenujemo sposobnost človeškega centralnega živčnega sistema, da zazna, obdela, shrani in po potrebi reproducira potrebne informacije. Anatomsko je spomin povezan z globokimi možganskimi centri, ki vstopajo v hipokampus.

Najtežja vrsta spominske motnje je demenca s propadanjem človeške osebnosti. Diagnozo demence lahko pravilno postavimo le, če stopnja resnosti kognitivnih motenj vpliva na vsakodnevno rutino človeškega življenja, medtem ko je bolnik pri jasni zavesti in ima kakršno koli diagnozo organske poškodbe možganov. Najvidnejši primer hude okvare spomina, povezane z demenco, je Alzheimerjeva bolezen..

Toda namen tega pregleda ne bo naštevanje resnih zdravil, ki jih zdravniki predpisujejo za zdravljenje določene kognitivne okvare. Zato zdravila, kot so memantin, zdravila, ki vplivajo na receptorje NMDA, in druga "prava" zdravila v tem pregledu ne bodo upoštevana..

Tu so našteti najbolj priljubljeni in blago delujoči vitamini, presnovni dejavniki, ki so indicirani za preprečevanje motenj spomina, za izboljšanje prekrvavitve možganov in za izboljšanje njihove presnove: zmanjšanje resnosti oksidativnega stresa in zaviranje lipidne peroksidacije. Prva skupina opisuje vitamine, ki jih je mogoče prosto uporabljati predvsem za preventivo, druga skupina pa snovi, ki so poleg tega vključene v odobrene standarde za zdravljenje številnih nevroloških bolezni in motenj funkcionalnega spomina v starosti in starosti..

Ocena najboljših zdravil za izboljšanje spomina

Najboljši vitamini za preprečevanje motenj spomina

V to skupino spadajo prehranska dopolnila, vitamini in mineralni kompleksi, ki jih zdravi ljudje lahko jemljejo, če imajo obdobje povečanega duševnega in psiho-čustvenega stresa, na primer med pripravami na izpite. Ti vitamini so predpisani za blaženje preostalih učinkov pri različnih nevroloških boleznih in poškodbah. Te "vitamine za spomin" lahko uporabimo v kompleksni terapiji pretresa možganov, da zmanjšamo motnje spomina v začetnih fazah hipertenzivne encefalopatije, pri starostni možganski aterosklerozi in v drugih primerih. Oceno odpira priljubljeno zdravilo po vsej državi - glicin.

Glicin

Najprej je glicin varen. Sestavljen je iz glikola in to je najpreprostejša aminokislina, ki jo najdemo v skoraj vseh beljakovinah v našem telesu. Na tej poti ta aminokislina deluje v centralnem živčnem sistemu kot zaviralni nevrotransmiter. Lahko poveča učinkovitost, izboljša spominske mehanizme in zmanjša psiho-čustveni stres. Glicin je na voljo v tabletah in pastilah (podjezično).

Znano je, da katero koli zdravilo, absorbirano v posode dna ustne votline, obide portalni krvni obtok in se takoj absorbira v možgane, zato ima sublingvalno ali sublingvalno dajanje glicina hiter učinek. Potek jemanja glicina lahko izboljša spomin, koncentracijo, olajša postopek zaspanja in odpravi blago funkcionalno nespečnost. Glicin ima blag pomirjevalni učinek, olajša človekovo socialno prilagoditev, lajša agresivnost in živčno napetost. Tudi v kompleksni terapiji je ta možganski vitamin indiciran za zdravljenje vedenjskih nepravilnosti pri otrocih in mladostnikih, z blagimi motnjami spomina in pozornosti, z nevrozami in z vegetativno-vaskularno distonijo. Glicin se aktivno uporablja v kompleksni terapiji za zdravljenje kronične alkoholne in posttravmatske encefalopatije za zdravljenje ishemične etiologije kapi.

Glicin morate vzeti pod jezik, za preprečevanje - eno tableto dvakrat ali trikrat na dan, en mesec. Za zdravljenje funkcionalnih lezij živčnega sistema je priporočljivo, da odrasli bolniki uporabljajo glicin v enakem odmerku, ki ga je mogoče povečati na priporočilo lečečega zdravnika. Za izboljšanje spanja je treba eno ali dve tableti glicina absorbirati 20 minut pred spanjem. Domače podjetje Biotics proizvaja glicin v tabletah za sublingvalno uporabo, paket 50 takih tablet v odmerku 100 mg pa je zelo poceni, v povprečju 30 rubljev.

Prednosti in slabosti

Velik plus glicina bo njegova nizka cena, široka uporaba v lekarnah različnih oblik lastništva, brez kontraindikacij, razen za posamezno nestrpnost, in veliko indikacij za uporabo. Glicin poleg izboljšanja spomina in koncentracije pomaga ustaviti klimakterične avtonomne motnje in neprijetna stanja, povezana s toksičnimi učinki etilnega alkohola. Glicin je molekula, ki je del številnih tkiv človeškega telesa in zato nima toksičnega učinka, to sredstvo je najvarnejše in najbolj hipoalergeno.

Taxifolin Baikal

Ta naravni vitamin je ultra čisti dihidrokvercetin, ki se proizvaja iz zadka debla sibirskega macesna. Pomembno je, da gre za naravno spojino in se ne sintetizira umetno. V lekarnah se prodajajo številne sorte dihidrokvercetina, vendar ima le Taxifolin Baikalsky ultračisto sestavo: vsaj 97% aktivne snovi je v kristalnem stanju. Mehanizem delovanja dihidrokvercetina je izboljšati presnovo nevronov in glialnega tkiva, zaviranje procesa lipidne peroksidacije, zmanjša oksidacijo prostih radikalov. Ti procesi obstajajo tudi v običajnem možganskem tkivu, vendar njihova aktivacija povzroči različne motnje spomina in napredovanje staranja živčnega tkiva. Toda njihova intenzivnost se znatno poveča s pomembnim duševnim stresom, s hipoksijo, ob različnih presnovnih boleznih po poškodbah.

Zato je priporočljivo uporabljati Taxifolin Baikal v obdobju okrevanja po pretresu možganov, med čustvenim stresom in povečano duševno aktivnostjo, na primer pri pripravi na izpite ali pisanju disertacije. Kaže se pri kompleksnem zdravljenju različnih nevroloških motenj v starosti. Taksifolin se uporablja v kapsulah, 1 kapsula, težka 300 mg, vsebuje optimalni odmerek - 60 mg dihidrokvercetina, jemanje tega zdravila je priporočljivo eno kapsulo enkrat na dan 1 mesec. Te vitamine za spomin proizvaja družba sibirske cedre, stroški enega pakiranja taksifolina Baikal, namenjenega mesečnemu tečaju, pa znašajo od 950 do 1350 rubljev.

Prednosti in slabosti

Taxifolin Baikal je sodoben naravni vitamin in trenutno je precej težko osvojiti tržno nišo. Pomanjkljivost zdravila Taxifolin je slaba ozaveščenost zdravnikov o njem, redek pojav v lekarnah: distribuira se prek trgovske mreže, ima precej visoko ceno, ki jo narekuje kompleksen cikel čiščenja in rafiniranja, in se še vedno proizvaja v majhnih količinah. Toda v primeru, da vam uspe kupiti paket tega dodatka in ga v roku enega meseca zaužijete, bo telo lahko z večjo odpornostjo zdržalo povečano obremenitev spomina, izboljšala se bo koncentracija pozornosti, inteligenca in reakcija se bo pospešila. Hkrati Taxifolin dobro prenaša in običajno bolniki opazijo učinek jemanja po nekaj dneh.

Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)

Ta vitamin iz spomina je enokomponentna in vsebuje izvleček listov ginko bilobe v eni tableti. V tej čudoviti rastlini je veliko različnih dodatkov, a le nekaj ultra čistih zdravil resnično ustreza standardizirani vsebnosti flavonov in glikozidov v tej rastlini glede na farmacevtsko formulacijo. Zaradi tega je Vitrum Memori Plus sposoben aktivno vplivati ​​na presnovo snovi v živčnem tkivu..

Flavanski glikozidi, imenovani ginkolidi in bilabolidi, izboljšajo kapilarni krvni obtok v možganskem tkivu, povečajo kisikov potencial nevronov in izboljšajo oskrbo možganov z glukozo. Tudi ekstrakt ginko bilobe pomaga izboljšati pretok krvi in ​​pomaga odpreti rezerve cerebralne mikrocirkulacije. Orodje širi majhne žile in hkrati tonira žile majhnega kalibra, ta postopek preprečuje nastanek krvnih strdkov v možganskih žilah. Ta rastlinski vitamin se lahko bori proti kronični možganski hipoksiji, izboljša spomin, pozornost, obnovi govorno funkcijo pri starejših ljudeh z demenco, poveča sposobnost živčevja, da se uči in prenaša stres.

Prikazan Vitrum Memori plus pri zdravih ljudeh z motnjami spomina, visoko izčrpanostjo razmišljanja, z zmanjšanjem pozornosti in povečanim duševnim stresom. Te vitamine morate vzeti za spomin po eno tableto, 2-krat na dan z obroki. Povprečno trajanje zdravljenja je 2 do 3 mesece. Proizvaja ga Vitrum Memori plus ameriško podjetje Unipharm, povprečni stroški enega pakiranja po 60 tablet, izračunani za en mesec vstopa, pa znašajo 970 rubljev.

Prednosti in slabosti

Nedvomna prednost je visoka kakovost prvotnih rastlinskih surovin, ki omogoča, da v 10-15 dneh po jemanju začutijo spremembe, ki se kažejo v izboljšanem spominu, večji jasnosti razmišljanja, večji "trdoživosti" pozornosti, sposobnosti zapomnitve malenkosti. Toda to orodje je še vedno precej drago in trajanje 3 mesecev bo stalo približno 3000 rubljev, zato si ga ne morejo privoščiti vse kategorije prebivalstva. Ta vitamin za spomin je kontraindiciran v akutni fazi kapi in miokardnem infarktu, pri čirju na želodcu, med nosečnostjo in dojenjem. Toda v primeru, da je predpisan v skladu z indikacijami, bo Vitrum Memori Plus hitro zmanjšal klinične simptome ali prilagodil telo na večje intelektualne obremenitve pri zdravi osebi..

Najboljši vitamini za preprečevanje in zdravljenje spominskih motenj

Seveda se vsi naravni in presnovni vitamini prve skupine, ki se uporabljajo za preprečevanje spominskih motenj, tudi pri zdravih ljudeh, dokaj uspešno uporabljajo za zdravljenje različnih nevroloških bolezni s kognitivnimi motnjami. Toda ta skupina bo vključevala več zdravil, ki so zelo aktivna, zato je treba začeti z njimi, če že obstajajo simptomi motenj spomina, pozornosti in mišljenja.

Encefabol

Encefabol vsebuje eno zdravilno učinkovino - piritinol. Deluje kot mediator, poveča vnos ogljikovih hidratov v živčne celice, pospeši izločanje acetilholina v holinergičnih sinapsah in pospeši prenos nevrotransmiterjev. Encefabol ima membranski stabilizacijski učinek in preprečuje lipidno peroksidacijo. Posledično se izboljša odpornost na pomanjkanje kisika in presnova živčnega tkiva, kar vodi do zmanjšanja simptomov, kot sta motenost in pozabljivost. Pacientu se obnovi spomin, pozornost, izboljša se koncentracija, normalizira koordinacija gibov, aktivira se funkcija dolgotrajnega pomnjenja in reprodukcije potrebnih podatkov.

Ta nootropna snov je indicirana za zdravljenje različnih oblik demence. Pri zdravih ljudeh se Encephabol uporablja za duševni stres, to sredstvo se pogosto uporablja pri otrocih z duševno in telesno zaostalostjo. Nevrologi predpisujejo piritinol za pretres možganov. Ta vitamin za spomin prispeva k hitremu zmanjšanju cerebrasteničnih simptomov po encefalitisu in meningitisu, po zastrupitvi in ​​se lahko uporablja za zdravljenje kroničnega alkoholizma.

Encefabol je treba jemati v obliki suspenzije 3-krat na dan po 2 čajni žlički. Če bolnik trpi zaradi nespečnosti, je treba večerni odmerek vzeti čim prej, vendar v vsakem primeru najpozneje do 18. ure, saj lahko piritinol aktivira. Encephabol proizvaja nemško podjetje Merck, stroški ene steklenice suspenzije s prostornino 200 ml pa v povprečju znašajo 1000 rubljev. To pomeni, da z dnevnim odmerkom 30 ml (5 ml na čajno žličko) ena steklenička zadostuje za en teden. Mesečni tečaj bo zahteval 4 tisoč rubljev, kar še zdaleč ni dostopno za vse.

Prednosti in slabosti

Prednost zdravila Encephabol je možnost predpisovanja v pediatrični praksi, po potrebi ga lahko dajemo celo otrokom od prvega dne življenja. A hkrati ima kontraindikacije. To so hude, hude jetrne in ledvične motnje, anemija in trombocitopenija, akutna revmatološka in avtoimunska patologija, miastenija gravis. Relativna kontraindikacija za uporabo je pojav povečane razdražljivosti, zlobe, vznemirjenosti in razvoja nespečnosti zaradi izgube spomina. V tem primeru lahko Encephabol poslabša simptome, saj deluje aktivirajoče na možganske strukture..

Cavinton Forte (Vinpocetin)

Cavinton je originalno zdravilo in je sredstvo za izboljšanje možganske cirkulacije. Vsebuje vinpocetin, ki je derivat alkaloida vinkamina. Izoliran je od čudovite rastline zelenice. Mnogi ljudje poznajo to čudovito nezahtevno vijolično rožo s svetlečimi temno zelenimi usnjastimi listi, ki trato pokrivajo s trdno preprogo..

Vinpocetin, tako kot prejšnji vitamin, poveča sposobnost živčnih celic, da porabijo glukozo in kisik, ter pretvori izrabo sladkorja v aerobno, energetsko učinkovitejšo vrsto presnove. Vse to omogoča nevronom, da opravljajo svoje funkcije čim dlje, tudi v pogojih dolgotrajne hipoksije. Poleg demence in okvare spomina se zdravilo Cavinton pogosto predpisuje pri tinitusu, nevrovaskularnih boleznih notranjega ušesa, Menierovi bolezni, retinopatiji ali mrežnični patologiji. Indiciran je pri pogosti možganski aterosklerozi in različnih oblikah posttravmatske in hipertenzivne encefalopatije, ker encefalopatijo zelo pogosto spremljajo motnje spomina in pozornosti. Zdravilo Cavinton je predpisano kot simptomatsko zdravljenje posledic pretresa možganov.

Zdravilo Cavinton Forte je na voljo v 10 mg tabletah vinpocetina in preprosto Cavinton v odmerku 5 mg. Priporočljivo je uporabljati po obroku, po eno tableto 3-krat na dan. Toda začeti morate z odmerkom - pol tablete 3-krat na dan, to je 15 mg. Trajanje sprejema določi lečeči zdravnik. Cavinton Forte proizvaja madžarsko podjetje Gedeon Richter, povprečni stroški enega pakiranja 90 tablet, izračunani za en mesec vstopa, pa znašajo 740 rubljev.

Prednosti in slabosti

Prednost zdravila Cavinton bo aktiven učinek na žilne mehanizme spomina, dobra toleranca in redek razvoj neželenih učinkov. Vendar je treba upoštevati, da tega zdravila ni mogoče predpisati bolnikom, ki imajo posebne spremembe na EKG, ki se kažejo v podaljšanju intervala QT. Zato je pred imenovanjem potreben posvet kardiologa, zlasti pri bolnikih z različnimi srčnimi aritmijami. Upoštevati je treba tudi, da učinek, povezan z izboljšanjem spomina, aktiviranjem razmišljanja, izboljšanjem spanja in obnovo govora, nastopi prej kot po 7 ali 10 dneh. Zdravilo Cavinton je kontraindicirano za uporabo v akutnih fazah možganske kapi, s hudimi aritmijami, pri nosečnicah in doječih materah pri otrocih, mlajših od 18 let. Toda na splošno je ta spominski vitamin zelo dobro sprejet v medicinski skupnosti in velja za blago patogenetsko zdravljenje kognitivnih motenj..

Picamilon (nikotinoil - GABA)

Picamilon je pridobil spoštovanje številnih nevrologov in je predpisan precej široko: izboljšuje tekočnost krvi, deluje antiagregacijsko, zmanjšuje peroksidacijo lipidov in oksidativni stres prostih radikalov ter pomaga povečati kapilarni krvni obtok v možganskih žilah. Zdravilna učinkovina tega zdravila je nikotinoil gama-aminomaslena kislina, ki ima nootropni in psihostimulacijski učinek. Picamilon lahko vpliva tudi na tonus možganskih žil, kar mu omogoča uporabo v kompleksni terapiji migrene, pomirjujoč učinek ter spodbuja spomin in pozornost. Poleg demence in kognitivnih motenj pri različnih boleznih je Picamilon aktivno predpisan za zdravljenje vegetativno-vaskularne distonije, asteničnih stanj, za zdravljenje kroničnega alkoholizma s posledicami nevroinfekcij in travmatičnih poškodb možganov.

Picamilon se proizvaja v tabletah z odmerkom 50 mg. V primeru kognitivnih motenj s simptomi okvare spomina morate jemati Picamilon po eno tableto 2 do 3-krat na dan, ne glede na vnos hrane. Potek zdravljenja je 1 do 2 meseca. Picamilon proizvaja domače podjetje Pharmstandard, paket tablet, namenjen za 10 dni uporabe v količini 30 kosov, v lekarnah stane le 105 rubljev.

Prednosti in slabosti

Prednost Picamilona je v nizki ceni, blagem delovanju in široki terapevtski uporabi. V nekaterih primerih lahko povzroči prekomerno aktivacijo bolnika, zato je lahko kontraindicirana za osebe s kronično nespečnostjo in je bolje, da je sploh ne predpisujete ponoči. Kontraindiciran je pri bolnikih s hudo ledvično okvaro. Zelo pomembna indikacija zdravila Picamilon je njegova uporaba v otroški urologiji; dojenčkom je predpisan za odpravljanje motenj sečil. Picamilon ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere, ampak samo zato, ker ustrezne raziskave niso bile izvedene. Če ga dajemo v priporočenem odmerku in glede na indikacije, bo znatno izboljšal kakovost življenja pri bolnikih s kognitivnimi motnjami..

Pozor! Ta ocena je subjektivna in ne predstavlja reklame ter ne služi kot navodilo za nakup. Pred nakupom se morate posvetovati s strokovnjakom.

TOP 10 najboljših vitaminov za možgane: za spomin in delo

Možgani so eden glavnih organov, saj je on tisti, ki je odgovoren za vse funkcije telesa. Žal obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k poslabšanju njegovega dela: hormonske motnje, starost, nosečnost, neuravnotežena prehrana, različne bolezni. Še posebej je prizadet del možganov, ki je odgovoren za spomin. Vitamini za možgane se lahko spopadejo s to težavo. Članek vsebuje oceno (TOP-10) najboljših zdravil domačih in tujih podjetij, ki prispevajo k povečanju možganske aktivnosti.

1. Katere vitamine in minerale potrebujejo možgani?
2. Merila po izbiri
3. Najboljši vitamini za možgane
4. Orthomol Mental
5. Doppelherz aktivni ginko biloba + B1 + B2 + B6
6. Solgar nevrohranila
7. Zdaj Foods Brain Elevate
8. Vitrum spomin
9. Glicin Forte Evalar
10. Memoplant
11. Gerimax Energy
12. Ostrum Evalar
13. Memo-Vit

Katere vitamine in minerale potrebujejo možgani?

Vitamini so organske snovi, brez katerih je normalno življenje telesa nemogoče. Večina jih prihaja s hrano ali iz recepcije posebnih kompleksov. Posebnost vitaminov je v tem, da jih telo ne proizvaja, ampak pridejo vanj od zunaj. Poleg tega je pomembno, da ne le nadomestimo pomanjkanje, temveč tudi, da ne pride do hipervitaminoze (prevelikega odmerjanja). Vsak od vitaminov, ki jih ustvarja narava, je odgovoren za posebne funkcije. Od ogromnega števila izločimo tiste, ki pomagajo možganom, da delujejo nemoteno..

Vitamin A izboljša spomin in služi kot zanesljiva zaščita živčnih celic pred škodljivimi zunanjimi vplivi.

B1 (tiamin). V velikih količinah ga najdemo v živčnih tkivih. Pomaga pospešiti dostavo kisika v možganske celice, kar pomeni, da izboljša spomin in preprečuje staranje možganov. Znaki pomanjkanja tiamina: poslabšanje razpoloženja, občutek telesne oslabelosti, duševna praznina, hitra utrujenost.

B2 (riboflavin). Spodbuja delo osrednjega živčevja, povzroča občutek vedrine in val energije. Pomanjkanje riboflavina se kaže v občutku splošne utrujenosti.

B3 (nikotinska kislina). Sodeluje pri sintezi encimov, pomaga telesu, da pridobi energijo, potrebno za dokončanje določene naloge.

B5 (pantotenska kislina). Dolgo časa so verjeli, da se ta vitamin v telo v celoti absorbira iz hrane. Vendar je bilo ugotovljeno, da dolgotrajno skladiščenje in toplotna obdelava uniči to spojino. Vitamin B5 služi za zaščito možganov pred negativnimi učinki alkohola in nikotina.

B6 (piridoksin) - pomaga izboljšati razmišljanje, preprečuje razvoj depresije.

B9 (folna kislina). Vitamin, potreben nosečnici za pravilno tvorbo in razvoj centralnega živčnega sistema pri plodu. Ima pomirjujoč učinek, izboljša zmogljivost spomina.

B12 (cianokobalamin). Odgovoren za razmišljanje in kratkoročni spomin, pa tudi za prehod iz spanja v budnost in nazaj. Nezadostnost cianokobalamina je vzrok za motnje spanja in težave pri navajanju na zaostajanje.

C - je odgovoren za oblikovanje zaščitnih funkcij telesa, poleg tega pa ščiti centralni živčni sistem pred pretiranim stresom. Askorbinska kislina upočasni starostne spremembe v možganskem tkivu.

E (tokoferol acetat). Je dober antioksidant, ki iz telesa odstranjuje tuje spojine in produkte razpada. Pomaga preprečiti razvoj Alzheimerjeve bolezni.

D (kalciferol). Zahvaljujoč tej snovi se izboljša razpoloženje in spomin, pojavijo se želja in sposobnost za aktivnost. Ščiti možgansko tkivo pred malignimi novotvorbami, preprečuje starostne spremembe v možganskem tkivu in krvnih žilah.

K (vikazol). Izboljša kognitivno funkcijo, zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen, upočasni staranje celic.

Omega-3 maščobne kisline - pomagajo izboljšati krvni obtok in zdravje žil. Vključno s tistimi, ki hranijo možgane.

Vitaminske komplekse lahko kupite v lekarnah ali na spletnih straneh specializiranih spletnih trgovin, ki prodajajo okolju prijazne izdelke..

Učinek jemanja vitaminov je naslednji:

• spodbujanje krvnega obtoka;
• normalizacija presnove, nasičenost možganskih celic s koristnimi anorganskimi spojinami in vitamini;
• preprečevanje uničujočega delovanja prostih radikalov;
• izboljšanje stanja krvnih žil: obnavljanje njihove moči in elastičnosti;
• upočasnitev oksidativnih procesov.

Kdaj potrebujete posebna zdravila? Vsak vitaminski kompleks vsebuje navodila, ki podrobno opisujejo indikacije / kontraindikacije, pa tudi odmerek in trajanje zdravljenja. Če se pojavijo naslednji simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati optimalni kompleks in po potrebi predpisal dodatne preiskave:

• občutki tesnobe, manifestacije agresivnosti, spremembe razpoloženja, razdražljivost brez očitnega razloga;
• okvara spomina, miselnih procesov;
• letargija, motena koordinacija gibov;
• motnje spanja;
• izguba teže, motnje apetita;
• nezmožnost koncentracije;
• hitra utrujenost zaradi duševnega stresa: delo ali šola.

Pravzaprav je pojav naštetih simptomov glavna indikacija za jemanje vitaminov..

Obstajajo tudi kontraindikacije. V glavnem gre za preobčutljivost za sestavne dele kompleksa. Veliko zdravil ima omejen obseg. Mali otrok ali šolar torej ne potrebuje vitaminov, namenjenih starejšim. Nasprotno pa otroška zdravila niso primerna za odrasle..

Merila po izbiri

Glavno merilo za izbiro zdravila je pomanjkanje enega ali drugega vitamina. Poleg tega se pri nakupu upoštevajo naslednji dejavniki:

• pravilnost in trajanje tečaja;
• dnevni odmerek;
• čas in pogoji za sprejem (pred, po ali med obroki);
• prisotnost kontraindikacij, združljivost z različnimi boleznimi;
• sposobnost vožnje avtomobila.

Najboljši vitamini za možgane

Orthomol Mental

Zdravilo, ki izboljša spomin, pomaga koncentrirati se med pomembnim duševnim stresom. Poleg tega vitaminski kompleks preprečuje živčno izčrpanost, povečuje učinkovitost in znatno zmanjša tveganje za nevrološke bolezni. Dodatek poleg vitaminov in mineralov vsebuje rastlinske izvlečke, ki izboljšujejo stanje las, nohtov in kože. Zdravilo se proizvaja v obliki praškov in kapsul, kar prispeva k njegovi boljši absorpciji. Trajanje tečaja je 1 mesec, v tem obdobju se izračuna vsebina enega paketa. Dnevni odmerek je 3 kapsule in 1 prašek. Slednji se raztopi v vodi ali soku. Na koncu mesečnega tečaja sprejema sledi dvotedenski odmor. Nato lahko ponovite tečaj.

Nabor uporabnih spojin, ki jih vsebuje Orthomol Mental, je izjemno optimiziran:

• elementi v sledovih - selen, magnezij, cink;
• vitamini - C, D, A;
• L-karnitin;
• omega-3 maščobne kisline.

Tako široka paleta uporabnih sestavin pojasnjuje kompleksen zdravilni učinek na celotno telo..

• izboljšan spomin;
• uravnotežena sestava z zdravilnim učinkom ne samo na centralni živčni sistem, temveč tudi na telo kot celoto;
• prisotnost koencima Omega-3.

Pomanjkljivosti niso ugotovljene.

Doppelherz aktivni ginko biloba + B1 + B2 + B6

Prehransko dopolnilo, namenjeno izboljšanju delovanja možganov. Poleg izboljšanja duševne aktivnosti in sposobnosti zapomnitve informacij zdravilo daje moč, normalizira spanec, odpravlja občutek tesnobe in utrujenosti. Ker aktivne snovi v prehranskem dodatku izboljšujejo možganski obtok in normalizirajo presnovne procese, je zdravilo priporočljivo za starejše. Uravnotežena sestava ekstrakta ginka in vitaminov skupine B spodbuja intelektualno in ustvarjalno aktivnost, prispeva k hitremu in pravilnemu zaključevanju nalog. Prehransko dopolnilo vključuje tudi izvleček zelenega čaja in grozdnih pečk.

Optimalni odmerek predpiše strokovnjak, zato je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom. Da bi preprečili Doppelherz, jemljite 1 tableto na dan 2 meseca, ob obrokih. Sprejem tečaja lahko ponovite po 30-dnevnem odmoru.

• izboljšanje spomina, zlasti pri starejših;
• normalizacija spanja;
• udobje recepcije.

Solgar nevrohranila

Izdelek ameriških proizvajalcev normalizira dotok krvi v žilah glave in vratu, kar pomaga izboljšati delovanje centralnega živčnega sistema na splošno in predvsem možganov. Na voljo v obliki kapsul. Učinek jemanja zdravila "Solgar":

• znebiti se občutkov tesnobe;
• izboljšan spomin;
• znatno povečanje odpornosti na obremenitve in zmogljivosti;
• izboljšana imunost;
• pridobivanje naboja živahnosti in energije. Slaba volja in občutki depresije izginejo, pojavi se žeja po aktivnosti;
• normalizacija presnovnih procesov, pospešeno izločanje toksinov iz telesa;
• normalizacija spanja (odprava nespečnosti in povečane zaspanosti).

Izdelek je uporaben za študente in ljudi, ki delajo z intenzivno intelektualno obremenitvijo. Trajanje tečaja je 1 mesec. Dnevni odmerek: 1 kapsula na dan (ob obrokih).

• povečana mentalna budnost;
• dopolnitev pomanjkanja hranil;
• naravna formula.

Proti: ni nameščen.

Zdaj Foods Brain Elevate

Ameriško zdravilo v obliki kapsul. Paket vsebuje 120 kosov. Glavne sestavine so aminokisline, ki izboljšujejo zdravje možganskih celic. Orodje je namenjeno odraslim za normalizacijo spomina in povečanje koncentracije. Glavne učinkovine so listi rožmarina in ginko bilobe. Vsebuje zdravilo in druge snovi, potrebne za normalno delovanje centralnega živčnega sistema - holin in L-glutamin. Učinek jemanja prehranskih dopolnil:

• normalizacija možganske cirkulacije;
• odpravljanje glavobola;
• izboljšano razpoloženje;
• normalizacija krvnega sladkorja;
• izboljšanje koncentracije pozornosti

Odmerjanje: 1-2 kapsuli na dan med obroki. Zdravila Now Foods Brain Elevate ne jemljite pred spanjem.

• formula na osnovi naravnih sestavin;
• normalizacija spomina, izboljšanje pozornosti.

Pomanjkljivost: izdelek je nezdružljiv s številnimi boleznimi, zato se morate pred nakupom zdravila posvetovati s svojim zdravnikom.

Vitrum spomin

Vitaminski kompleks za odrasle moške in ženske, razvit na osnovi rastlinskih sestavin. Učinek sprejema je naslednji:

• normalizacija možganske cirkulacije;
• oskrba živčnih celic z glukozo in kisikom;
• stimulacija duševne dejavnosti.

Zdravilo se proizvaja v obliki rjavih bikonveksnih filmsko obloženih tablet. Prodaja se v pretisnih omotih (30 kosov) ali v steklenicah (število tablet 30, 60 ali 100 kosov). Glavna učinkovina je ekstrakt dvokrilnega ginka. Ta komponenta se pogosto uporablja v sestavi številnih zdravil, ki aktivirajo možgansko aktivnost. Potek dajanja je 3 mesece (1 tableta 2-krat na dan). Zdravilo se jemlje med obroki..

Prednost: poleg tradicionalnega učinka izdelek pomaga izboljšati vid in sluh.

Pomanjkljivost: Vitrum Memory je kontraindiciran pri boleznih želodca.

Glicin Forte Evalar

Učinkovito, relativno poceni orodje. Aminoocetna kislina deluje kot aktivna snov. Zdravilo je na voljo v obliki majhnih tablet. Način jemanja vitaminov je sublingvalna resorpcija. Tablete imajo sladkast okus. Glicin normalizira presnovne procese, deluje pomirjujoče, spodbuja intelektualno aktivnost, izboljšuje spomin in delovanje ob prisotnosti sindroma kronične utrujenosti in pomaga uspešno obvladovati stresno situacijo. Zdravilo se v telesu ne kopiči, saj se šibka aminoocetna kislina razgradi v ogljikov dioksid in vodo. Cilji za predpisovanje vitaminov:

• povečana zmogljivost med intenzivnim duševnim stresom;
• zmanjšanje posledic stresa;
• izboljšanje prilagajanja v težkih življenjskih situacijah.

Glicin Forte Evalar je predpisan za otroke in mladostnike s hitro utrujenostjo in čustveno nestabilnostjo (zlasti v mladosti). Zdravila ni prepovedano jemati nosečnicam, pa tudi ženskam, ki dojijo.

Vendar pa lahko glicin s številnimi prednostmi povzroči hude alergije: od kožnega izpuščaja z rdečico in srbenjem do otekanja sluznice. Preobčutljivost za zdravilo se kaže v težavah z dihanjem, bruhanjem, močnim padcem tlaka.

• vsestranskost (vitamini so primerni za odrasle in otroke);
• majhno tveganje za alergijske reakcije;
• možnost uporabe med dojenjem in nosečnostjo;
• pomanjkanje neželenih učinkov zaradi prevelikega odmerjanja.

• potreba po ponavljanju tečaja med letom večkrat;
• možnost (čeprav majhna) alergijskih reakcij, vključno s precej resnimi.

Memoplant

Bioaktivni dodatek - ekstrakt ginka - je na voljo v obliki filmsko obloženih tablet. Orodje izboljša oskrbo možganov s krvjo in kisikom. Hkrati se znatno zmanjša tveganje za hipoksijo, izboljša se delovanje celic. Zdravilo je predpisano za poslabšanje možganske aktivnosti, vključno s starostjo. Pomaga normalizirati spanje, odpraviti nekatere vrste glavobolov in normalizirati koncentracijo. Obstajajo tudi številne kontraindikacije:

• želodčne bolezni;
• miokardni infarkt;
• ONMK.

Po začetku sprejema pride do pomembnega izboljšanja: zapomnitev informacij postane lažja, aktivira se možganska aktivnost in izboljša se pozornost. Pri starejših se spomin izboljša s povečanjem prekrvavitve možganov..

• aktivacija duševne dejavnosti;
• zmanjšanje glavobola;
• normalizacija spanja;
• izboljšanje oskrbe možganov s krvjo in preprečevanje hipoksije.

Pomanjkljivost: veliko število kontraindikacij.

Gerimax Energy

Zdravilo je uravnotežen kompleks, ki normalizira delovanje telesa kot celote. Vsebuje 7 anorganskih spojin in 10 vitaminov. Sprejem Gerimaks Energy prispeva k kompleksnemu izboljšanju telesa. Izvleček ginsenga deluje tonično. Zato je bolje, da Gerimax Energy uporabljate zjutraj. Tako se boste izognili težavam s spanjem. Izvleček zelenega čaja pomaga normalizirati spomin, izboljša intelektualno aktivnost. Izboljša se delovni spomin, človek si lahko za kratek čas zapomni velike količine informacij. Kupci poročajo o izboljšanem razpoloženju, povečanem splošnem tonu in večji aktivnosti. Spomin se izboljša, spanje se normalizira. Vendar za ljudi z esencialno hipertenzijo zdravilo ni primerno, ker ginseng zviša krvni tlak.

• izrazit tonični učinek;
• normalizacija možganske aktivnosti;
• udobje recepcije;
• optimalna vitaminsko-mineralna sestava.

Pomanjkljivost: Ne smejo ga uporabljati ljudje z visokim krvnim tlakom.

Ostrum Evalar

Izdelki ruskega podjetja so v povpraševanju zaradi številnih prednosti: učinkovitost, naravna formula, nizki stroški. Zdravilo Ostrum Evalar vsebuje vitamine iz skupine B (B5, B12, B9, B6), ki pomagajo pri obvladovanju različnih možganskih težav:

• prispevajo k stabilnemu delovanju možganov;
• izboljšati spomin;
• spodbuditi kreativno razmišljanje;
• normalizira stanje krvnih žil.

Poleg tega vitaminski kompleks vsebuje magnezij, ki preprečuje prezgodnje staranje na celični ravni. Izvleček ginko bilobe pomaga izboljšati zdravje možganov. S pomočjo holina je mogoče aktivirati "mirujoče" celice, kar pomaga tudi pri aktiviranju možganov.

Zdravilo nima stranskih učinkov, zato je kontraindikacij najmanj: obdobje nosečnosti in individualna nestrpnost komponent. Glede na ocene strank razmišljanje postane veliko bolj jasno, človek se veliko bolj uspešno spopada z velikimi obremenitvami. Nekateri uporabniki ugotavljajo pomanjkanje učinkovitosti izdelka, vendar je to najverjetneje posledica velikega števila ponaredkov na trgu..

• izboljšanje spomina, pozornosti;
• naravne sestavine;
• sposobnost obvladovanja velikih obremenitev;
• preprečevanje prezgodnjega staranja.

Pomanjkljivost: učinek morda ni tako subjektivno oprijemljiv, kot bi si želeli.

Memo-Vit

Zdravilo ruske proizvodnje zapira našo oceno. Memo-Vit spada v kategorijo prehranskih dopolnil z naravnimi sestavinami. Učinek sprejema je izboljšati spomin, normalizirati krvni obtok in srčno aktivnost. Trajanje tečaja je 1 mesec. Zdravilo se jemlje trikrat na dan po 2 tableti med obroki. Lahko se uporablja za otroke v skladu z zdravniškimi recepti. Kompleks vsebuje koristne rastlinske sestavine:

• šipki - vir vitaminov skupine B, A, P, PP, C, E;
• ajda z rdečim steblom, ki vsebuje citrin, kvercitin, rutin in druge koristne spojine.

Zdravilo daje dober učinek v takih pogojih:

• motnje spanja;
• izguba fizične moči;
• kršitev možganske cirkulacije;
• zmanjšana mentalna zmogljivost;
• okvara spomina.

Opazili so tudi pomlajevalni učinek jemanja zdravila Memo-Vit. Zdravilo pomaga znebiti nekaterih vrst glavobolov. Športniki, ki uporabljajo zdravilo, ugotavljajo povečanje vzdržljivosti, povečano imunost. Prehransko dopolnilo pomaga koncentrirati se pri močni utrujenosti. To še posebej velja za ljudi, ki delajo z močnim duševnim stresom (na primer za študente). Redna uporaba zdravila Memo-Vit znatno zmanjša neprijetne manifestacije metesenzitivnosti. Starejši odrasli poročajo o pomembnih izboljšavah spomina.

• naravna sestava;
• izboljšana možganska oskrba s krvjo;
• normalizacija spanja;
• izboljšanje spomina pri starejših;
• zmanjšanje simptomov metesenzitivnosti.

Proti: Ne smejo ga uporabljati doječe in nosečnice.