Mešana vegetativno-žilna distonija: kaj je to in kako jo zdraviti

Ta bolezen se najpogosteje kaže v nenadnih spremembah tlaka v enem dnevu. Z VSD mešanega tipa se krvni tlak dvigne nad normo in nato pade pod njo. Če bolezen napreduje, se razvije v hipertenzijo (visok krvni tlak). Vegeto-vaskularno distonijo je precej težko diagnosticirati: simptomi so zelo podobni številnim drugim boleznim kardiovaskularnega in živčnega sistema.

Simptomi bolezni

Če se oseba zjutraj ne zbudi dobro, se počuti letargično in ni spočita, medtem ko je tlak nizek, so to znaki mešanega tipa VSD. Glavni simptomi, ki kažejo na vegetativno-vaskularno distonijo:

• Glavobol;
• Omotica, izguba zavesti;
• Sprememba srčnega utripa: upočasnitev nadomesti pospešek in obratno;
• Srce rahlo boli, "boli";
• Pojavijo se lahko tahikardija, aritmija;
• Težave z dihanjem, težko dihanje;
• Pred očmi so črne pike, "muhe";
• Razdražljivost, tesnoba.

V poznejših fazah lahko bolnik doživi vegetativno krizo, za katero so značilni mrzlica, okvara sluha in vida, izguba koordinacije gibov, upočasnitev govora.

Vzroki bolezni

Najpogosteje je bolezen podedovana. Pogosto so primeri, ko je psihološka travma vzrok za razvoj bolezni. Možni vzroki za pojav mešane distonije so tudi patologije endokrinih, ginekoloških, nevroloških bolezni, spremembe hormonske ravni, slabe okoljske razmere, dolgotrajna živčna napetost.

Kaj se zgodi v telesu s to boleznijo? Srce in ožilje ne delujejo dobro, pride do diskoordinacije.

Nosečnost in VSD

Kako se kaže vegetativno-vaskularna distonija med nosečnostjo? Če je ženska pred nosečnostjo trpela za to boleznijo, se lahko simptomi med njo spremenijo ali okrepijo. Na primer, lahko se pojavijo otrplost okončin, znojenje, pritiski. Čustva se ne upočasnjujejo. Potrebujejo poseben nadzor, saj lahko pretirana razdražljivost negativno vpliva na telesno stanje ploda..

Tako se zgodi, da se je ženska že pred nosečnostjo znebila bolezni, toda z rojstvom novega življenja se je v njej spremenilo hormonsko ozadje in s tem se lahko vrne pozabljena vegetativno-žilna distonija.

Zdravljenje nosečnice se razlikuje od običajnega zdravljenja bolnice z VSD. Večina zdravil, ki stabilizirajo krvni tlak, je kontraindicirana. Ko se pojavijo simptomi bolezni, je potreben posvet z zdravnikom, ki bo predpisal vitamine in pomirjevala, potrebna za telo. Glavna stvar za žensko v tem obdobju je, da se izogne ​​stanju čustvenega stresa. Omejiti je treba tudi telesno aktivnost. Priporočljivo je, da čim prej vzamete porodniški dopust, če ni možnosti, da bi zapustili delo - prilagodite svoj urnik in zmanjšajte obremenitev.

Ne postavljajte si diagnoze ali samozdravljenja. VSD je enostavno zamenjati s številnimi drugimi boleznimi, zato se morate za diagnozo posvetovati z zdravnikom in v nobenem primeru s "strokovnjaki" na tematskih forumih. Vsak primer je individualen in zahteva osebni pregled zdravnika.

Zdravljenje

Sama bolezen razmeroma ni nevarna, vsekakor ne spada v kategorijo usodnih. Kot v večini primerov lahko tudi s svojim zdravjem ohranjate dobro znana pravila:

1. Sprehodi na prostem. V katerem koli, tudi najbolj prašnem in onesnaženem mestu je park ali trg s klopmi in drevesi, kjer se lahko sprehodite. Pridobite psa, ki vas bo spodbudil k sprehodu in dihanju čistega zraka. Mimogrede, na ta način boste kot bonus prejeli tudi telesno aktivnost. Vaše telo bo bolj odobrilo sprehod po parku in ne dremež na kavču ob gledanju televizije. Lahko se prijavite za tenis, nogomet, ples. Ne glede na svoj urnik dela si vzemite čas za vadbo.
2. Prehrana. Zelenjava, sadje, žita - namesto prekajenega mesa, pivo, čips in slanina. Lahka hrana je lahko življenje. Bolje je petkrat na dan jesti kašo in solato kot enkrat skledo govejega želeja. Obstajajo žemljice in mastne maslene pogače.
3. Ostani miren. Da, v nekaterih situacijah ni lahko. Toda panika ni nikomur pomagala rešiti težave. Trezen in jasen um v stresnih situacijah pride prav veliko bolj kot solze, napadi in trepetanje rok. Morda bi morali poskusiti obvladati umetnost meditacije. Skozi uravnoteženo stanje svojemu telesu oddate signal: "Vse je v redu, še naprej pravilno delaj.".
4. Dobre sanje. Podarite nočne seje družabnih medijev za zdrav spanec.

Z nekoliko prilagoditvijo življenjskega sloga in upoštevanjem diete boste znatno izboljšali stanje svojega telesa..

Pomoč pri izboljšanju dobrega počutja in tonikov: vzeti morate tinkturo ginsenga, limonske trave, gloga. Če se znajdete v stalni živčni napetosti, poskusite vzeti tinkturo maternice ali baldrijanove korenine.

Posebno pozornost je treba nameniti psiho-čustvenemu stanju osebe. Tudi če ni očitnih pomislekov in skrbi, se vseeno prijavite na seanso pri psihoterapevtu. Morda je koren vaše težave v podzavesti, vaši strahovi in ​​skrbi so skriti celo zase. Z odhodom k psihoanalitiku ni nič narobe, gre le za dejanje, ki skrbi za lastno zdravje.

Zmerna telesna aktivnost lahko izboljša stanje telesa s težavami s krvnim tlakom. Zahvaljujoč običajnim vajam postane živčni sistem močnejši in bolj odporen na zunanje dražljaje. Oseba se bolj ustrezno odziva na manifestacije okoliškega sveta.

Seje masaže in akupunkture ne bodo odveč. Pri VSD je priporočljiva splošna masaža celotnega telesa. Tri pravila masaže za vegetativno-vaskularno distonijo:

Masaža se mora začeti in končati s počasnim božanjem kože. Pri tem bi moralo biti gnetenje, vibriranje, stiskanje, drgnjenje;
Masaža po jutranjem tuširanju;
Položaj - ležanje na trebuhu ali hrbtu.

Lahko naredite tudi samo-masažo. Podroben opis ukrepov za izvajanje samo-masaže z VSD:

• Pobožajte se po glavi: od krone navzdol do vratu (zadnji del glave);
• Stisnite območje od zadnjega dela glave do ramenskega obroča, ne močno;
• Vtrite vratno hrbtenico;
• Vtirajte okcipitalno kost v obe smeri;
• Masirajte območje od ušesa do ključne kosti;
• Še enkrat se pobožajte po glavi, končali ste.

Po masaži se lahko malo odpočijete, skoncentrirate na dihanje. Poskusite si predstavljati, kako vam zrak polni prsni koš in ven. Najpomembnejši provokatorji razdražljivosti so posledično negativne misli in provokatorji bolezni.

Vsaj nekaj minut na dan določite čistočo v glavi, pustite tam zvok surfa, šibak veter ali petje ptic. To bo postalo navada in bolezen bo na vas preprosto pozabila kot na povsem nezanimiv predmet..

VSD mešanega tipa: vzroki, simptomi, zdravljenje

DomovVSD VSD mešanega tipa: vzroki, simptomi, zdravljenje

Mešane neposredne tuje naložbe imajo skupne značilnosti z nekaterimi avtonomnimi disfunkcijami, kot sta ortostatska hipotenzija in sindrom posturalne ortostatske tahikardije. Te značilnosti vključujejo ortostatsko nestrpnost in vazovagalno sinkopo. Vegeto-vaskularna distonija se prekriva z drugimi medicinskimi diagnozami, vključno s posttravmatsko stresno motnjo, generalizirano anksiozno motnjo, veliko depresivno motnjo in somatoformno motnjo.

VSD mešanega tipa

Mešana vegetovaskularna distonija v strogem pomenu te opredelitve ni bolezen. Je skupni izraz, ki povzema številne različne simptome (sindrome), povezane z disfunkcijo avtonomnega živčnega sistema. Simptomi vključujejo živčnost, motnje spanja, epileptične napade in kardiovaskularne težave.

Ime "distonija" izvira iz grške besede "tonos" - napetost (dis- + napetost). Vegetativna distonija dobesedno pomeni "neurejena napetost (distonus) avtonomnega živčnega sistema" - kršitev interakcije med simpatičnimi in parasimpatičnimi oddelki. To pa vodi do fizičnih pritožb, ki niso povezane z organskimi vzroki..

Avtonomni živčni sistem (avtonomni živčni sistem), ki je del perifernega živčnega sistema, podpira fiziološke funkcije, povezane s kardiovaskularnim, dihalnim in prebavilnim sistemom, hkrati pa je tesno povezan z višjimi možganskimi sistemi, ki sodelujejo v čustvenih in psiholoških vidikih človeškega življenja. V zrelih možganih ohranja osnovno raven delovanja tako, da se veže na limbične možganske strukture, ki sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja, spominov in čustvenega stanja.

Vključuje vsa področja, ki so vključena v nadzor "vegetativnih", nezavednih in nehotenih funkcij v kontekstu celotne telesne homeostaze:

• krvni pritisk;
• palpitacije;
• sapo;
• aktivacija znojnic;
• sestava volumna zunajcelične tekočine;
• pretok krvi;
• hitrost presnove;
• prebava;
• delovanje ledvic;
• mišični tonus notranjih organov in tako naprej.

Ko človek zavestno zazna (na primer se odloči za premik), se aktivira somatski živčni sistem. Oba sistema večinoma delujeta v tesnem stiku..

Avtonomni živčni sistem je razdeljen na dva funkcionalna antagonista:

1. Simpatična delitev.
2. Parazimpatični oddelek.

Medtem ko simpatik pospeši srčni utrip in dihanje ter prilagodi celotno telo na odziv boj ali beg, pa je parasimpatik v prvi vrsti odgovoren za procese sprostitve in regeneracije. Če interakcija med simpatičnimi in parasimpatičnimi živci ne deluje pravilno, lahko simptome razvrstimo med vegetativno distonijo.

Pritožbe pacientov temeljijo na tem, ali se je napetost preusmerila v korist simpatikusa ali parasimpatikusa: zato so ljudje s povečano simpatično aktivnostjo (simpatitotonija) nagnjeni k živčnosti, palpitacijam, visokemu krvnemu tlaku in driski. Če je po drugi strani prevladujoč parasimpatik (vagotonija), je to lahko posledica nizkega krvnega tlaka, hladnih rok in nog, letargije in zaprtja.

Kljub temu, da ni enotne klasifikacije, zdravniki avtonomno distonijo razdelijo na vrste, odvisno od motenj kardiovaskularnega sistema: hipertenzivni, hipotonični, normotenzivni in mešani tip, ki vključuje simptome, značilne za katero koli vrsto.

Vzroki za pojav

V večini primerov vegetativno-žilna distonija nima jasnega vzroka in izhaja iz medsebojnega delovanja različnih dejavnikov. Če je po vseh potrebnih zdravniških pregledih mogoče izključiti povsem fizični vzrok ustreznih simptomov, je treba upoštevati psihosomatske vzroke. Pogosto igra pretiran psihološki stres poleg drugih dejavnikov (pretirana stimulacija, slaba prehrana, stres v okolju, toksini, genetski, hormonski dejavniki) pomembno vlogo. Mešani VCI lahko včasih povzroči zastrašujoče pogoje (tahikardijo) in dolgoročno ostane težko breme. Zato so somatoformne motnje prav tako resne kot tiste s fizičnimi vzroki..

Pogosto obstaja individualna nagnjenost (genetska nagnjenost) k razvoju ene ali druge oblike avtonomne motnje. Znano je, da je nagnjen k razvoju glavobolov migrenskega tipa do drugih oblik avtonomnih motenj, pri katerih je posebno območje organov, kot je prebavila, debelo črevo ali drug sistem organov. Tako lahko posamezno mejno vrednost dosežemo ali v določenem primeru presežemo z medsebojnim delovanjem različnih dejavnikov, nato pa z dekompenzacijo, in tako lahko nastanek posameznega simptomatskega kompleksa razložimo kot posledico mešanega tipa.

Glavni simptomi

VSD je teorija, ki pojasnjuje pojav posameznega kompleksa simptomov in na podlagi katere je mogoče razumeti in razložiti razmerje med posameznimi stanji. Zato lahko rečemo tudi, da je izraz mešana IVD medicinski koncept, ki lahko pojasni nekatere klinične manifestacije..

Pri HD se lahko pojavijo različni fizični simptomi:

• splošno slabo počutje s slabostjo in bruhanjem;
• povišani krvni tlak;
• omotica;
• glavoboli;
• živčni tremor;
• povečanje ali zmanjšanje srčnega utripa;
• dispneja;
• povečano potenje;
• mišični krči (krči v teletih, krči v prstih, tresenje mišic, trzanje mišic);
• težave s srcem (nepravilen srčni utrip, krči srca, bolečine v srcu, stiskanje v prsih);
• hladne roke (ki jih povzročajo krči krvnih žil);
• živčnost, tesnoba, razdražljivost;
• nespečnost;
• izguba spolnega nagona in drugi simptomi.

Komplekse simptomov mešanega tipa pogosto najdemo skupaj in včasih veljajo za samostojne bolezni z neznanim vzrokom. En primer je hiperkinetični srčni sindrom, ki je povezan s hitrim srčnim utripom in velikimi nihanji krvnega tlaka..

Diagnostika

Vegetovaskularna distonija ni diagnoza v smislu določene bolezni, čeprav vključuje neznačilno stanje, v katerem so okvarjene različne funkcije avtonomnega živčnega sistema. Običajno zdravnik vpraša za anamnezo, vpraša o že obstoječih zdravstvenih stanjih, zdravilih, ki jih bolnik jemlje, ustreznih življenjskih razmerah, vključno z uživanjem alkohola ali mamil, kako dolgo simptomi trajajo in v kakšnih situacijah se pojavijo..

In tudi na podlagi določenih motenj je nemogoče ugotoviti ali izključiti takšno motnjo. Lečeči zdravnik takšni diagnozi ne more objektivizirati in ostaja odvisen od splošnega vtisa o bolnikovem zdravstvenem stanju. To pomeni, da ustvarja le klinično sliko, ki kaže simptome. Tudi pogosto omenjeni vegetativni znaki (znojenje, tresenje rok, vek) morda niso vedno prisotni.

1. Merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka je še posebej koristno pri težavah s krvnim obtokom. Nihanja čez dan lahko pacient preveri z ročnim sfigmomanometrom.
2. Če obstajajo pritožbe na območju srca, zdravnik posluša srčne zvoke s stetoskopom.
3. S pomočjo krvnega testa se preveri, ali v telesu obstajajo vnetni procesi, ali primanjkuje hranil, presežek ali pomanjkanje določenih hormonov. Tako so izključeni možni fizični vzroki (disfunkcija ščitnice ali pomanjkanje železa).
4. Če fizične bolezni ni mogoče izključiti in simptomi trajajo dlje časa, se lahko opravijo posebni pregledi (odvisno od simptomov). Primeri so elektrokardiogram, pregled blata ali urina ali slikovni postopki, kot so ultrazvok in rentgen. Vendar se zdravnik običajno skuša izogniti nepotrebnim in morda stresnim pregledom..

Težave, ki se pojavijo pri diagnozi IUD mešanega tipa, otežujejo terapijo. Pri izbiri neštetih sedativov, ki povzročajo zasvojenost, je treba biti previden.

Metode zdravljenja

V večini primerov so zdravila nepotrebna, vendar jih je mogoče uporabiti za zdravljenje simptomov, če so bolniki močno prizadeti. Sem spadajo na primer sredstva za lajšanje bolečin, uspavalne tablete, različni antidepresivi. Lečeči zdravnik se s pacientom pogovori o postopku in izbere zdravilo posebej za vsak primer posebej. Vd praviloma ni stalna težava in se le začasno zdravi z zdravili..

Metode zdravljenja

Med zdravljenjem so običajno predpisana krepilna sredstva, ki vsebujejo vitamine, minerale, elemente v sledovih, zeliščne dodatke in pomirjevala. Tudi:

1. Antioksidantna zdravila (jantarna kislina, eltacin).
2. Biološko aktivni dodatki (elastoin).
3. Korektorji motenj cerebralne cirkulacije (vinpocetin, vinkamin, cinarizin).
4. Antiholinergiki (platifilin ali kombinirana zdravila, ki vsebujejo ta alkaloid).
5. Vazodilatatorji.
6. Antihipertenzivna zdravila.
7. Homeopatska zdravila (Acidum phosphoricum, Acidum picricum, Argentum nitricum, Arsenicum album, Avena sativa, Kokkulus, Gelsemium, Kalium phosphoricum).

Poleg tega obstajajo tako imenovani kardiotoniki (srčni glikozidi). To so sredstva za krepitev srca, zlasti srčne mišice, ki vsebujejo rastlinske sestavine (arnika, preslica, baldrijan, česen, melisa, omela, glog). Vsaka učinkovina ima določeno področje uporabe, v kombinaciji pa je treba opaziti krepitveni učinek na srce.

Veliko uživanje lecitina lahko pomaga tudi pri zmanjševanju žilnih poškodb, zlasti v primerih prekomernega uživanja nikotina, kofeina in alkohola.

Metode brez zdravil

Pri dolgotrajnem zdravljenju funkcionalnih težav imajo prednost fizikalne metode, ki delujejo krepitveno, uravnavajoče in uravnotežujoče na živčni sistem, ter hidroterapija. To:

• sprehodi, sončenje;
• kopanje, po možnosti v naravnih vodah;
• dihalne vaje;
• zdravstveno telovadba (tai chi, joga);
• sporočilo;
• avtogeni trening;
• kopeli z zdravilnim baldrijanom, meliso ali timijanom, borove kopeli.

Zdravniki pogosto svetujejo, da počakate in opazujete razvoj simptomov - somatoformne motnje se lahko čez nekaj časa ponovijo. V nasprotnem primeru se lahko priporoči psihoterapija. Nekateri psihoterapevti so specializirani za somatoformne motnje ali avtonomno distonijo.

Zapleti VSD

Kako deluje mešana kontrola zračnega prometa, je odvisno od različnih okoliščin. Na splošno je napoved dobra. Pogoj ne omejuje življenjske dobe. V 50–75% primerov so somatoformne motnje blage in simptomi se sčasoma izboljšajo. Bolniki z depresijo ali anksioznimi motnjami imajo slabšo prognozo. To velja tudi za hud psihosocialni stres, ki ga je težko obvladati. "Huda pot" mešanega PID pomeni, da sčasoma simptomi postanejo hujši in kronični, če jih ne zdravimo zgodaj. Toda to ne pomeni, da vztrajajo le zato, ker jih sprva ni bilo mogoče pozdraviti. Vedno obstaja možnost regresije.

Preprečevanje

Najboljša terapija ostaja preventiva. To na splošno velja za psihosomatske motnje in med drugim pomeni:

• redna vadba, fitnes;
• sprehodi na prostem;
• savna, kontrastna prha;
• zdrava prehrana (izogibanje toksinom, kot so nikotin, prekomerno uživanje alkohola);
• življenjski trening za uravnoteženo kakovost življenja na vseh področjih (partnerstvo, družina, delo, prosti čas itd.).

Ob upoštevanju interakcije med telesom, umom in dušo samo celovit pristop vodi do izboljšanja ali celo ozdravitve simptomov. V tem okviru lahko ciljna telesna terapija in psihoterapija močno podpirata potek okrevanja..

VSD mešanega tipa

Razvojni mehanizem

Presnovne reakcije v človeškem telesu uravnavajo simpatični in parasimpatični oddelki ANS. Prvi je odgovoren za aktiviranje dela vsakega telesnega sistema, drugi pa za kopičenje energije in njeno nadaljnjo uporabo..

Mešano vegetovaskularno distonijo spremlja neravnovesje med temi strukturami, kar vodi do pretirane stimulacije ali zaviranja funkcij notranjih organov. Zaradi tega klasični simptomi VSD napredujejo..

Natančni vzroki patologije še niso ugotovljeni. Dejavniki tveganja za razvoj distonije:

• genetska odvisnost;
• travma s poškodbo možganov in ANS;
• kronični stres;
• labilnost psihe;
• bolezni centralnega živčnega sistema (meningitis, encefalitis);
• hormonske spremembe v telesu (puberteta, nosečnost, menopavza);
• prisotnost slabih navad;
• sedeči način življenja, nezdrava prehrana;
• endokrine patologije.

Lastnosti:

Vegetovaskularna distonija, ki se razvije v mešanem tipu, hkrati vključuje značilnosti hipertenzivne in hipotonične oblike bolezni.

Patologijo spremlja redna sprememba simptomatologije s polimorfizmom glavnih manifestacij. Bolniki se pogosto ne morejo sami spoprijeti s težavo zaradi resnosti klinične slike in njenega napredovanja.

Značilnosti VSD za mešani tip:

• Jasna povezava s čustvi osebe. Obstaja poslabšanje distonije ob močnih izkušnjah (tako pozitivnih kot negativnih).
• Spremenljivost simptomov. Pacient se lahko nenehno pritožuje zaradi tipičnih znakov VSD, ki se pojavijo v različnih časih in se kažejo na različne načine..
• Učinkovitost pomirjeval. Patologija VNS se nanaša na nevroze. Z umirjanjem živcev je mogoče zmanjšati resnost klinične slike.
• Kronični tečaj. Zdravljenja VSD je nemogoče, ker v akademskem smislu ni bolezen. Dosežemo lahko le dolgo obdobje remisije in brez simptomov. In če se človek vse življenje počuti dobro, potem pravzaprav kakšna razlika - okrevanje ali življenjska remisija?

Simptomi

Mešana distonija je polimorfna motnja, ki ima številne značilnosti.

Najpogosteje so prizadete žile, srce, traheobronhialno drevo in možgani. Klasični simptomi VSD z mešanim razvojem:

• Čustvena labilnost. Ljudje s takšno diagnozo se lahko v enem trenutku naglas zasmejijo in po nekaj minutah zajočejo od žalosti. So mračni, razdražljivi, cvilivi in ​​agresivni. Vse je odvisno od razširjenosti določenega oddelka za ANS.
• Nihanja krvnega tlaka (BP). Odčitki tonometra se gibljejo od prenizkih (hipotenzija) do previsokih (hipertenzivna kriza). Takšne skoke z VSD je težko prenašati.
• Glavobol. Pogost simptom mešane oblike VSD.
• Prekinitve pri delu srca in variabilnost krčenja. Zmanjša se srčni utrip (bradikardija) ali aritmija. Pacient čuti srčni utrip, ki ga sproži stres.
• Panika, tesnoba, strah pred smrtjo. Ljudje ponavadi dramatizirajo svoje lastno zdravstveno stanje, kar še poslabša njihovo počutje..
• Zasoplost, občutek zadihanosti. Lahko se pojavi suh kašelj, stiskanje v prsih.
• Bolečina v predelu srca. Pogosto ima zabodljiv, pritiskajoč, včasih pekoč značaj. Lokaliziran je na eni točki ali zavzema široko območje. V ozadju simptoma VSD najpogosteje napreduje strah pred smrtjo.
• Motnje spanja.

VSD mešanega tipa ni tako enostavno diagnosticirati, saj se lahko simptomi v kratkem času spremenijo v veliko in celo nasprotno stopnjo.

ICD 10

Glede na mednarodno klasifikacijo bolezni desete revizije je vegetativno-vaskularna distonija (VVD) ena od motenj v delovanju živčnega sistema. Motnje VNS so razvrščene pod kodo G90.

Ločene nosologije z diagnozo mešane VSD v svetu ni zabeleženo. Ta formulacija je ožja in jo zdravniki uporabljajo za osredotočanje na značilnosti poteka distonije.

Diagnostični in terapevtski postopki, ki se uporabljajo pri motnjah VNS, se ne razlikujejo. To vodi k njihovi združitvi v en naslov..

Zdravljenje

VSD je kompleks simptomov, ki se razvijejo v ozadju funkcionalne motnje ANS. Za obvladovanje simptomov je potrebno kompleksno zdravljenje z uporabo medicinskih in nemedicinskih metod:

• Odprava dražilnih dejavnikov. Poskusite biti manj živčni, izogibajte se konfliktnim situacijam.
• Upoštevanje režima dela in počitka. Preživite več časa za spanje, vedno hodite spat hkrati. Spajte 7-9 ur na dan.
• Opustite slabe navade. Alkohol, nikotin in zdravila vodijo do napredovanja bolezni.
• Uravnotežena prehrana. Ni se treba držati diete (še en dokaz, da VSD ni bolezen). Jedilnik mora biti uravnotežen, vsebovati mora zadostno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov.
• Odmerjena telesna aktivnost.
• Fizioterapija.
• Posvet s psihologom.
• Zdravljenje z zdravili.
• Uporaba ljudskih zdravil.

Prehrana

Prehranska priporočila za mešano vegetativno distonijo se ne razlikujejo od tradicionalnih načel dobre prehrane. Poudarek je na stabilizaciji gibljivosti črevesja in uživanju vitaminov, vlaknin in nenasičenih maščob.

Bodite pozorni na naslednje prehranske vidike:

• Pogosto jejte majhne obroke.
• Prehrano obogatite s svežo zelenjavo in sadjem.
• Izogibajte se začinjeni ali prevroči hrani. Uporabljajte začimbe, eksotične začimbe v majhnih količinah in le redko. Izzovejo napad motnje VNS.
• Zmanjšajte količino polizdelkov, ocvrte in mastne hrane, hitre hrane.

Tisti, ki so nagnjeni k VSD, morajo sami nadzorovati svojo težo. Če težav z debelostjo ni mogoče rešiti samostojno, je priporočljivo poiskati pomoč pri strokovnjaku za prehrano.

Terapija z zdravili

Zdravljenje distonije je pogojno razdeljeno na naslednje možnosti:

• radikalen, katerega cilj je odpraviti vzrok za disfunkcijo avtonomnega sistema;
• simptomatsko zdravljenje vegetotropnih znakov.

Za radikalno zdravljenje distonije se uporabljajo naslednje vrste zdravil:

• antidepresivi;
• pomirjevala z benzodiazepini;
• psihostimulansi.

Simptomatsko zdravljenje glavnih kliničnih znakov izvajajo naslednje skupine zdravil:

• zaviralci adrenergičnih receptorjev in agonisti adrenergičnih receptorjev;
• spazmolitiki;
• pomirjevala;
• adaptogeni;
• nootropics.

Antidepresivi

V zvezi z distonijo so antidepresivi, ki zavirajo ponovni prevzem serotonina (SSRI), pokazali največjo učinkovitost. Obstaja teorija, da so simptomi distoničnega procesa povezani s pomanjkanjem sistema histamin-serotonin..

Serotonin je hormon, ki je odgovoren za prenos živčnih impulzov v avtonomni živčni sistem. Vpliva na čustveno vedenje in ga zato pogosto imenujejo "hormon sreče". Pomanjkanje serotonina depresivno vpliva na centralni živčni sistem.

Antidepresivi iz skupine SSRI blokirajo ponovni prevzem serotonina in podaljšajo njegovo življenjsko dobo v sinaptični špranji ter podaljšajo učinke.

Pogosti so naslednji antidepresivi:

• Prozac;
• Klomiprapin;
• Paroksetin.

Prozac ali fluoksetin se uporablja za hudo depresijo. Fluoksetin izboljša razpoloženje, lajša tesnobo in strahove. Zdravilo je učinkovito pri zdravljenju kroničnih glavobolov z VSD.

Klomipramin je triciklični antidepresiv, ki zavira ponovni privzem serotonina. V telesu zdravilo deluje z učinki antiholinergika. Klomipramin povzroča suha usta, zamegljen vid, zaprtje, zadrževanje urina.

Klomipramin je treba uporabljati previdno in pod nadzorom krvnega tlaka zaradi možnosti ortostatskega kolapsa..

Paroksetin ima učinke proti tesnobi. Učinkovito proti napadom panike. Dolgotrajna uporaba paroksetina se izvaja pod nadzorom zdravnika zaradi možnih neželenih učinkov (izguba teže, motnje ejakulacije).

Antidepresivi za VSD se uporabljajo že dolgo. Povprečni potek terapije je šest mesecev. Zdravila iz te skupine se jemljejo pod nadzorom lečečega zdravnika. Nenaden umik antidepresivov lahko povzroči "odtegnitveni sindrom" s povečanimi znaki bolezni.

Pomirjevala

Pomirjevala se uporabljajo v kratkih tečajih do 14 dni. Zdravila so pokazala klinični učinek pri zdravljenju mejnih stanj in nevroz. Pri distoniji se pogosto uporabljajo pomirjevala z benzodiazepini.

• Lorazepam je pomirjevalo benzodiazepina. Ima pomirjevalni, mišični relaksant, osrednji učinek. Lorazepam povzroča zasvojenost. Odtegnitveni sindrom se pogosto razvije celo teden dni po zaužitju.
• Diazepam deluje pomirjevalno, anti-tesnobno, sproščujoče. Zdravilo lahko okrepi tudi nekatere učinke antipsihotikov. Diazepam se previdno uporablja pri ljudeh z okvarjeno dihalno funkcijo zaradi možnega razvoja apneje.

Trankvilizatorji postajajo zdravila, ki jih izberemo pri zdravljenju distonije. Uporaba pomirjevalnih sredstev za benzodiazepine je upravičena, kadar je za napade panike treba nujno oskrbeti.

Psihostimulansi

Psihostimulanti za distonijo se uporabljajo za blago in zmerno bolezen. Psihostimulacijski učinek na centralni živčni sistem ima šibek hipertenzivni učinek.

Nekateri psihostimulanti so rastlinskega izvora. Psihostimulacijski učinek imajo:

• kofein,
• guarana,
• tobak.

Ljudem, ki trpijo zaradi jutranje hipotenzije, pogosto svetujejo, da zjutraj uživajo kofeinske pijače..

Adrenoblokatorji in adrenergični agonisti

Pri visokem krvnem tlaku (nad 140/90 mm Hg) je priporočljivo jemati adrenergične zaviralce za njegovo simptomatsko zmanjšanje, kot priporoča lečeči zdravnik. Za zmanjšanje neželenih učinkov dihal se uporabljajo selektivni zaviralci adrenergičnih receptorjev.

• Anaprilin in propranolol sta neselektivna zaviralca beta. Poleg tega, da vplivajo na kardiovaskularni sistem, zožijo pljučni lumen bronhijev, kar vodi do motenj dihanja in simptomov bronhialne obstrukcije.
• Metoprolol je selektivni β-blokator. Njeno delovanje je namenjeno zniževanju krvnega tlaka in obnavljanju normalnega srčnega utripa. Metoprolol ne vpliva na bronhopulmonalno drevo.

Adrenomimetiki se uporabljajo za nujno medicinsko pomoč v primeru kritičnega padca krvnega tlaka - kolapsa in šoka. Tega stanja redko najdemo pri VSD, pri katerem je največ, kar je lahko, omedlevica. V takih primerih se adrenalin daje intravensko pod nadzorom krvnega tlaka in pulza..

Spazmolitiki

Snovi antispazmodičnega delovanja se uporabljajo za hude krče žil in gladke mišice notranjih organov.

• Papaverin deluje sproščujoče na gladko mišično tkivo in znižuje krvni tlak. Priporočljivo je, da ga jemljete zvečer, da se izognete neželenim učinkom, povezanim s hipotenzijo. Papaverin lajša dihalne motnje z distonijo.
• Platyphyllin ima mišično relaksantni nevrotropni učinek. Uporablja se pri krčih gladkih mišic prebavil in bronhopulmonalnega drevesa, zavira izločanje žlez. Platyphyllin se uporablja za lajšanje akutnih napadov spazma pri distoniji.

Pomirjevala

Za normalizacijo delovanja avtonomnega živčnega sistema je priporočljivo jemati pomirjevala po navodilih zdravnika. Pomirjujoč učinek dosežemo hitro, vendar za kratek čas, zato je njihova uporaba indicirana ponoči. Prednost imajo zeliščna zdravila.

Zdravila na osnovi baldrijana, maternice, mete so zelo razširjena. Rastlinske sestavine ne povzročajo zasvojenosti in nimajo stranskih učinkov. Bromidi se uporabljajo iz sintetičnih zdravil.

Za zdravljenje distonije se pogosteje uporabljajo kombinirani sedativi:

• ankilozirajoči spondilitis;
• Valocordin;
• Corvalol;
• Validol.

Ankilozirajoči spondilitis vsebuje bromide z ekstraktom adonisa in kodeina. Pomirjujoče deluje na živčni sistem. Kodein v napitku deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin.

Valocordin vsebuje bromid valerične kisline na osnovi etilnega alkohola, fenobarbitala, olja mete. Valocordin se uporablja za kardialgijo. Učinek zdravila temelji na pomirjevalnih in analgetičnih učinkih.

Fenobarbital spada med barbiturate in deluje hipnotično. Pogosto se uporablja v kombinaciji z analgetiki in spazmolitiki za zdravljenje avtonomnih motenj. Corvalol je izdelan tudi na osnovi fenobarbitala.

Zdravilo Validol je sestavljeno iz raztopine mentola in izovalerične kisline. Mentol ima refleksni vazodilatacijski učinek. Izovalerična kislina povzroča blago sedacijo.

Pri različni funkcionalni genetski kardialgiji se jemlje zdravilo Validol. Če ima bolnik napad angine pektoris ali miokardne ishemije, je indicirano jemanje nitroglicerina.

Adaptogeni

Adaptogeni se uporabljajo za zdravljenje blage do zmerne distonije z razvojem hipotenzije. Tonike je treba previdno uporabljati pri ponavljajoči se hipertenziji in srčnem popuščanju..

Jemanje adaptogenov je priporočljivo zjutraj, da se ohrani celoten tonus telesa. Za nujno zdravljenje nizkega tlaka taka zdravila niso primerna, saj je hipertenzivni učinek blag in kratkotrajen..

Adaptogeni vodijo k povečanju prilagoditvenih sil v telesu pod vplivom zunanjih dejavnikov okolja. Priporočljivo je uporabljati adaptogene v stresnih situacijah in v neugodnih razmerah. Med njimi so rastlinske komponente.

• Ginseng deluje tonično, krepi imunski sistem telesa in povečuje njegovo odpornost na stresne dejavnike. Ima pozitiven vegetotropni učinek.
• Rhodiola rosea se uporablja v obliki alkoholne raztopine za nevrastenične pogoje. Izvleček rodiole stimulira centralni živčni sistem. Zdravila na osnovi Rhodiola rosea se lahko uporabljajo v dolgih tečajih.

Prednosti uporabe adaptogenov so minimalni neželeni učinki, možnost dolgotrajne uporabe zdravil brez razvoja odvisnosti in splošna dostopnost v lekarniški mreži.

Nootropna zdravila

Nootropics imajo selektivno nevrotrofično aktivnost. Izboljšajo presnovo v živčnih celicah, izboljšajo njihovo prehrano in presnovo. Redna uporaba nootropnih zdravil vodi do izboljšanega delovanja možganov: izboljša se spomin, pozornost, koncentracija.

Nootropics vključujejo:

• Piracetam,
• Cerebrolizin,
• Fenotropil.

Piracetam je predstavnik nootropikov. Glede na klinična poročila Piracetam izboljšuje živčno aktivnost s povečanjem presnove živčnih celic. Uporaba nootropikov dopolnjuje zdravljenje simptomov distonije. Nootropics so sposobni odpraviti neželene učinke distonije na telo in obnoviti delovanje živčnega sistema.

Radikalna terapija vegetativne vaskularne distonije je boljša od simptomatskega zdravljenja, saj vpliva na glavni mehanizem razvoja avtonomne disfunkcije.

Vsestranske klinične simptome je treba zdraviti z VSD, upoštevati previdnostne ukrepe in upoštevati bolnikovo stanje pod vplivom zdravila. Terapija je izbrana individualno, odvisno od obdobij razvoja kliničnih simptomov distonije.

Glavna stvar je, da se zdravljenje distonije mešane geneze dogovori z zdravnikom, saj obstaja nevarnost predpisovanja napačnih zdravil.

• Navsezadnje imajo simptomi pogosto nasprotno smer in se izmenjujejo glede na okoliščine, na primer čas dneva in vremenske spremembe..
• Nesposobna uporaba adaptogenov zvečer ter pomirjeval in pomirjeval v jutranjih urah lahko samo poslabša bolnikovo stanje.

Psihične vaje

Dozirana telesna aktivnost je cenovno ugodna metoda za stabilizacijo počutja.

• Hoja s hojnim tempom. Priporočljivo je premagati razdaljo 3-5 km na dan.
• Tek v počasnem tempu. Za izboljšanje stanja z VSD se uporablja tudi ustrezen simulator..
• Plavanje. Univerzalna obremenitev za vključitev vseh mišic v telesu in stabiliziranje ANS.
• Jutranje vaje. Gladki zavoji, zavijanje trupa, počepi se spopadajo s korekcijo delovanja kardiovaskularnega in dihalnega sistema.

Pri zdravljenju VSD se je joga izkazala pozitivno. To je kompleks fizičnih in psiholoških praks, katerih namen je uskladiti delo notranjih organov in izboljšati človekovo počutje ter stabilizirati njegovo čustveno ozadje z VSD..

Ljudska zdravila

Kot pomožna metoda zdravljenja vegetativno-žilne distonije se uporabljajo recepti tradicionalne medicine. Uporabljajo se decokcije in tinkture iz rastlinskih materialov.

Priljubljena zelišča za stabilizacijo delovanja ANS:

• baldrijan;
• meta;
• maternica;
• glog;
• evkaliptus.

Kompleksna uporaba zgornjih metod zdravljenja vam bo omogočila hitro in trajno odpravo tipičnih simptomov VSD. V primeru ponovitve distonije ne smete znova začeti jemati močnih tablet. Samo oceniti morate, kaj bi lahko povzročilo neprijetne simptome, najti ta dejavnik in izključiti njegov vpliv na telo.

Mešana vegetativna distonija

Vegeto vaskularna distonija se običajno imenuje cela skupina kliničnih manifestacij, ki kažejo na razvoj funkcionalnih patologij avtonomnega živčnega sistema. V medicini so znane hipotonične in hipertenzivne oblike motnje, pogosto pa najdemo tudi mešano vegetativno-žilno distonijo.

Mešana vegetativno-žilna distonija: kaj je to

Vegetativni pododsek živčnega sistema v človeškem telesu deluje neodvisno in nadzira delo in interakcijo vseh vitalnih telesnih sistemov: kardiovaskularnega, prebavnega, endokrinega. Sestavljen je iz pododdelka simpatičnega in parasimpatičnega sistema, katerega kršitev usklajenega dela povzroča nevrocirkularno distonijo.

V primerih, ko se kršitve enega od pododdelkov jasno kažejo, lahko zlahka določimo hipotonično ali hipertenzivno obliko vegetativno-žilne distonije. Če je nemogoče razločiti prevladujoče simptome ali se pojavijo izmenično - diagnosticira se mešana vegetativno-žilna distonija.

Zanimivo! Večina evropskih strokovnjakov VSD ne obravnava kot mešano vrsto bolezni in funkcionalne okvare označujejo kot prehodno stanje, ki ne zahteva posebnega zdravljenja. Iz tega razloga motnja ni navedena v Mednarodni klasifikaciji bolezni..

V domači medicini se takšna diagnoza jemlje bolj resno. Vendar nezmožnost potrditve s pomočjo laboratorijskih preiskav vodi v dejstvo, da bolniki sami zanikajo prisotnost bolezni in se ji ne zdi potrebno zdraviti..

Vzroki za pojav

Večji odstotek pojavnosti VSD mešanega tipa se pojavi pri ženskah in se lahko pokaže v kateri koli starosti. Traja približno sedem let, da se motnja razvije od začetka do simptomov..

Provokatorji mešanega tipa vegetativno-žilne distonije vključujejo dejavnike, kot so:

• genetska nagnjenost;
• prisotnost porodne travme, kršitve intrauterinega razvoja telesa, vključno s stresom na mater med nosečnostjo;
• težki življenjski pogoji, pogosti stres, čustveni stres;
• povečana živčna razdražljivost;
• hormonske motnje (puberteta, menopavza);
• kronične patologije hrbtenice;
• odpoved možganov;
• kronične nalezljive bolezni;
• zmanjšana imunost;
• prisotnost alergij;
• prisotnost slabih navad.

Tudi ženske, ki so rodile v prvih letih otrokovega življenja, so ogrožene zaradi stalne utrujenosti, pomanjkanja spanja, živčne napetosti in povečane tesnobe matere..

Pred mešanim VSD so pogosto različne vrste nevralgije, motnje v endokrinem sistemu, ginekološke bolezni.

Simptomi patologije

Mešana vegetativna distonija združuje simptome obeh vrst - hipotonične in hipertenzivne - in ima do sto različnih kliničnih manifestacij.

Pomembno! Pri ljudeh s to motnjo lahko v kritičnih pogojih opazimo takojšen padec tlaka: hipertenzivno krizo, ki jo povzroči močno povečanje, lahko nadomestimo z enako hitrim zmanjšanjem, kar povzroči omedlevico.

V zvezi s tem je zdravljenje patologije zapleteno zaradi potrebe po sočasnem boju proti nasprotnim pogojem. V tem primeru se običajna zdravila, ki se uporabljajo samo z visokim (nizkim) krvnim tlakom, ne štejejo za primerna zaradi možnega izzivanja enako ostrega skoka tlaka v nasprotni smeri..

Presenetljivi simptomi, ki kažejo na razvoj mešanega tipa VSD pri bolniku, so:

• ostri skoki krvnega tlaka, ki se pojavijo čez dan;
• bolečina v predelu srca - blaga, precej vlečna po stresu, občutek "teže" v srcu;
• glavobol, ki se pojavi brez očitnih razlogov, se lahko pojavi kot posledica čustvene ali fizične preobremenjenosti;
• aritmija;
• črevesne motnje, bolečine brez možnosti določitve klinične slike;
• motnje vazomotoričnih funkcij - lahko se kažejo kot bledica ali pordelost, mrzlica brez objektivnih razlogov;
• pojav napadov tesnobe, pojav utripajočih točk pred očmi;
• spremembe telesne temperature brez tehtnega razloga, kar kaže na poslabšanje termoregulacije;
• prekomerno potenje;
• pojav motenj v spolni sferi (anorgazmija, težave s potenco);
• čustvena nestabilnost - nihanje razpoloženja, povečana občutljivost, dolgotrajno navdušenje nad dogajanjem;
• sindrom astenije - povečana utrujenost, šibkost, motnje spanja, povečan prag bolečine.

VSD mešanega tipa se lahko kaže kot vegetativna kriza - nenadno poslabšanje splošnega počutja. Krizo spremljajo občutek šibkosti, obilno znojenje, zaspanost, težave z koordinacijo gibov, tresenje rok, slabost, zmanjšana ostrina vida in sluha. To stanje v večini primerov izzove čustvena preobremenitev, ki jo povzroči stresna situacija..

Ljudje s to motnjo nenehno občutijo apatijo in opravljanje običajnih delovnih nalog postane izjemna naloga. Ob nenadnih spremembah vremenskih razmer in v dežju se njihovo zdravje močno poslabša.

Diagnostika in zdravljenje VSD mešanega tipa

Ker lahko različne bolezni povzročijo razvoj mešane vegetativno-žilne distonije, pregled bolnika s podobnimi simptomi vključuje sodelovanje zdravnikov ozkih specializacij - nevropatologa, ginekologa, gastroenterologa itd. Po potrebi se lahko izvedejo tudi takšne študije, kot so:

• encefalogrami;
• Pregled z računalniško tomografijo;
• vaskularna doplerografija itd..

Ko ugotovimo bolezen, ki je povzročila avtonomno motnjo, je predpisana obvezna terapija. Mešanica VSD terapije poleg jemanja zdravil zahteva tudi ustvarjanje ugodnih pogojev za rehabilitacijo in normalno delovanje vseh sistemov v pacientovem telesu..

Glede na prevladujoče klinične manifestacije se lahko bolniku predpišejo naslednja zdravila:

• pomirjevala (pomirjevala, antidepresivi);
• v primeru visokega krvnega tlaka zdravila, ki ga znižujejo, in obratno;
• sredstva za izboljšanje možganske aktivnosti (nootropics);
• s konstantno resnostjo in bolečino v glavi, kar kaže na vensko insuficienco - venotonično;

Nefarmakološka področja zdravljenja mešane nevrocirkularne distonije vključujejo:

• optimizacija razmerja med delom in počitkom, odprava vzrokov za preobremenitev;
• zavračanje slabih navad, pa tudi škodljive in težke hrane;
• redni športi;
• odprava dejavnikov stresa, psihološka posvetovanja za povečanje odpornosti na stres (priporočamo psihologa Nikito Baturina);
• fizioterapija;
• masaža, akupunktura, manualna terapija.

Zaradi neposredne povezave med pojavom motnje in psihološkim zdravjem pacienta sta aktiven življenjski slog in oblikovanje dobrih navad, ki izboljšujejo splošno fizično in čustveno ozadje človeka, izvrstno sredstvo ne le terapije, ampak tudi preprečevanja mešanih VSD..

Posledice bolezni

S pravočasnim odkrivanjem in zdravljenjem motenj v delovanju avtonomnega sistema se zapleti običajno ne pojavijo. Vendar pa se lahko s podaljšano prisotnostjo funkcionalne motnje spremenijo v organske, kar povzroči arterijsko hipertenzijo, čir na želodcu, bolezni srca, nevralgijo.

Zanimivo vedeti! Vegeto vaskularna distonija ni na seznamu razlogov za razglasitev nabornika za neprimernega za vojaško dolžnost. V primeru prisotnosti stalnih bolečin v srcu, omedlevice, skokov krvnega tlaka in šibke dinamike zdravljenja v klinični sliki je na vojaški izkaz vojaškega obveznika vpisano sporočilo o njegovi začasni neprimernosti za služenje vojaškega roka..

Kako zdraviti mešano vrsto VSD

VSD mešanega tipa je motnja, ki združuje simptome hipotoničnega in hipertenzivnega tipa. Pogosteje se patologija pojavlja pri ženskah in mladostnikih..

Vzroki bolezni

Kaj je IRR mešanega tipa? Po mnenju nekaterih strokovnjakov se motnja razvija v ozadju dedne težnje k manjvrednosti avtonomne regulacije telesnih funkcij. To je posledica sprožilnega učinka.

Pregled vegetativne vaskularne distonije vključuje celo vrsto laboratorijskih preiskav. Diagnoza je zelo težka. Pregled vključuje tudi rentgensko slikanje.

Razvoj vaskularne distonije je posledica naslednjih dejavnikov:

1. Genetska nagnjenost.
2. Napačen način življenja.
3. Možganska travma.
4. Delo v stresu.
5. Nestabilnost bolnikove NS.
6. Neugodne socialne ali gospodarske razmere.
7. Bolezni centralnega živčnega sistema, pogoste vrtoglavice, možganska kap.
8. Hormonske motnje.
9. Zloraba alkohola in tobaka.
10. Nepravilna prehrana.
11. Endokrine motnje.
12. Hipodinamija.

Simptomi patologije

Glavne manifestacije motnje so predstavljene v tabeli.

Trpi lahko tudi psihoemocionalna sfera. Bolnike nenehno preganja določen izmišljeni strah. To stanje spremljajo krize. Obstaja tudi povečana utrujenost, nenehno motenje..

Ne smemo prezreti simptomov vaskularne distonije. Lahko jih zamenjamo z napadom TIA, katerega vzroki so povezani s spremembami v možganih..

Diagnostika in zdravljenje

Diagnoza VSD mešanega tipa se postavi šele po opravljenem celovitem pregledu. Najprej strokovnjak oceni simptome mešane VSD. Nato pacienta pošljejo na dodatno diagnostiko.

Glavne diagnostične metode so predstavljene v tabeli.

Če patologije ne najdemo, potem po diagnozi zdravnik predpiše zdravila za zdravljenje VSD. Danes se pravočasno odkrita distonija možganskih žil pozdravi dovolj hitro.

Terapija z zdravili

Vzroke za simptome in zdravljenje te motnje mora natančno spremljati zdravnik. Zdravil si ne morete "predpisovati".

Najboljša zdravila, katerih sprejem vključuje zdravljenje VSD z zdravili, so predstavljena v tabeli.

Zdravljenje VSD z ljudskimi zdravili

Da bi normalizirali krvni tlak in psiho-čustveno stanje, je bolniku predpisana nestroga dieta za VSD. Obstajajo naslednja prehranska načela:

• hrana naj bo raznolika;
• jesti morate hkrati, pri čemer morate upoštevati interval 2-3 ur;
• priporočljivo je, da se prenajedemo, vendar ne prenajedamo;
• vsak dan morate najprej jesti sveže sadje in zelenjavo;
• vsaj 1-krat na teden morate jesti ribe;
• vsak dan na mizi naj bodo jedi iz ovsene kaše in ajde.

V tabeli so navedeni glavni proizvodi, ki morajo biti prisotni na mizi osebe z mešano VSD.

Fizioterapija

Vadba z VSD pomaga, da se znebite psiho-čustvenega stresa. Vadite lahko tako v telovadnici kot doma. Popoln kraj za gibanje - naročje narave.

Vaje so naslednje:

1. Stojte z spodnjimi okončinami v širini ramen.
2. Enega zgornjih okončin položite na stegno, drugega iztegnite naprej.
3. Krožne gibe izvajajte najprej z eno roko, nato z drugo.
4. Roke položite pred prsni koš in jih obrnite z dlanmi druga proti drugi.
5. Dlani pritisnite drug ob drugega, nato se sprostite in počakajte 10-15 sekund.
6. Iztegnite roke naprej, stisnite se v pesti.
7. Izvedite več mahanjem podobnih mahanjem rok.
8. Po približno 45 sekundah se sprostite in stresite zgornje okončine.

Te vaje je treba kombinirati z gibi dihalnih vaj Strelnikove. V tem primeru bo rezultat viden čez 5-7 dni..

Preprečevanje VSD

Osebam, ki spadajo med dejavnike tveganja, svetujemo, naj preučijo svoj življenjski slog in posebno pozornost namenijo telesni aktivnosti.

Plavanje pomaga razbremeniti psiho-čustveni stres. Najboljši slog je prsno. Koristno je tudi plavanje na hrbtu, v lagodnem tempu. Najboljše za kopanje v naravnih vodah.

Plavanje je treba kombinirati s tekom. Če so prisotni napadi panike, je najbolje, da vadite ob večerih. Če pride do motenj spanja, je treba vajo izvajati zjutraj. Za posameznike s težavami s krvnim tlakom je priporočljivo uporabljati tehnike intervalnega teka. Če se obremenitev zdi zelo velika, se lahko zatečete k nordijski hoji. Ta vrsta vadbe dela vse mišice..

Zaključek

Ali so mladi z mešanimi VSD vpoklicani v vojsko? Ta diagnoza ni razlog za ugovor vesti.

Če ima obveznik stalno skoke krvnega tlaka, omedlevico in ima resne težave s srcem, potem je priznan kot začasno neprimeren za služenje vojaškega roka.