Prinašanje rok in nog. Vzroki in zdravljenje, zdravila, ljudska zdravila

Eno perečih vprašanj sodobne medicine je problem pojavov, ko so roke in noge zmanjšane. Pravočasna diagnoza te patologije vam omogoča, da ugotovite resnične vzroke bolezni in predpišete zdravljenje.

Vzroki patologije

Razlogi za zmanjšanje pacientovih rok in nog vključujejo:

• krčne žile z nezadostnim krvnim obtokom;
• aterosklerotične žilne lezije, ki vodijo v njihovo neelastičnost in manjši pretok krvi, obogaten s kisikom, v tkiva;
• neracionalna ali dolgotrajna uporaba zdravil, ki vodi do dehidracije telesa ali izločanja bistvenih elementov v sledovih;
• nezadosten vnos kalija, magnezija in kalcija iz hrane;
• prekomerni fizični napori, ki vodijo do kopičenja mlečne kisline v mišicah;
• slaba drža, ravne noge;
• živčni preobremenjenost, preobremenjenost telesa, povezana s pomanjkanjem spanja;
• epilepsija.

Konvulzije med nosečnostjo

Zmanjšanje rok in nog (vzroki in zdravljenje niso vedno povezani s prisotnostjo bolezni) med nosečnostjo so pogost simptom, ki lahko moti žensko v katerem koli gestacijskem obdobju. Nosečnice je pomembno vedeti, zakaj se pojavijo patologije.

Med razlogi, ki vodijo do njihovega razvoja, so:

• Nezadostna vsebnost elementov v sledovih, na primer kalcij, magnezij in kalij, pa tudi vitamini skupine B. V 1. trimesečju se lahko pojavijo napadi v ozadju toksikoze in nezadostnega vnosa snovi s hrano, v 2. in 3. pa s povečano potrebo po rastočem organizmu.
• Kajenje in pitje preveč kofeina s čajem ali kavo.
• Nezadostna raven glukoze v telesu.
• Huda anemija.
• Krčne žile.
• Preeklampsija in eklampsija.

Vzroki za starost

Razlogi, zaradi katerih ima starejši bolnik epileptične napade, vključujejo:

• Kršitev krvnega obtoka v spodnjih okončinah, ki jo izzove ateroskleroza ali krčne žile.
• Innervacijska motnja, povezana s patologijo perifernega živčnega sistema. Med njimi ločimo polinevropatijo zaradi diabetesa mellitusa..
• Pomanjkanje vitaminov in mineralov.
• Dehidracija zaradi neustrezne uporabe diuretika.
• Posledice zlomov in modric.
• Napetost mišic po dolgotrajni telesni aktivnosti.

Prva pomoč

Pomembno je, da ljudje vedo, kaj sploh storiti, ko pride do patologije, ker bi moralo biti zdravljenje v nekaterih primerih nujno.

Za krče v vodi

Osnovno načelo prve pomoči pri krčih v vodi je raztezanje in sproščanje krčevitih mišičnih vlaken. Bolnika z znaki napadov je treba najprej odpeljati iz vode. Zagotavljanje pomoči na kopnem ni samo lažje, ampak tudi učinkovitejše.

Žrtev je treba položiti na hrbet, če se pojavijo znaki podhladitve, izvajajte intenzivna drgnjenja, ki bodo pomagala ne le ogrevati tkiva, ampak tudi izboljšati krvni obtok v mišicah.

Če bo noga združena, jo je treba v prihodnosti čim bolj iztegniti, peto iztegniti naprej in prste upogniti proti pacientu.

Hkrati se masira teleta mišica. Če bolnik začuti, da se noga začne upogibati, je v začetnih fazah dovolj, da na dnu stoji s polno nogo.

Če je nemogoče priti na kopno, mora bolnik globoko vdihniti in vdihniti zrak, nato pa se, ko se skloni, oprijeti stopala in ga potegniti k sebi.
Če roke združi, je dovolj, da roko upognete v pest, jo vržete ven in poravnate roko. Pri zmanjševanju trebušnih mišic večkrat potegnite kolena do želodca.

Za nočne krče

Bolniki, ki pogosto doživljajo nočne krče, morajo poznati osnovna pravila prve pomoči. Omogočili vam bodo hitro odpravljanje neprijetnih simptomov in obnovo mišičnega tonusa..

Osnovna pravila za zagotavljanje pomoči vključujejo:

• Sprememba položaja telesa. Če želite to narediti, mora bolnik sedeti in spustiti noge na tla. Krč lahko izgine sam po sebi po obnovi krvnega obtoka.
• Drgnjenje ali stiskanje mišičnih vlaken. Masaža vam omogoča, da jih ogrejete in pospešite pretok krvi. Vse gibe je treba izvajati od spodaj navzgor od prstov do stegna.
• Punkcija krčevitih mišic s tankimi iglami. Postopek naj izvede po treningu specialist, če bolnik ponoči redno naleti na napade.

Zdravljenje z zdravili

Zmanjša roke in noge (vzroki in zdravljenje so opisani v vseh medicinskih priročnikih in priročnikih), predvsem zaradi prisotnosti bolezni. Po razjasnitvi spremljajočih simptomov je predpisan potek zdravljenja s pomočjo farmacevtskih izdelkov, ob upoštevanju razkrite patologije.

Zdravila, ki se uporabljajo za epileptične napade, vključujejo:

• Fenobarbital. Učinkovito antikonvulzivno zdravilo se uporablja pri strogem upoštevanju odmerjanja pri bolnikih z epilepsijo ali epileptičnimi napadi, povezanimi s cerebralno paralizo. Povprečni enkratni odmerek je 10-200 mg zdravila. Izbira odmerka se izvede individualno, ob upoštevanju teže, simptomov in sočasnih patologij. Zdravljenje je lahko vseživljenjsko.
• Diphenin. Zdravilo z antikonvulzivnim in mišično relaksantnim učinkom je indicirano za epilepsijo, nerazumen vnos sredstev ali mišični krč v ozadju nevralgije. Začnite jemati Diphenin z najmanjšim odmerkom 3-4 mg / kg / dan. Nato se odmerek postopoma povečuje, dokler ne dosežemo stabilnega terapevtskega učinka. Zdravilo lahko uporabite enkrat ali razdeljeno na več odmerkov..
• Kalcemin. Kombinirani pripravek, sestavljen iz kalcija, vitamina D, bakra, cinka in mangana, je priporočljiv za zdravljenje konvulzij zaradi pomanjkanja teh snovi. Povprečno trajanje sprejema je en mesec. Za odrasle bolnike je dnevni odmerek 2 tableti, ki jih vzamemo po obroku. Za otroke je odmerek 1 tableta. Daljši sprejem je možen po dogovoru z lečečim zdravnikom.
• Asparkam. Zdravilo, ki vam omogoča nadomestitev pomanjkanja kalija in magnezija v telesu, je treba uporabljati na tečajih ali redno. Povprečno trajanje zdravljenja je 1 mesec. Pri bolnikih, ki uporabljajo diuretike, ki izločajo kalij, je treba zdravilo Asparkam uporabljati dlje časa. Povprečni dnevni odmerek je 3 tablete, ki jih zaužijemo v enakih intervalih.
• Magnerot. Izdelek, ki vsebuje magnezij, je treba uživati ​​vsaj mesec dni. Povprečno trajanje uporabe za doseganje stabilnega terapevtskega učinka je 1-2 meseca. Na začetku se bolnikom dodeli nakladalni odmerek 3 tablete na dan. Teden dni kasneje se zmanjša na 1 tableto, ki jo je treba zaužiti vsak dan. S pogostimi nočnimi krči Magnerot vzame 2 tableti zvečer.
• Troxerutin. Pri konvulzijah, ki jih povzroča okvarjena venska cirkulacija, je potreben dolg potek zdravljenja s troxerutinom. Da bi dosegli trajni učinek, se uporablja 2 tečaja na leto. Tečaj traja 1 mesec, terapevtski odmerek pa 1 tableta na dan.

Ljudski recepti

Zdravljenje z ljudskimi zdravili, če zmanjšuje roke in noge, predpiše strokovnjak, potem ko ugotovi razloge in postavi diagnozo. Izvaja se v povezavi z uporabo zdravil.

Limonin sok

Limonin sok je učinkovito in cenovno ugodno zdravljenje krčev v nogah. Če želite odpraviti simptome, morate noge vsak dan dvakrat na dan obrisati s svežim limoninim sokom.

Sok vam ni treba vtirati v kožo, samo počakajte, da se posuši, saj se dobro vpije. V prihodnosti si lahko nadenete nogavice in čevlje. Trajanje uporabe ne sme presegati 2 tednov.

Lovorjev list

Redno in po začetku zdravljenja z zdravili zmanjšuje roke in noge (vzroke in zdravljenje določi zdravnik). Da bi okrepili učinek predpisanih zdravil, lahko pripravite lovorovo olje.

Pacient mora zmešati 50 g zdrobljenega suhega lovorjevega lista z 250 ml rastlinskega olja. Nastalo mešanico hranimo v temni stekleni posodi brez dostopa do sončne svetlobe 2 tedna. Filtrirano olje vtrite v kožo med razvojem napadov.

Celandin

Mazilo iz celandina pomaga lajšati krče. Za njegovo pripravo morate dobiti svež sok iz sveže rastline in zmešati z vazelinom v višini 1 dela rastline in 2 dela vazelina. Majhna količina dobljene mešanice se nanese vsak dan na tiste dele telesa, kjer bolnik opazi pojav napadov.

Da bi dosegli največji učinek, vtrite mazilo z masažnimi gibi. Izdelek nanesite po možnosti zvečer. Povprečno trajanje zdravljenja je 14 dni.

Kvas

Napitek iz kvasa vsebuje veliko kalija v svoji sestavi. Ob pomanjkanju tega elementa v sledovih se lahko pojavijo krči..

Če ga želite pripraviti, morate kvas zmešati v prostornini 1 čajna žlička. z 200 ml kvasa. Mešanica se infundira 6 ur, nastalo pijačo je treba čez dan piti v majhnih delih, da se izognemo napenjanju. Za izboljšanje okusa lahko dodate 1 žlico. l. srček. Povprečno trajanje zdravljenja ne sme presegati 1 meseca.

Čebulna lupina

Lupina čebule vsebuje veliko vitaminov in mineralov, med drugim:

• kalij;
• magnezij;
• kalcij;
• železo;
• cink;
• krom.

Vsebnost quracetina vam omogoča lajšanje resnosti vnetnega procesa, odpravljanje edema in spazma mišičnih vlaken.

Za pripravo raztopine morate zmešati 1 žlico. l. sesekljano lupino čebule z 200 ml vrele vode. Zmes se infundira 1 uro, dokler se popolnoma ne ohladi, nato pa se filtrira. Infuzijo je treba piti zvečer. Pozitiven učinek je opazen že po prvi uporabi. V primeru sistematičnih krčev se lupine čebule porabijo v 10 dneh..

Kamilica

Juha kamilice ne vsebuje samo vitaminov, temveč tudi sestavine, ki delujejo protivnetno. Za odpravo napadov s kamilico je potreben potek zdravljenja, ki traja vsaj 10 dni. Juho lahko pripravite z mešanjem 2 ch. l. suha kamilica s 400 ml čiste vode. Zmes kuhamo 10 minut. Po pasiranju ga lahko zaužijemo v 24 urah.

Gorčično olje

Edinstvena sestava izdelka omogoča njegovo uporabo na različnih področjih medicine. Za zdravljenje napadov se olje uporablja notranje in zunanje. V prvem primeru lahko ne samo lajša vnetno reakcijo, temveč tudi zmanjša resnost sindroma bolečine z izločanjem mlečne kisline, nakopičene po fizičnem naporu..

Pri zunanji uporabi se razvije ogrevalni učinek, ki pomaga pri lajšanju spazma mišičnih vlaken. Ko se pojavijo razjede in rane, je opaziti njihovo hitro celjenje..

Če želite izdelek uporabiti v notranjosti, ga je treba zmešati z maslom..
Mišični krč lahko odpravite z vsakodnevnim vtiranjem gorčičnega olja pred spanjem. Da bi preprečili neželene učinke, je pomembno izključiti individualno nestrpnost gorčičnega olja.

Sol

Ta recept vam omogoča hitro odpravo konvulzivnega sindroma. Dovolj je, da bolnik vsrka majhno količino soli v ustih, ne da bi jo popil z vodo. Po nekaj minutah se napadi ustavijo. Uporabite lahko tudi solne kopeli. Raztopi se v bazenu s toplo vodo in stopala se v nastali raztopini segrevajo 15-20 minut.

Uporaba hrena vam omogoča, da odpravite ne le konvulzivni sindrom, temveč tudi nevralgijo. Za to se uporablja znotraj ali zunaj..

Pri zunanji uporabi pacientu predpišejo obkladke iz svežih listov hrena ali naribane korenine. Obkladek nanesemo na prizadeto območje več ur ali ponoči. Najprej morate izključiti prisotnost alergijske reakcije ali nestrpnosti do sredstva.

Za peroralno uporabo naribanega hrena, težkega vsaj 200 g, zmešamo z 0,5 litra medu in enako količino oljčnega olja. Nastale sestavine temeljito premešamo in pustimo v hladilniku. Vsakodnevna uporaba 1 žlica. l. trikrat na dan. Sprejem sredstev je treba izvesti v 20 minutah. pred obroki. Povprečno trajanje zdravljenja je od 10 dni do 2 tedna..

Koristna zelišča

Redno in po koncu zdravljenja zmanjšuje roke in noge (vzroki in zdravljenje se določijo in potek terapije je končan). Zato je za preprečevanje ponovitve bolezni priporočljivo uporabljati zdravilne rastline..

Zdravilno delovanje

Pojasnitev vzrokov patologije, pri kateri so noge in roke zmanjšane, mora zdravnik opraviti po temeljitem pregledu bolnika. Po postavitvi diagnoze jim je predpisano tudi zdravljenje in postopek uporabe ljudskih zdravil.

Oblika članka: Vladimir Veliki

Videoposnetki o ekstremnih krčih

Vzroki in zdravljenje krčev v nogah:

Zakaj krče v rokah in nogah - kaj storiti, kako in kako zdraviti krče?

Včasih ljudje v delovni dobi opazijo, kako so roke in noge združene. Ta simptom je znak patoloških motenj v telesu, ki lahko znatno otežijo bolnikovo življenje. Mišični krči motijo ​​človekov počitek, nastanejo ponoči in prekinejo spanec, v hujših primerih pa vplivajo na delovno aktivnost. Pogosto je vzrok mišičnih krčev kronična bolezen, ki ovira krvni obtok ali presnovne procese. Izkušeni zdravniki priporočajo, da ne odlašate z diagnozo ob prvih manifestacijah patoloških kontrakcij v okončinah - pravočasen pregled zagotavlja učinkovito zdravljenje in preprečevanje bolezni.

Etiologija

Vzrok za krče v nogah in rokah so motnje natrijeve-kalijeve črpalke - gre za posebne tubule v celični membrani, skozi katere prehajajo ioni natrija in kalija, ki so odgovorni za celični naboj. Če običajno potencialna razlika zagotavlja razdražljivost mišic samo v trenutku živčnega impulza, se v primeru motenj pri delovanju črpalk mišice prostovoljno krčijo in ne upoštevajo refleksne aktivnosti hrbtenjače in možganov..

Pomanjkanje kalija, magnezija in kalcija je glavni vzrok za nehotene mišične krče. Treba je razumeti, zakaj roke in noge krčijo, ko jih primanjkuje: pomanjkanje elementov v sledovih zagotavlja okvaro ionskih črpalk, moti razdražljivost in sprostitev miofibril. Takšni pogoji se lahko razvijejo tako z nezadostnim vnosom mineralov iz hrane kot s kršitvijo njihovega prenosa s pretokom krvi pri nekaterih boleznih. Zato je pomembna sestavina zdravljenja določitev glavnega vzroka napadov, diagnostika kronične patologije.

Vse razloge lahko razdelimo v dve skupini - fiziološke in patološke.

Fiziološki vzroki

To so najpogostejši vzroki za krče v prstih na rokah in nogah, pa tudi v teletih in tricepsih brachii. V takih razmerah so stanja pomanjkanja začasna, v telesu ni posebne patologije..

Seznam fizioloških nepravilnosti je naslednji:

• Avitaminoza;
• Motnje hranjenja;
• Obdobje aktivne rasti in razvoja;
• Nosečnost in dojenje;
• Fizična preobremenitev;
• Pogost stres;
• Sedeči življenjski slog;
• Zloraba slabih navad;
• Neudobna oblačila in obutev.

Pogojni razlog je tudi prisotnost manjših poškodb - ko se poškodujejo mišična vlakna, uničijo žile, stisnejo živci. Pogosto se roke in noge prehladijo, kar prispeva k pojavu napadov.

Patološki vzroki napadov

Naslednji, iz katerega lahko pride do spastičnih krčenja, so pridobljene ali kronične patologije. V tem primeru so napadi le simptom, ki je del širše klinične slike osnovne bolezni..

Takšni bolniki se lahko pritožujejo zaradi sprememb kazalnikov tlaka, lokalnih bolečin, motenj koordinacije ali poslabšanja splošnega počutja. Če je zdravnik poleg manifestacij epileptičnih napadov odkril večkomponentne simptome, je treba bolnika nujno poslati na dodatni pregled..

Patologije, ki lahko povzročijo napade, vključujejo:

• Krčne žile;
• Ateroskleroza;
• Sladkorna bolezen;
• Nevropatija;
• Tromboza in tromboflebitis;
• Kronična venska insuficienca;
• Bolezni ščitnice;
• Bolezni ledvic.

Večina patologij vodi do motenj krvnega obtoka, zaradi česar je motena prehrana celic. Miofibrili prejmejo manj kalcija, kalija in magnezija, kopičijo razpadne produkte, ki povzročajo napade.

Sočasni simptomi in diagnostika

Krči v rokah in nogah se običajno pojavijo z značilnimi simptomi. Bolniki ne morejo vedno opaziti svoje prisotnosti, vendar jih je zdravnik po pregledu zelo enostavno prepoznati. Veliko je odvisno od prisotnosti ali odsotnosti patologije - v tem primeru, nasprotno, kliniko osnovne bolezni dopolnjuje prisotnost napadov.

Najpogostejši simptomi vključujejo:

• Bolečina je najbolj izrazita na vrhuncu konvulzije, ko je pekoča bolečina v prizadetem predelu roke ali noge. Včasih je bolečina tako močna, da lahko bolnik jamra ali kriči;
• Zmanjšana pulzacija - opažena je zaradi stiskanja arterije v mišici in je začasna v obdobju napada. Merjeno na radialni in poplitealni arteriji;
• Sprememba temperature in barve kože - Ta simptom se spreminja glede na čas napada. V začetnih fazah je koža bleda in hladna, po nekaj minutah pa pride do navala krvi in ​​pordelosti določenih delov nog in rok;
• Moteno usklajevanje - opazimo po konvulziji, ko se zaradi pretrpljene bolečine človek težko premika, izvaja osnovne veščine samooskrbe.

Za ugotavljanje vzrokov napadov so poleg pritožb koristne tudi instrumentalne in laboratorijske raziskovalne metode. V večini primerov kažejo prisotnost kroničnih patologij v telesu. Tej vključujejo:

• Krvne preiskave (za odkrivanje pomanjkanja kalija in magnezija);
• Splošna analiza urina;
• EKG (elektrokardiogram);
• Rentgenski žarki ali CT (računalniška tomografija) rok ali nog;
• MRI (slikanje z magnetno resonanco) okončin.

Po opravljenem pregledu se bolniku diagnosticira in predpiše ustrezno zdravljenje.

Kako doma lajšati krče v rokah in nogah

Kaj storiti, če so noge in roke utesnjene - vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom, da vam predpiše ustrezno zdravljenje, sprejme pravila prve pomoči.

Za lajšanje napadov doma morate:

• Poskusite sprostiti ud - zavzemite najudobnejši položaj, ki ne bo povzročal nelagodja. Pri krčih v stopalih ali nogah vrzite noge nazaj nad glavo;
• Glavna stvar je raztegniti mišico. Če je napad zadržal telečje mišice, je treba zravnati nogo in usmeriti prst proti glavi, če prste združi, jih razširi na stranice in jih usmeri navzgor;
• Poskusite zmasirati prizadeto območje roke ali noge - to bo zagotovilo hitenje krvi, sprostitev mišic;
• Najučinkovitejša "babičina metoda" je žebljiček. Morda boste začutili malo bolečine, vendar bo to dejanje vrnilo občutljivost in odpravilo krče;
• Potopite roke ali noge v toplo kopel - vodni postopki bodo pomagali sprostiti mišice, lajšati krče in obnoviti pretok krvi.

Če je minilo več kot 20 minut, se krč nadaljuje in mišica ne preneha zvijati, je treba poklicati rešilca.

Strokovnjaki bodo opravili pregled, zagotovili pomoč in vas napotili k zdravniku, ki bo pomagal razumeti težavo in predpisal zdravljenje.

Zdravljenje

Terapija za odpravo krčev se izvaja po enotnem načrtu, ne glede na lokalizacijo - zdravljenje krčev v prstih na rokah in nogah je enako kot pri porazu celotnega uda. Pri izbiri terapevtskih vaj obstajajo razlike, pri določanju fizioterapevtskih postopkov je nekaj posebnosti. Shema vključuje terapijo z zdravili in nekatere okrepitvene metode konzervativnega zdravljenja.

Zdravljenje z zdravili

Prva stvar za zdravljenje krčev v rokah in nogah so zdravila. Tu je pomembno, da diagnozo potrdi lečeči zdravnik in izključi verjetnost razvoja epilepsije. V slednjem primeru je potrebno posvetovanje z nevrologom in klasični antikonvulzivi so nemočni..

Pri krčih, ki so se pojavili ob pomanjkanju elementov v sledovih, je prikazano:

• Asparkam;
• Panangin;
• Magnele B 6;
• Magnerot.

Ta zdravila odpravljajo pomanjkanje mineralov, zaradi katerih se pojavijo krči v rokah in nogah. Večina zdravil se izda na recept - tak previdnostni ukrep je popolnoma upravičen, saj pri prevelikem odmerjanju obstaja veliko tveganje za zaplete.

Za izboljšanje lokalnega pretoka krvi in ​​lajšanje bolečin lahko uporabimo naslednja zdravila:

• Troksevazin;
• Troxerutin;
• Venophlebin;
• Detralex.

Bolje je uporabljati zdravila v obliki mazil, saj se hitro absorbirajo, lajšajo bolečino in vazospazem. Prav tako se med njihovo uporabo izvaja masaža, ki še izboljša krvni obtok..

Prehrana

Pri pogostih krčih v nogah in rokah bodite pozorni na prehrano. Za pripravo dnevnega jedilnika se lahko obrnete na strokovnjaka za prehrano, če pa to ni mogoče, lahko sami sestavite dieto.

Glavna pravila so naslednja:

• Dnevni meni naj vsebuje vitamine;
• Dnevna količina tekočine je 2,5 litra;
• Odpravite maščobe - predelane so v mlečno kislino, ki povzroča krče v nogah in rokah;
• Na svoj jedilnik vključite krompir, bučo, česen, zelišča, suho sadje, banane in pusto meso. Ta živila vsebujejo kalij;
• Prehrano dopolnite z magnezijem - to so stročnice, peteršilj, žita, morske alge, suhe slive;
• Upoštevajte prehrano - jejte 5-6 krat na dan v majhnih delih.

Ne pozabite se sončiti in jesti hrano s kalcijem - skuto, kislo smetano, ribe. S pomanjkanjem se pojavijo krči, katerih vzroka med diagnozo ni vedno mogoče opaziti.

Če se upoštevajo vsa pravila prehrane, se izključijo stanja pomanjkljivosti, telo okrepi. Pomanjkanje elementov v sledovih se postopoma nadomešča, živčno-mišična prevodnost se izboljša in napadi popolnoma izginejo.

Fizioterapija

Za krepitev mišic in lajšanje krčev so indicirane fizioterapevtske metode, ki so sestavni del zdravljenja. Med postopki fizično deluje na krčevite mišice s terapevtskim namenom, zaradi česar telo lažje premaga bolezen.

Za zdravljenje krčev v rokah in nogah

• Terapija z udarnimi valovi;
• Magnetoterapija;
• Laserska terapija;
• Jontoforeza;
• Elektroforeza z zdravili proti bolečinam.

Za odpravo napadov je treba kombinirati postopke z jemanjem zdravil, ki vsebujejo kalij in magnezij. Ta pristop bo obnovil prizadeto tkivo, dolgo časa lajšal krče v rokah in nogah..

Terapevtska gimnastika se je dobro izkazala, vendar se izvaja strogo v obdobju remisije po lajšanju glavnih napadov. Za popolno zdravljenje je treba izbrati vaje ob upoštevanju simptomov:

• Za krče v nogah je primerno sobno kolo, tekalna steza;
• Če so prizadete roke, je bolje trenirati z uporabo posebnih simulatorjev za mišice ramen in podlakti - obremenitve naj bodo majhne, ​​dvigovanje uteži bo samo poslabšalo pojav napadov;
• Če so krči v rokah ali nogah, so potrebne fine motorične vaje..

Plavanje je vsestranska metoda, primerna za krče v vseh mišičnih skupinah - lahko dopolnite svoj program vodne aerobike. Ta pristop ne preobremeni mišic, krepi mišična vlakna..

Sporočilo

Masaža ima najmanj kontraindikacij, za zdravljenje se je treba osredotočiti na določen ud - desno ali levo. Tudi druga roka ali noga je iztegnjena, vendar strokovnjak masažo izvaja preventivno.

Omejitev pri ogrevanju je malo, postopki so zelo koristni tudi v času napadov - pomagajo izboljšati krvni obtok, lajšajo krče in razpršujejo mlečno kislino. Večina bolnikov opazi učinkovitost po enem mesecu. Seje potekajo 2-3 krat na teden, za dosego želenega rezultata je prikazano 15-20 postopkov.

etnoznanost

Pomagal bo znebiti krčev v rokah ali nogah in receptov ljudskih zdravilcev. Takšno zdravljenje je bolj splošno krepitev, pomaga lajšati mišične krče z izboljšanjem krvnega obtoka in prehrane celic. Ampak, če ima telo izrazito pomanjkanje elementov v sledovih - takšno zdravljenje ne bo učinkovito..

Za odpravo krčev doma lahko uporabite:

• Gorčično drgnjenje;
• Kopeli z morsko soljo;
• Tinktura cvetnih listov kamilice;
• Čaj iz brezovega brsta.

Na internetu lahko najdete veliko domačih receptov za zdravljenje napadov, vendar so kot osnova priporočljiva sodobna zdravila..

Alternativna medicina

S krči v nogah in rokah se lahko borite s pomočjo ročne terapije - to je učinek na kosti okončin, da se poveča pretok krvi. Drugo priljubljeno zdravljenje je akupunktura, ki spodbuja refleksno aktivnost. Obe metodi sta povezani s simptomatsko terapijo in sta indicirani za začasno olajšanje kliničnega stanja.

Krči v nogah in rokah se pojavijo ob pomanjkanju kalcija, kalija in magnezija v telesu, pa tudi zaradi kroničnih patologij. Osnova zdravljenja je terapija z zdravili, prikazane so konzervativne metode, ki krepijo mišično tkivo in preprečujejo ponovitev bolezni..

Konvulzije: zakaj noge, roke in druge mišice krčijo, noč in dan, norma in povezava z boleznimi

© Avtor: Z. Nelli Vladimirovna, zdravnica prve kvalifikacijske kategorije, posebej za SosudInfo.ru (o avtorjih)

V bistvu pridejo ponoči, v sanjah, čeprav človeka vedno zbudijo, naredijo, da se zvija od bolečin. "Grčenje" - tako bi stari ljudje imenovali pojav, ko združijo noge, roke ali druge dele telesa. Zdaj takšna beseda ni več v uporabi in krči mišičnih vlaken, ki niso odvisni od volje osebe, imajo svoja imena (krči, krči) ali pa se izražajo preprosto: noga (roka) je združena.

Konvulzije se pogosto pojavijo kot simptomi določene patologije, to pomeni, da imajo vedno razlog in popadki so redki, pogosti, trajni, prizadenejo eno mišico ali celo skupino, nastanejo v skeletnih mišicah ali imajo raje gladke mišice...

Kamnita mišica

Napadi niso le nenadno krčenje telečje mišice, ki lahko zadrži človeka med plavanjem v mrzli vodni telesi, ali krčevit krč mišic celotnega telesa, značilen za epileptični napad.

Vrste napadov so različne in se razlikujejo v mnogih pogledih:

• Odvisno od tega, katere mišice so prizadete: gladke ali progaste;
• Ali so epileptični napadi ali imajo drugačno patogenezo;
• Glede na razlog;
• Upoštevajoč čas mišične napetosti in naravo napada.

Ne bomo se spuščali v podrobnosti tako resne bolezni, kot je epilepsija, katere opis je že na naši spletni strani, ampak upoštevamo temo: epileptični napadi, ki so manifestacije življenjskega sloga ali simptomi druge bolezni.

Za tiste, ki so pozabili, kaj je napad, se spomnimo njegovih simptomov:

1. Nenadoma zamrznjena v enem položaju, trda, kot kamen, mišica štrli nad površino telesa;
2. Bolečina je pogosto tako močna, da človek krika ne more zatreti;
3. Trajanje napada je drugačno: od minute do četrt ure.

Bolečino v mišici razložimo takole: takoj ko se v njej začnejo neprekinjeni krči, ki jih z naporom ni mogoče ustaviti, mišično tkivo preneha prejemati kisik in hranila v zadostnih količinah, to pomeni, strada. Poleg tega mišično tkivo v kratkem obdobju intenzivnega dela izloča precejšnjo količino odpadnih snovi, ki v presežku negativno vplivajo na živčne končiče. Draženje živčnih končičev med krčem in občutek bolečine pri osebi, katere noga, roka, čeljust so utesnjene.

Glavni vzroki za nenadne mišične kontrakcije

Vedno obstaja razlaga za takšno vedenje mišičnega aparata, ki pa je ni vedno lahko najti (posvetovati se morate z zdravnikom, se testirati in opraviti pregled).

Če se na kratko dotaknemo glavnih vzrokov nehotenih krčenja mišic, jih lahko označimo na naslednji način:

• Omenjena epilepsija je najpogosteje povezana z napadi;
• Hude konvulzije so značilne za tako smrtonosno bolezen, kot je tetanus (opistototon);
• Konvulzivni napadi lahko nastanejo kot posledica nevrotičnih stanj (histerična nevroza, psihogene konvulzije);
• Nenamerno krčenje mišic opazimo v primeru zastrupitve s strupi organskega in anorganskega izvora;
• Pomanjkanje ali presežek nekaterih elementov v sledovih (kalij, natrij, magnezij, kalcij), ki je posledica nezadostnega vnosa le-teh v telo ali presnovnih motenj, pa tudi pomanjkanje vitaminov, lahko povzroči močno mišično napetost;
• Motnje v delovanju endokrinega sistema.

Vsekakor ni lahko našteti vseh dejavnikov, ki lahko vodijo do tako neprijetnih občutkov. Napad kot simptom lahko spremlja bolezni, ki po naravi niso popolnoma povezane. Toda glede na to, da bralce bolj kot krči gladko mišičnih vlaken, ki povzročajo bolečine v telesu, zanimajo krči okončin, bo naša nadaljnja zgodba posvečena prav tej težavi (vzroki krčev v nogah in drugih delih mišično-skeletnega sistema, njihovi simptomi in zdravljenje ). Poleg tega napadi pri otrocih še posebej skrbijo za odrasle - prav tako jih ni mogoče prezreti..

Video: specialist za vzroke in zdravljenje napadov

Sam je kriv...

Konvulzivni popadki so bolj moteči ponoči, čemur drža predispozicijo: speči leži na boku, noge v kolenih so rahlo upognjene, stopala so sproščena in rahlo obrnjena navzdol - v tem položaju se teleta mišica skrajša in je pripravljena na spazem. Pogosteje krčevito krčenje mišic spodnjih okončin opazimo pri športnikih, ki čez dan prisilijo noge k zelo aktivnemu delu, in pri starejših ljudeh, ki trpijo zaradi motenj krvnega obtoka v posodah okončin. Pogosto pri majhnem otroku (običajno do 6 let) pri temperaturi opazimo nehoteno trzanje in trzanje..

Vzroke za krče v nogah in rokah lahko povzroči vedenje ali življenjski slog same osebe:

1. Poklic: Znano je, da ljudje, ki so cel dan stali za pultom ali operacijsko mizo, prevažali tovor ali preverjali vozovnice za potnike, pogosto doživljajo nočne krče.
2. Težki kadilci trpijo zaradi mišičnih krčev 5-krat pogosteje kot tisti, ki cigaret ne prenesejo. Mimogrede, alkohol in kava med vzroki za krče v nogah sta tudi v ospredju..
3. Dan, ki sem ga pretekel na tek ali hiter sprehod za nekaj kilometrov - ponoči sem imel krč v telečni mišici. Nočni krči se pogosto spremenijo v samo težko fizično delo, ki ga človek samoiniciativno opravlja podnevi (izkopal je vrt, premaknil pohištvo). Zagotoviti je treba, da ni obremenjena samo ena mišična skupina; če je mogoče, se morata delo in sprostitev izmenjevati.
4. Kopanje v vročem vremenu v hladnem rezervoarju na žalost lahko prinese ne le veliko pozitivnih čustev, vsako leto je zabeleženih veliko tragičnih primerov - močni krči so človeka potegnili na dno. Mimogrede, kopanje v bazenu tudi ne izključuje pojava nenadnih mišičnih krčev, plavalci to verjetno vedo. Razlog za dejstvo, da se krč nog, zaradi česar je nemogoče premikati v vodi, je padec temperature: ogrevan mišični aparat, ki pade v nepričakovane pogoje, se skrči.
5. Krči nog in rok med dehidracijo (povečano potenje in pomanjkanje tekočine), zato se morate v vročem vremenu popolnoma oskrbeti z vodo, zlasti za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, delajo na terenu in radi raziskujejo vroče tropske zemljepisne širine..
6. Psihoemocionalni stres, stresna stanja se lahko spomnijo nase tudi v sanjah, ko se zdi, da se je bolnik umiril. To je stresni hormon kortizol "preizkušen" - njegova prekomerna količina v telesu je privedla do prerazporeditve kalcija, ki je nujen za normalno delovanje mišičnega sistema.
7. Spazmi mišičnih vlaken stopala so lahko posledica obstoječih ploskih stopal v kombinaciji s prekomernim obremenitvijo gleženjskega sklepa, pa tudi posledica nošenja tesnih neudobnih čevljev.
8. Zmanjšuje krče v spanju in ne le z nenadzorovano uporabo zdravil (na primer nekatere skupine diuretikov, statinov, antibiotikov in drugih zdravil, ki odstranjujejo ali prerazporejajo elemente v sledovih v telesu), zato terapija s posameznimi zdravili zahteva obvezen nadzor nad biokemično sestavo krvi.

Zdravi ljudje, ki se ne preobremenijo s pretirano aktivnostjo, izogibajo se stresu in ekstremnim situacijam, nenadoma opazijo, da so se v mišicah spodnjega dela noge, stopala, prstov začeli krči... Ne, ne, in ponoči, brez kakršnega koli razloga, bo zmanjšal krč, ki zjutraj pusti boleč občutek. Najprej bi bilo treba pomisliti, ali je v telesu dovolj magnezija in drugih elementov v sledovih, in seveda premisliti o prehrani: morda zaradi stradanja ali premajhnega vnosa iz drugih razlogov kalcij, magnezij, natrij in vitamini, ki zagotavljajo normalno delovanje mišičnih vlaken, so privedli do tega? Hipomagneziemija se pogosto kaže s krči in bolečinami v mišicah vratu, hrbta, okončin in mravljinčenjem v konicah prstov. Pomanjkanje vitaminov A, B, D, E vpliva na kontraktilnost mišic, kar je treba upoštevati, ko se pojavijo krči v nogah.

Hitra pomoč in enostavno zdravljenje

Najverjetneje tovrstne mišične kontrakcije ne bodo zahtevale posebnega zdravljenja, vendar bolečina dolgo časa ne bo zdržala, zato je za takšno presenečenje priporočljivo več načinov:

• Poskusite masirati "zamrznjeno" mišico ali jo udariti;
• Spaz, injekcije napetega mesta lahko odpravite z iglo;
• S krčenjem gastrocnemius mišice in / ali mišičnih vlaken stopala - usedite se, z roko segnite do velikih prstov in jih povlecite k sebi;
• Napetost gastrocnemius mišice lahko razbremenite na naslednji način: pokončen položaj, noge se dotikajo v kolenih, boleč ud počiva na peti, roke poskušajo doseči prste;
• Če krč krči mišice sprednjega dela stegna, zavzemite pokončen položaj, upognite koleno boleče noge, z roko primite stopalo in ga povlecite v smeri zadnjice.

Drugi ukrepi, namenjeni preprečevanju krčev med spanjem ali podnevi, bi morali predvsem vključevati:

1. Dieta, obogatena z mikroelementi in vitamini (kaj manjka - pokazala bo biokemija krvi);
2. Izključitev škodljivih odvisnosti (alkohol, kajenje, močna kava in druge tonične pijače);
3. Zadosten vnos tekočine;
4. Telesna vzgoja, ki pomaga izboljšati krvni obtok in sprostiti skeletne mišice;
5. Da bi preprečili nočne krče, je dobro pravilo sprejeti: večerno toplo prho ali kopel z aromatičnimi olji, ki sproščajo mišice.

Če se zdi, da so navedeni ukrepi majhni, lahko v lekarni kupite poseben vitaminski kompleks z elementi v sledovih (nujno vključno z magnezijem) in ga vzamete. Upoštevati je treba, da tudi brez pomanjkanja magnezija v telesu pacienta pripravki, ki vsebujejo Mg, ne bodo moteni iz preprostega razloga, ker ta kemični element, ki prehaja med živčnimi vlakni, zmanjša živčno-mišično razdražljivost. Skratka, uporabljajte magnezijeve pripravke - ne boste se zmotili.

Konvulzije so simptom bolezni

Krči roke, noge in druge dele telesa, pogosto zaradi neke vrste bolezni. Še posebej so nočni krči značilni za ljudi, ki so si v življenju nabrali različne kronične patologije, zato pri starejših v večji meri opažamo nehoteno mišično napetost. Konvulzivni krči določenih mišic ali celotne skupine so lahko posledica številnih patoloških stanj:

• Dnevni in nočni krči, ki se pojavijo v različnih delih telesne muskulature, pogosto spremljajo poškodbe jeter (hepatitis, ciroza);
• Skupaj z drugimi simptomi (zvišana telesna temperatura, dehidracija, zastrupitev) v primeru hude zastrupitve krči celo telo;
• Krče v nogah lahko povzroči diabetes mellitus (diabetična angiopatija);
• Zmanjša noge ponoči pri ljudeh s krčnimi žilami spodnjih okončin;
• Pri tromboflebitisu opazimo hude konvulzije;
• Lumbosakralna oblika ALS (amiotrofična lateralna skleroza) na začetku svojega razvoja se kaže s šibkostjo mišic spodnjih okončin in pojavom napadov v njih, pri cervikotorakalni varianti bolezni motoričnih nevronov roke postanejo utesnjene, pride do atrofije mišic prstov;
• Znižanje ravni hemoglobina (anemija), ki tkiv ne more dovolj oskrbeti s kisikom, lahko privede do krča mišičnih vlaken;
• V zgodnjem pooperativnem obdobju je za nastanek konvulzivnega napada kriva tudi nizka koncentracija kisika v tkivih;
• Krči v nogah so značilni tudi za takšne žilne bolezni spodnjih okončin, kot sta ateroskleroza in obliteracijski endarteritis;
• Trzanje in krči se pojavijo, ko pride do hormonskega neravnovesja (povečana proizvodnja ščitničnih hormonov);
• Krče v nogah lahko povzroči kronično srčno popuščanje (zastoj krvi, pomanjkanje prehrane v mišičnem sistemu spodnjih okončin).
• Nehoteno trzanje (tiki) je značilno za nekatere (na srečo redke) genetske nepravilnosti (mutacija genov, ki nadzorujejo sintezo nekaterih kontraktilnih beljakovin).

Ker so napadi le eden od simptomov naštetih, včasih precej hudih patoloških stanj, se bo zdravljenje zmanjšalo na korekcijo osnovne bolezni.

V primeru mišičnih krčev se seveda uporabljajo antikonvulzivi, na primer derivati ​​valprojske kisline (depakin, Konvulex) in dibenzazepina (finlepsin), barbiturati (fenobarbital), benzadiazepini (fenazepam), vendar jih v lekarni ne prodajajo prosto, njihovo imenovanje bi moralo biti utemeljeno, in to je primer lečečega zdravnika. Magnezijev sulfat pomaga pri konvulzijah, vendar ga je treba injicirati intramuskularno ali intravensko, česar pa tudi ni mogoče svetovati. Toda pripravki, ki vsebujejo magnezij in druge mikroelemente (ortokalcij + magnezij) in vitaminske komplekse (orto tavrin ergo), so lahko v teh primerih zelo koristni..

Konvulzije pri otroku: z vročino in drugimi razlogi

Napadi pri otrocih so pogostejši kot pri odrasli populaciji. Nezreli živčni sistem majhnega otroka se lahko na podoben način odzove na dražljaje, ki so predvsem akutne in kronične bolezni:

1. Okužbe, ki prizadenejo živčni sistem;
2. Poškodbe različne lokalizacije, predvsem pa kraniocerebralne;
3. Povečan intrakranialni tlak (vodenica, hidrocefalus);
4. Cistične tvorbe in možganski tumorji, stiskanje cerebrospinalne tekočine in krvnih žil;
5. Različne genetske patologije;
6. Endokrine motnje;
7. Premik elektrolitov (pomanjkanje kalija, pomanjkanje ali presežek natrija itd.);
8. Zastrupitev;
9. Vročinske razmere;
10. Histerični napadi, da bi na kakršen koli način dosegli želeni rezultat (tudi kotaljenje po tleh);
11. Konvulzivna varianta omedlevice;
12. Epileptične napade ločimo v ločeno skupino, vendar ugotovljena epilepsija predstavlja majhen delež v splošni populaciji (ne več kot 1%).

Medtem pa imajo kljub raznolikosti dejavnikov, ki povzročajo povečano konvulzivno pripravljenost, v večini primerov skupno podlago: kršitev oskrbe možganov s krvjo in posledično njeno stradanje, acidozo in druge presnovne motnje v centralnem živčnem sistemu. Konvulzije pri otrocih na splošno pomenijo njihovo splošno naravo, čeprav mišični krči, ki se pojavijo v hladni vodi med aktivnimi športi ali drugimi stresi, tudi niso izključeni. Seveda se pogosteje tovrstno krčenje mišic pojavlja pri šolarjih, torej v starejših letih..

Vročinski napadi pri otrocih pri temperaturi

Največ konvulzivnih stanj se pojavi v ozadju visoke temperature pri otroku (vročinski konvulzije po mnenju različnih avtorjev zavzemajo od 25 do 85% vseh primerov) in sploh ni nujno, da se termometer dvigne na 39-40 stopinj. Nekateri dojenčki ne prenesejo temperature 38 ° C in nekoliko višje. Vročinski napadi se lahko kažejo na različne načine:

• Kratkoročno rahlo trzanje okončin, kotaljenje oči;
• Sprostitev po telesu, brezbrižnost za kratek čas, nehoteno odvajanje blata in uriniranje;
• Napetost celotnega mišičnega aparata: roke se pripeljejo do prsnega koša, noge se iztegnejo, glava se vrže nazaj, oči se zvijejo, telo se zdrzne.

Običajno vročinski napadi trajajo nekaj minut, če pa mine četrt ure, se nič ne spremeni, pokličite "103".

Na splošno krči pri otrokovi temperaturi ne zahtevajo posebnega zdravljenja; starši takih otrok, ki so prvič preobremenjeni, poskušajo preprečiti, da bi termometer prešel kritično mejo. Praviloma se do 6. leta vse normalizira in zvišanje temperature do subfebrilnih vrednosti ne povzroči več takšne reakcije telesa.

Video: Dr. Komarovsky o napadih pri otrocih in njihovi odstranitvi

Razlog je nosečnost

Nosečnost ni bolezen, vendar je tudi ni mogoče prezreti, saj procesi, ki se dogajajo v telesu nosečnice, katere naloga je plodu zagotoviti vse potrebno, povzročajo presnovne motnje, spreminjajo hormonsko ozadje, ovirajo krvni obtok v medeničnih organih in spodnjih okončinah in s tem prispevajo dejstvo, da mišice občasno krčijo. Tako se upošteva vzrok napadov med nosečnostjo:

1. Pomanjkanje vitaminov in mineralov;
2. Razvoj anemije;
3. Povečana koncentracija glukoze v krvi (gestacijski diabetes);
4. Krčne žile spodnjih okončin in venska zastoj;
5. Neupoštevanje prehrane, dela in počitka, predpisanega za nosečnice;
6. Omejitev telesne dejavnosti (skrb za ohranitev nosečnosti - prisiljena na priporočilo zdravnikov ali organizirana na lastno pobudo).

Bolje bo, če bo zdravnik predpisal zdravljenje takšne nesreče pri nosečnicah. Skrbno bo zbral anamnezo, opravil biokemijski krvni test, preveril krvni obtok v posodah, ocenil splošno stanje telesa in svetoval, v katero smer naj se premakne: dovolj bo, da uravnotežite prehrano, jo nasičite z manjkajočimi elementi v sledovih, ali pa se boste morali zdraviti v stacionarnih pogojih.

Mišični krči in krči - ali obstaja razlika?

Navadni ljudje se pogosteje sklicujejo na nehoteno krčenje skeletnih mišic kot krče. V isto kategorijo ljudje vključujejo napade okorelosti in bolečine, ki se pojavijo na primer v telečji mišici v sanjah, v hladni vodi ali po intenzivnem mišičnem delu. Za razlago svojega stanja pacienti uporabljajo splošno sprejeto in zato v vseh krogih razumljivo terminologijo: krč je vstopil v nogo, začeli so se močni krči prstov... ". Vse je pravilno, vendar so krči gladkih mišic žilnih sten, črevesja, bronhijev in drugih organov, ki se pojavijo brez človeškega ukaza, tudi krči, ki jih običajno imenujemo krči.

Tudi tesno povezani so glavoboli in napadi te vrste (krči) in druge vrste (progaste mišične napetosti). Napadi cefalalgije vodijo do:

napetostni glavobol zaradi krča mišic lasišča

Spazmi možganskih žil, ki niso nič drugega kot krčenje gladko-mišičnih vlaken vaskularne stene;

Poleg tega lahko drugi različni dejavniki (prehlad, stres, bolezni možganov in notranjih organov) hkrati povzročijo glavobol in epileptične napade, zato človek pogosto nima časa za razumevanje: krči so povzročili slabo zdravje ali ga je sprva bolel glavo, nato pa so bili dodani še drugi simptomi.

V to smer:

1. Konvulzije lahko prizadenejo gladke mišice, povzročijo bolečino in funkcionalne motnje v delovanju notranjih organov: bronhospazem je osnova bolezni, kot je bronhialna astma, krč koronarnih žil povzroča napade angine, črevesna kolika nastane zaradi ostre napetosti črevesnih sten, glavobol pa je posledica krča možganskih žil ;
2. Konvulzije se pojavijo zaradi nenadnega krčenja skeletnih mišic (zmanjša roko, nogo, prste itd.). Zaradi takšnih krčenja mišic najpogosteje trpi motorična sposobnost telesa..

napadi: tonični (zgoraj) in klonični (spodaj)

Ob upoštevanju narave epileptičnega napada in trajanja mišične kontrakcije v času se epileptični napadi delijo na:

• Tonik - mišice ostanejo dolgo napete;
• Klonični - faze napetosti in sprostitve se medsebojno nadomeščajo, zaradi česar mišica izvaja značilna trzanja (sunke);
• Tonično-klonični.

Krči, podobni krčem, ki pokrivajo vse mišice telesa (hkrati združujejo noge, roke, prste), ljudje pogosto imenujejo krče..

Kjerkoli, kadarkoli

Jasno je, da se mišični krč lahko pojavi kjer koli v človeškem telesu, kjer so prisotna mišična vlakna, če pa je vsak človek vsaj enkrat v življenju doživel krče v nogah, potem se nekateri pojavijo le zaradi določenih, običajno neprijetnih okoliščin. Medtem je odnos ljudi do signalov, ki jih telo pošilja skozi posamezna tkiva, dvoumen:

• Relativno redki trizmi - krči žvečilnih mišic, katerih nastanek povzroči draženje trigeminalnega živca pri epilepsiji, tetanusu, meningitisu, novotvorbi, nedvomno omenjamo kot strašne simptome;
• Blefarospazem, ko se okrogle mišice očesa krčijo zaradi poškodbe organa vida, nazofarinksa ali zaradi zobne patologije, so označeni kot simptom naštetih bolezni, živčni tik (trzanje veke), ki pri posebej občutljivih ljudeh nastane od primera do primera, pa je prehodno neškodljiv pojav;
• Drugi živčni tiki, kolcanje, nehoteno trzanje mišic vratu, rok, hrbta so le redko povezani s patologijo, so pa to tudi mišični krči, ki jih običajno ne spremljajo bolečine in se najpogosteje pojavijo zaradi pomanjkanja magnezija v telesu.

Omeniti je treba, da je tudi kratkotrajno krčevje, ki ne prinaša toliko trpljenja, tudi različica opisane patologije. Lažje nadaljujejo in ljudje jim pogosto ne pripisujejo velikega pomena, toda zaman - lahko so signal, da je v telesu nekaj narobe.