Zasoplost med hojo in vadbo

Zasoplost pri hoji je precej pogosta. Pojavi se kot odziv na povečano telesno aktivnost. Če so obremenitve zelo intenzivne, lahko pojav zasoplosti štejemo za normalno različico. V primeru, da ima oseba težave z dihanjem tudi pri običajnem tempu, je to patološko stanje.

Dispneja se pri starejših ljudeh ne pojavi vedno; pogosto moti mlade ženske in moške. Ne smete prezreti simptomov dispneje (kot zdravniki imenujejo težko dihanje), zlasti kadar se ta pojav razvije v mladosti in nima očitnega razloga.

Vzroki za kratko sapo pri hoji in telesni aktivnosti

V nekaterih primerih bo težko dihanje veljalo za fiziološki pojav. Beseda "fiziološka" ali "varna" pomeni normalno reakcijo telesa kot odziv na povečano telesno aktivnost.

Razlogi za težko dihanje:

Hiter tek, telovadba, telovadba, plavanje.

Dvig v višino s hitrim tempom, na primer vzpenjanje po stopnicah.

Težko fizično delo.

Izkušeni strah, stres ali čustveni stres.

Vzrok za težko sapo, ki se pojavi pri človeku med telesno aktivnostjo, je lahko pomanjkanje treninga. Če se prej ni ukvarjal s športom in je nenadoma začel izvajati težke vaje, bo v tem primeru težko dihanje kompenzacijski mehanizem, ki zažene telo. Njegov namen je omogočiti organom in sistemom, da se prilagodijo novim okoliščinam, ne da bi izkusili stradanje kisika..

Včasih se lahko pri zdravi osebi med telesno aktivnostjo pojavi zasoplost, pod pogojem, da je pred kratkim jedel. Strokovnjaki priporočajo, da počakate vsaj 1,5 ure po jedi. Šele po tem času lahko začnete trenirati. Dejstvo je, da telo potrebuje energijo za raztapljanje živilske kepe. Kri teče v želodec, trebušno slinavko, jetra, črevesje. Če se v tem času oseba začne močno gibati, se bo oskrba s pljuči povečala, vendar ne v celoti, kar lahko povzroči težko sapo.

Fiziološka kratka sapa človeka ne spremlja vedno. Ko bo telo trenirano, bo postajalo vse manj intenzivno, nato pa se bo povsem ustavilo..

Zasoplost, ki se pojavi med hojo in telesno aktivnostjo, ni vedno različica norme. V nekaterih primerih ima lahko patološko podlago..

Bolezni in motnje, ki lahko vodijo do kratkega dihanja:

Okužbe, ki jih spremlja zastrupitev telesa, zvišanje telesne temperature.

Krvne bolezni (anemija), rakasti tumorji možganov ali dihal, presnovne motnje.

Prekomerna telesna teža,

Poškodbe živčnega sistema.

Bolezni srca in ožilja. Sem spadajo vse patologije, ki jih spremlja razvoj srčnega popuščanja..

Bolezni dihal: bronhitis, pljučnica, bronhialna astma, KOPB itd..

Bolezni endokrinega sistema. V zvezi s tem sta tirotoksikoza in diabetes mellitus nevarna..

Glede na patologijo, ki je sprožila pojav zasoplosti, jo bodo spremljali tudi drugi simptomi..

Zasoplost pri hoji pri nosečnicah

Pri mladih ženskah se zaradi nosečnosti lahko pojavi zasoplost s povečano telesno aktivnostjo. Od konca drugega trimesečja več kot 60% vseh bodočih mater opazi, da hitra hoja vodi do težav z dihanjem. Daljše bo obdobje, močnejše bo nelagodje.

Ta bolezen praviloma ni patološka (pod pogojem, da težko dihanje ni intenzivno in hitro mine). Povezan je s povečano obremenitvijo telesa, saj mora zagotoviti kisik ne samo ženski, temveč tudi otroku. Dihalni sistem se nima časa prilagoditi, zato se v pogojih povečane telesne aktivnosti pojavi zasoplost.

Resnost kratke sape

Obstaja pet stopenj resnosti kratke sape, odvisno od njenih manifestacij:

Nična stopnja zasoplosti. Pojavi se šele potem, ko telo izkusi resno telesno aktivnost..

Blaga kratka sapa. Pojavi se po hitri hoji, po plezanju na višino.

Povprečna stopnja. Takšna zasoplost se pojavlja pogosteje, prisili človeka, da upočasni tempo hoje. Človek dolgo ne more hoditi s hitrim tempom.

Po nekaj minutah hoje se pojavi huda zasoplost. Približno na vsakih 100 metrov se človek prisilno ustavi, da si "oddahne". Takšni ljudje se težko povzpnejo višje od enega stopnišča..

Zelo huda zasoplost spremlja človeka v mirovanju. Tudi pri minimalni telesni aktivnosti začne težko dihati..

Simptomi zasoplosti

Zasoplost je občutek pomanjkanja zraka, v povezavi s katerim človek čuti potrebo po povečanju dihanja. Navzven popolnoma zdravi ljudje se pogosto pritožujejo zaradi zasoplosti. Če jo sproti skrbi, je smiselno opraviti celovit pregled..

Zdrav človek ne posveča pozornosti dihanju. Njegova pogostost se lahko poveča z odmerjeno telesno aktivnostjo, na primer pri plezanju po stopnicah. Vendar to osebi ne povzroča tesnobe ali nelagodja. Po nekaj minutah se vse vrne v normalno stanje. Če je človek zdrav, se njegov NPV na minuto giblje med 14 in 22. V otroštvu so te številke nekoliko drugačne..

Patološka kratka sapa je lahko prisotna stalno ali pa se pojavi med poslabšanjem osnovne bolezni.

Najpogostejši simptomi zasoplosti vključujejo:

Tesnost v prsih.

Težave z dihanjem in izdihom.

Pritisk in bolečina v predelu prsnega koša.

Pomanjkanje kisika in omotica.

Nezmožnost globokega dihanja.

V hujših primerih lahko zasoplost povzroči napad zadušitve.

S patološko težko sapo pri večini bolnikov postanejo ustnice modre, znojenje se poveča in koža bledi. Pri srčnih boleznih človek razvije bolečine v prsih, čuti nepravilen srčni utrip. Dispneja slabša v ležečem položaju in boljša v sedečem položaju..

Izdihujoča in inspiratorna dispneja

Pri hoji lahko človek doživi disanje pri izdihu in vdihu. V prvem primeru ima oseba težave z izdihom, saj se stene bronhijev spremenijo ali krčijo. Ekspiratorna dispneja lahko spremlja bronhialno astmo, obstruktivni bronhitis, emfizem in druge patološke procese v dihalnem sistemu.

Z inspiracijsko težko sapo bolnik težko vdihne. Pnevmokleroza, tuberkuloza, rakaste rasti, bronhialna astma, patologije grla itd..

V nekaterih primerih lahko zasoplost zmešamo, kadar ima oseba težave ne le med vdihom, temveč tudi med izdihom..

Diagnostika

Pred začetkom zdravljenja morate ugotoviti vzroke za kratko sapo. Pacient naj čim bolj podrobno opiše svoje stanje, pri čemer navede, da ga zasoplost skrbi le med hojo ali telesno aktivnostjo.

Zdravnik bo pregledal bolnika in predpisal naslednje diagnostične postopke:

Rentgen prsnega koša.

Notranja tomografija.

Darovanje krvi za splošno in biokemijsko analizo.

Glede na prejete podatke bo zdravnik lahko postavil pravilno diagnozo in predpisal zdravljenje.

Zdravljenje

Ko se med hojo ali telesno aktivnostjo pojavi zasoplost, je treba najprej ustaviti in prenehati obremenjevati telo. Pravočasen počitek bo preprečil tkivno hipoksijo in preprečil razvoj resnih posledic. Če se 10-15 minut po prenehanju intenzivnih gibov dihanje ne normalizira, morate poklicati rešilca.

Patološke zasoplosti, ki se pojavi med povečano telesno aktivnostjo, se bo mogoče znebiti le, če je zdravljenje namenjeno odpravi osnovne bolezni.

Glavna naloga, s katero se sooča bolnik med napadom zasoplosti, je zagotoviti normalno prezračevanje. To bo olajšalo opustitev kajenja, uporaba mask pri delu v nevarnih panogah, večja telesna aktivnost, pogoste sprehode po svežem zraku.

Glavna področja zdravljenja so lahko naslednja:

Če je zasoplost posledica vnetja dihalnega sistema, morate v njem odstraniti žarišče okužbe.

Srčne patologije zahtevajo dajanje zdravil, namenjenih izboljšanju delovanja srčne mišice. Pacient mora jemati vitamine in minerale.

Za izboljšanje imunosti so predpisani imunomodulatorji.

Da preprečite izsušitev sluzi v dihalnih organih, morate piti dovolj vode. Koristna bo alkalna mineralna voda.

Za odstranjevanje zastrupitve iz telesa je potrebna intravenska uporaba hemodeza, fiziološke raztopine, reopoliglucina in drugih spojin.

Zasoplost se pogosto pojavi v ozadju bronhospazma. Za njihovo sprostitev se lahko uporabljajo zdravila, kot so Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual. Mnogo jih uporabljamo kot raztopine za vdihavanje.

V hujših primerih se izvaja kisikova terapija. Izboljša kakovost življenja bolnikov s pljučnim rakom, pljučno fibrozo in srčnim popuščanjem.

Z dihanjem se lahko samostojno spoprimete in povečate vzdržljivost s pomočjo dihalnih vaj.

Tehnika njegove izvedbe je preprosta:

Zrak se izdihuje skozi usta in vdihuje skozi nos. Izdih mora biti močan. V tem času se vleče trebuh, zadrži dih in šteje do 10. Vajo je najbolje narediti sede.

Treba je udobno sedeti, upogniti roke in razpreti dlani, obrniti jih navzgor. Nato stisnejo roke v pest in 8-krat vdihnejo, s kratkimi vdihi. Nato se roke spustijo in izdihnejo. Vajo morate ponoviti 20-krat..

Vaja se izvaja med sedenjem na stolu. Noge so sestavljene, hrbet je poravnan. Roke položimo na spodnja rebra in počasi vdihnemo. Hkrati se glava in ramena spustijo navzdol. Nato se vrnejo v začetni položaj in vajo spet naredijo..

Z rednim izvajanjem dihalnih vaj lahko trenirate lastno telo in napadi zasoplosti vas bodo motili veliko redkeje.

Video: o najpomembnejši stvari "aritmija in zasoplost med fizičnim naporom"

Preprečevanje

Da ne bi trpeli zaradi kratkega dihanja, je bolje, da vnaprej poskrbite, da preprečite njegov pojav..

To lahko storite z naslednjimi preventivnimi ukrepi:

Izogibajte se stresu in pretirani živčni napetosti.

Zavračati slabe navade. To se v prvi vrsti nanaša na kajenje.

Vodi zdrav način življenja z redno telesno aktivnostjo. Hkrati mora biti usposabljanje za človeka izvedljivo. Tempo je treba počasi in sistematično povečevati.

Čim več časa bi morali preživeti na svežem zraku. Dobro je, če človek ne sedi samo na klopi, ampak se sprehaja.

Med spanjem mora biti zrak v stanovanju hladen in vlažen..

Če oseba trpi zaradi srčnih bolezni, potem morate spati z dvignjenim vzglavjem.

Zdravljenje srčnih, dihalnih, endokrinih in drugih patologij mora biti pravočasno.

Če pride do patološke kratke sape, tudi pri zmerni hoji, se nemudoma obrnite na zdravnika in ugotovite njegovo naravo.

Izobrazba: Diploma iz specialnosti "Kardiologija", prejeta na PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Tu sem zaključil podiplomski študij in prejel diplomo "Kardiolog".

Zasoplost med hojo. Huda zasoplost pri hoji: vzroki, zdravljenje

Telo ni popoln stroj. Včasih se človek iz različnih razlogov ne počuti dobro. V tem članku bi rad spregovoril o tem, zakaj se pri hoji lahko pojavi zasoplost in kako se lahko spoprimete s tem simptomom.

Terminologija

Na samem začetku morate ugotoviti, kaj je težko dihanje. Torej, najprej je treba opozoriti, da je to simptom, ki lahko spremlja številne bolezni. Da pa boste bolje razumeli naravo kratke sape, morate upoštevati njene glavne simptome:

1. Dihanje osebe postaja pogostejše.
2. Obstaja občutek zadušitve, t.j. človek čuti pomanjkanje zraka.
3. Globina vdiha in izdiha se spremeni. Dihanje postaja glasnejše.

Prav tako je treba povedati, da je zasoplost pri ljudeh vedno opazna..

Razlog 1. Kardiovaskularni sistem

Prvi in ​​najpomembnejši razlog, zakaj pri hoji težko diha, so težave pri delu kardiovaskularnega sistema. Torej, ta simptom se lahko pojavi pri srčnem popuščanju, kardiosklerozi. Pojavi se najpogosteje med fizičnim naporom in med gibanjem. Če se s težavo ne odpravimo, lahko preide v resnejšo obliko - težko dihanje pri ležanju na hrbtu. Znebiti se te bolezni bo veliko težje. Če težko sapo med hojo spremljajo drugi simptomi, lahko to kaže na naslednje težave:

1. Miokardni infarkt. V tem primeru težko sapo spremlja bolečina v prsih..
2. Tudi bolečina v prsnem košu in težko dihanje lahko signalizirata razpokano anevrizmo prsne aorte in koronarno srčno bolezen..

Razlog 2. Dihalni sistem

Če oseba med hojo trpi zaradi hude sape, se lahko razlogi v tem primeru skrivajo v motnjah dihalnega sistema telesa. Ta simptom lahko spremlja naslednje bolezni:

Če se zasoplost spremeni v zadušitev, je to že zaskrbljujoč simptom. V tem primeru se lahko pojavijo situacije, ko bo delo dihal znatno ovirano..

Razlog 3. Živčni sistem

Zasoplost pri hoji se lahko pojavi pri ljudeh s travmatično poškodbo možganov, pa tudi pri tistih, ki so pogosto izpostavljeni stresnim situacijam. Nekatere možganske strukture, ki spadajo v osrednji živčni sistem, so pravzaprav odgovorne za regulacijo dihanja..

Razlog 4. Anemija

Pogosto pride do hude zasoplosti med hojo zaradi anemije. V tem primeru kri ne more prenašati kisika skozi tkiva, zato se pojavi podobno stanje. Zasoplost med gibanjem lahko kaže tudi na to, da se pri bolniku razvijajo tumorski procesi v mediastinumu..

Drugi razlogi

Še naprej razmišljamo o temi "težko dihanje med hojo: vzroki, zdravljenje." Torej se podoben simptom lahko pojavi tudi v naslednjih situacijah:

1. Prehlad. V tem času ima človek zamašen nos, kar tudi znatno oteži dihalni proces. Če želite težavo rešiti preprosto, morate lekarno kupiti zdravilo za prehlad.
2. Alergijske reakcije. V tem primeru se lahko pri hoji pojavi tudi težko dihanje. Edem grla ali otekanje glasilk lahko povzroči to stanje..

Kdaj k zdravniku?

Samo zdravnik lahko najbolj natančno in kompetentno pove, kako zdraviti težko sapo pri hoji. V primeru samozdravljenja lahko bolezen začnete, ne da bi ugotovili glavni vzrok simptoma. V katerih situacijah morate takoj poiskati zdravniško pomoč??

1. Kadar primanjkuje zraka in ga ni več mogoče nadomestiti s hitrim dihanjem.
2. Ko se pojavijo bolečine v prsih skupaj s težko sapo.
3. Simptomi, kot so otekanje spodnjega dela noge in stopal, morajo opozoriti.
4. Če bolniku predhodno še ni bila diagnosticirana astma ali katera koli druga resna bolezen dihal in težko dihanje še naprej obstaja.
5. Prav tako morate obiskati zdravnika, če ima oseba skupaj s težko sapo hripavo dihanje in kašelj s flegmom..

Zdravljenje

Če ima oseba med hojo občasno težko dihanje, je na to treba biti posebej pozoren. Navsezadnje lahko ta simptom kaže na precej resno bolezen. Najprej morate najprej ugotoviti vzrok tega stanja. Navsezadnje bo vrsta zdravljenja in njegova učinkovitost odvisna od tega. Kateri so glavni načini za spopadanje s to boleznijo?

1. Če težko dihanje povzroča težave z dihanjem, lahko dihalne vaje pomagajo obvladati simptom. Tudi v tem primeru dobro pomaga kisikova terapija in po potrebi antibakterijska zdravila. Če ima bolnik astmo, mora imeti vedno pri roki poseben inhalator, ki mu bo pomagal normalizirati dihanje..
2. Če pride do zasoplosti zaradi motenj delovanja srčno-žilnega sistema, je treba v tem primeru zdravljenje izvajati strogo pod nadzorom zdravnikov. Sprejetje kakršnih koli neodvisnih ukrepov v tej situaciji je zelo nevarno..
3. Če težko sapo povzroči alergijska reakcija, lahko preprosto vzamete eno od naslednjih zdravil: "L-cet", "Tavegil", "Suprastin". Alergijski edem bo izginil, nakar bo izginil tudi simptom.
4. Če je anemija med hojo povzročila težko sapo, bo zdravnik v tem primeru pacientu najverjetneje predpisal zdravila, kot sta Ferroplex ali Hemofer.

Tradicionalna medicina

Če človeka pri hoji muči zasoplost, lahko zdravljenje opravimo tudi s pomočjo tradicionalne medicine. V tem primeru bodo pomembni naslednji recepti:

1. Infuzija. Eno čajno žličko cvetov gloga prelijte s kozarcem vrele vode. Nato je treba sestavine pražiti 15 minut v vodni kopeli in vztrajati 45 minut v temnem prostoru. Zdravilo se jemlje trikrat na dan po tretjino kozarca.
2. Juha. 0,5 litra vrele vode je treba preliti s 100 grami sesekljanih plodov gloga. Zdravilo kuhamo pol ure na majhnem ognju, nato ga ohladimo in filtriramo. Izdelek morate vzeti trikrat na dan, 100 ml po obroku..
3. Ovseni kosmiči. Popolnoma pomaga lajšati težko sapo, ki se pojavi med gibanjem. Za pripravo zdravilne jedi boste potrebovali 0,5 skodelice ovsenih zrn, nalijte dva litra mleka. Vse se postavi v ogreto pečico in na nizki temperaturi vene približno uro in pol. Kašo morate pojesti en kozarec eno uro pred spanjem. Potek zdravljenja s to metodo je dva tedna..

Glavni vzroki za kratko sapo

Zasoplost se imenuje takšne motnje dihanja (ritem, frekvenca, globina), pri katerih oseba nima dovolj zraka ali ima težave z dihanjem.

To se zgodi pri številnih boleznih: pljučnih boleznih, srcu, avtonomnih ali živčnih motnjah, anemiji. Dihanje med kratko sapo je pogosto, vendar neustrezno, ker oseba ne more globoko vdihniti in z vsakim vdihom občuti stiskanje v prsnem košu.

Zasoplost ni diagnoza sama, ampak le pokazatelj (znak) bolezni. Pri boleznih srca je težko dihanje pomemben simptom, o katerem bomo razpravljali v nadaljevanju..

Kaj je?

Zasoplost ali dispnejo (motnjo dihanja) lahko spremljajo objektivne motnje dihanja (globina, pogostost, ritem) ali samo subjektivni občutki.

Po definiciji akademika B.E.Votchala je zasoplost predvsem pacientov občutek, ki ga prisili, da omeji telesno aktivnost ali poveča dihanje.

Če motnje dihanja ne povzročajo nobenih občutkov, potem se ta izraz ne uporablja in lahko govorimo le o oceni narave kršitve, torej dihanje je težko, površno, nepravilno, pregloboko in okrepljeno. Vendar pa trpljenje in psihološka reakcija pacienta zaradi tega ne postaneta manj resnični..

Trenutno je sprejeta definicija dispneje, ki jo predlaga torakalna (dojkarska) družba ZDA. V skladu z njo je zasoplost odraz bolnikovega subjektivnega zaznavanja nelagodja v dihanju in vključuje različne kakovostne občutke, ki se razlikujejo po intenzivnosti. Njegov razvoj lahko povzroči sekundarne fiziološke in vedenjske reakcije in je posledica interakcije psiholoških, fizioloških, socialnih in okoljskih dejavnikov.

Razvrstitev

Če se med vadbo kaže težko dihanje, potem je to norma. Če pa se simptom zazna v mirnem stanju, se morate posvetovati z zdravnikom. Da bi ugotovil možno etiologijo zasoplosti, mora zdravnik določiti njeno vrsto.

Kliniki ločijo tri vrste dispneje:

1. Inspiratorna soba. Kaže se v težkem dihu in nastane na podlagi zmanjšanja odprtine v grlu, sapniku in bronhijih. Značilno za akutne okužbe dihal pri otrocih, davico grla, plevralne lezije in poškodbe, ki povzročajo bronhialno kompresijo.
2. Izdihujoča. Razkrita pri bolniku s težkim izdihom. Vzročni dejavnik za razvoj te oblike bolezni je zmanjšanje odprtine v majhnih bronhih. Simptom se kaže v emfizemu in kronični obstruktivni pljučni bolezni.
3. Mešano. Hudo mešano dispnejo diagnosticirajo z napredovalimi pljučnimi boleznimi in srčnim popuščanjem.

Resnost kratke sape

Glede na intenzivnost simptomov je zasoplost:

• 1. stopnja - se pojavi pri vzpenjanju po stopnicah ali navkreber, pa tudi med tekom;
• 2 resnost - zasoplost prisili pacienta, da upočasni v primerjavi s hitrostjo zdrave osebe;
• 3 stopnja resnosti - pacient je prisiljen nenehno ustavljati, da pride do sape;
• 4 stopnja resnosti - občutek pomanjkanja zraka skrbi bolnika tudi v mirovanju.

Če se motnje dihanja pojavijo le med dovolj intenzivno telesno vadbo, potem govorijo o ničelni resnosti.

Zasoplost

Glavne vzroke za kratko sapo lahko razdelimo v 4 skupine:

1. Dihalna odpoved;
2. Odpoved srca;
3. Sindrom hiperventilacije (z nevrocirkulacijsko distonijo in nevrozami);
4. Presnovne motnje;
5. Anemija.

Oglejmo si podrobneje vsako od teh vrst..

Srčna dispneja

Srčna dispneja je zasoplost, ki se razvije kot posledica bolezni srca.

Srčna dispneja je praviloma kronična. Zasoplost pri srčnih boleznih je eden najpomembnejših simptomov. V nekaterih primerih lahko glede na vrsto zasoplosti, trajanje, telesno aktivnost, po kateri se pojavi, presodimo stopnjo srčnega popuščanja. Običajno je značilna inspiratorna dispneja in pogosti napadi paroksizmalne (ponavljajoče se) nočne dispneje.

Najpogostejši vzroki za dispnejo srca vključujejo:

• odpoved srca;
• akutni koronarni sindrom;
• srčne napake;
• kardiomiopatija;
• miokarditis;
• perikarditis;
• hemoperikardij, srčna tamponada.

Odpoved srca

Srčno popuščanje je patologija, pri kateri srce zaradi določenih razlogov ne more črpati količine krvi, ki je potrebna za normalno presnovo in delovanje organov in telesnih sistemov..

V večini primerov se srčno popuščanje razvije s takšnimi patološkimi stanji, kot so:

• arterijska hipertenzija;
• Ishemična bolezen srca (koronarna bolezen srca);
• konstriktivni perikarditis (vnetje perikarda, ki ga spremlja strjevanje in moteno krčenje srca);
• restriktivna kardiomiopatija (vnetje srčne mišice z zmanjšanjem njene razteznosti);
• pljučna hipertenzija (zvišan krvni tlak v pljučni arteriji);
• bradikardija (zmanjšanje srčnega utripa) ali tahikardija (povečanje srčnega utripa) različnih etiologij;
• srčne napake.

Mehanizem razvoja dispneje pri srčnem popuščanju je povezan z motenim izlivom krvi, kar vodi do podhranjenosti možganskih tkiv in zastojev v pljučih, ko se poslabšajo prezračevalni pogoji pljuč in poslabša izmenjava plinov.

V zgodnjih fazah srčnega popuščanja morda ne bo težko dihati. Nadalje se z napredovanjem patologije pojavlja težko dihanje z močnim naporom, z majhnimi obremenitvami in celo v mirovanju.

Srčne napake

Srčna bolezen je patološka sprememba v strukturah srca, ki vodi do motenega pretoka krvi. Pretok krvi je moten tako v velikem kot v majhnem krogu krvnega obtoka. Srčne napake so lahko prirojene ali pridobljene. Lahko se nanašajo na naslednje strukture - ventili, pregrade, posode, stene. Prirojene srčne napake se pojavijo kot posledica različnih genetskih nepravilnosti, intrauterinih okužb. Pridobljene srčne napake se lahko pojavijo v ozadju infekcijskega endokarditisa (vnetja notranje sluznice srca), revme, sifilisa.

Srčne napake vključujejo naslednje patologije:

• napaka interventrikularnega septuma je pridobljena srčna bolezen, za katero je značilna prisotnost okvare v določenih delih interventrikularnega septuma, ki se nahaja med desnim in levim prekatom srca;
• odprto ovalno okno - okvara medpredmetnega septuma, ki se pojavi zaradi dejstva, da se ovalno okno ne zapre, kar je vključeno v krvni obtok ploda;
• odprt arterijski (botalni) kanal, ki v prenatalnem obdobju povezuje aorto s pljučno arterijo in se mora zapreti prvi dan življenja;
• koarktacija aorte - srčna napaka, ki se kaže z zožitvijo lumna aorte in zahteva operacijo srca;
• insuficienca srčnih zaklopk je vrsta srčne napake, pri kateri je nemogoče popolnoma zapreti srčne zaklopke in pride do povratnega pretoka krvi;
• za stenozo srčnih zaklopk je značilno zoženje ali zlitje zaklopk zaklopk in motnje normalnega pretoka krvi.

Različne oblike bolezni srca imajo posebne manifestacije, obstajajo pa tudi splošni simptomi, značilni za okvare..

Simptomi, ki so najpogostejši pri srčnih napakah, so:

• dispneja;
• cianoza kože;
• bledica kože;
• izguba zavesti;
• zaostajanje v fizičnem razvoju;
• glavobol.

Seveda samo poznavanje kliničnih manifestacij ni dovolj za postavitev pravilne diagnoze. Za to so potrebni rezultati instrumentalnih študij, in sicer ultrazvok (ultrazvok) srca, rentgen prsnih organov, računalniška tomografija, slikanje z magnetno resonanco itd..

Srčne napake so bolezni, pri katerih je stanje mogoče ublažiti s pomočjo terapevtskih metod, vendar ga je mogoče popolnoma pozdraviti le s pomočjo kirurškega posega..

Akutni koronarni sindrom

Akutni koronarni sindrom je skupina simptomov in znakov, ki kažejo na miokardni infarkt ali nestabilno angino pektoris. Miokardni infarkt je bolezen, ki se pojavi kot posledica neravnovesja med potrebo miokarda po kisiku in dostavo kisika, kar ima za posledico nekrozo dela miokarda. Nestabilna angina je poslabšanje bolezni koronarnih arterij, ki lahko privede do miokardnega infarkta ali nenadne smrti. Ti dve stanji sta zaradi splošnega patogenetskega mehanizma in težavnosti diferencialne diagnoze med njima sprva združeni v en sindrom. Akutni koronarni sindrom se pojavi pri aterosklerozi in trombozi koronarnih arterij, ki miokardu ne morejo zagotoviti potrebne količine kisika.

Simptomi akutnega koronarnega sindroma se štejejo za:

• bolečine v prsih, ki lahko sevajo tudi v levo ramo, levo roko, spodnjo čeljust; bolečina običajno traja več kot 10 minut;
• težko dihanje, občutek zadihanosti;
• občutek teže za prsnico;
• beljenje kože;
• omedlevica.

Za razlikovanje med tema dvema boleznima (miokardni infarkt in nestabilna angina) je potreben EKG (elektrokardiogram) in imenovanje krvnega testa za srčne troponine. Troponini so beljakovine, ki jih v veliki količini najdemo v srčni mišici in sodelujejo v procesu krčenja mišic. Veljajo za označevalce (zaščitne znake) predvsem bolezni srca in miokarda.

Prva pomoč pri simptomih akutnega koronarnega sindroma - nitroglicerin podjezično (pod jezikom), odpenjanje tesnih oblačil, ki stiskajo prsni koš, oskrba s svežim zrakom in klic rešilca.

Kardiomiopatija

Kardiomiopatija je bolezen, za katero je značilna okvara srca in se kaže v hipertrofiji (povečanje prostornine celic srčne mišice) ali dilataciji (povečanje prostornine srčnih komor).

Obstajata dve vrsti kardiomiopatij:

• primarni (idiopatski), katerega vzrok ni znan, predvideva pa se, da gre za avtoimunske motnje, infekcijske dejavnike (virusi), genetske in druge dejavnike;
• sekundarni, ki se pojavi v ozadju različnih bolezni (hipertenzija, zastrupitev, koronarna srčna bolezen, amiloidoza in druge bolezni).

Klinične manifestacije kardiomiopatije praviloma niso patognomonične (značilne samo za to bolezen). Vendar simptomi kažejo na možno prisotnost bolezni srca, zato pacienti pogosto hodijo k zdravniku..

Najpogostejši znaki kardiomiopatije so:

• težko dihanje;
• kašelj;
• beljenje kože;
• povečana utrujenost;
• povečan srčni utrip;
• omotica.

Progresivni potek kardiomiopatije lahko privede do številnih resnih zapletov, ki ogrožajo bolnikovo življenje. Najpogostejši zapleti kardiomiopatij so miokardni infarkt, srčno popuščanje, aritmije.

Perikarditis

Perikarditis je vnetna lezija perikarda (vrečke). Vzroki za perikarditis so podobni vzrokom za miokarditis. Perikarditis se kaže v dolgotrajni bolečini v prsnem košu (ki v nasprotju z akutnim koronarnim sindromom ne mine med jemanjem nitroglicerina), vročino in hudo zasoplostjo. Pri perikarditisu lahko zaradi vnetnih sprememb v perikardialni votlini nastanejo adhezije, ki lahko nato rastejo skupaj, kar bistveno oteži delo srca.

Pri perikarditisu se zasoplost pogosto oblikuje v vodoravnem položaju. Zasoplost pri perikarditisu je stalen simptom in ne izgine, dokler ni odpravljen vzrok pojava.

Miokarditis

Miokarditis je lezija miokarda (srčne mišice) pretežno vnetne narave. Simptomi miokarditisa so zasoplost, bolečine v prsih, omotica, šibkost.

Med vzroki za miokarditis so:

• Bakterijske, virusne okužbe pogosteje kot drugi vzroki povzročajo infekcijski miokarditis. Najpogostejši povzročitelji bolezni so virusi, in sicer virus Coxsackie, virus ošpic, virus rdečk.
• Revmatizem, pri katerem je miokarditis ena glavnih manifestacij.
• Sistemske bolezni, kot so sistemski eritematozni lupus, vaskulitis (vnetje sten krvnih žil) vodijo do poškodbe miokarda.
• Jemanje nekaterih zdravil (antibiotikov), cepiv in serumov lahko privede tudi do miokarditisa.

Miokarditis se običajno kaže s težko sapo, utrujenostjo, šibkostjo, bolečino v srcu. Včasih je miokarditis lahko asimptomatski. Potem je bolezen mogoče odkriti le s pomočjo instrumentalnih študij..
Da bi preprečili nastanek miokarditisa, je treba pravočasno zdraviti nalezljive bolezni, sanirati kronična žarišča okužb (karies, tonzilitis), racionalno predpisovati zdravila, cepiva in serume.

Tamponada srca

Tamponada srca je patološko stanje, pri katerem se tekočina kopiči v perikardialni votlini in je motena hemodinamika (gibanje krvi po žilah). Tekočina v perikardialni votlini stisne srce in omeji srčni utrip.

Tamponada srca se lahko pojavi tako akutno (s travmo) kot s kroničnimi boleznimi (perikarditis). Kaže se kot boleča kratka sapa, tahikardija in znižanje krvnega tlaka. Tamponada srca lahko povzroči akutno srčno popuščanje, šok. Ta patologija je zelo nevarna in lahko privede do popolnega prenehanja srčne aktivnosti. Zato je pravočasna medicinska intervencija izrednega pomena. V nujnem primeru se izvede punkcija perikarda in odstranjevanje patološke tekočine.

Pljučna dispneja

Zasoplost je simptom skoraj vseh bolezni pljuč in bronhijev. Kadar so prizadeta dihala, je to povezano s težavo prehajanja zraka (pri vdihu ali izdihu). Pri pljučnih boleznih pride do kratkega dihanja, ker kisik ne more normalno prodreti skozi stene alveolov v krvni obtok.

Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)

KOPB je širok izraz, ki ga včasih zamenjajo s kroničnim bronhitisom, vendar v resnici ni isto. Kronične obstruktivne pljučne bolezni so samostojna skupina bolezni, ki jih spremlja zoženje lumna bronhijev in se kažejo v obliki kratkega dihanja kot glavnega simptoma.

Stalna zasoplost pri KOPB se pojavi zaradi zoženja dihalnih poti, ki je posledica delovanja nanje dražilnih škodljivih snovi. Najpogosteje se bolezen pojavlja pri zagrizenih kadilcih in ljudeh, ki so zaposleni na nevarnih delovnih mestih.

Pri kroničnih obstruktivnih pljučnih boleznih so značilne naslednje značilnosti:

1. Postopek zoženja bronhijev je skoraj nepovraten: s pomočjo zdravil ga je mogoče začasno prekiniti in nadomestiti, vendar ga ni mogoče obrniti.
2. Zoženje dihalnih poti in posledično težko dihanje se nenehno povečuje.
3. Zasoplost je predvsem ekspiracijske narave: prizadeti so majhni bronhiji in bronhiole. Zato bolnik zrak zlahka vdihne, vendar ga težko izdihne..
4. Zasoplost pri takih bolnikih je kombinirana z mokrim kašljem, med katerim izpljune.

Če je zasoplost kronična in obstaja sum na KOPB, potem terapevt ali pulmolog za bolnika predpiše pregled, ki vključuje spirografijo (ocena dihalne funkcije pljuč), rentgensko slikanje prsnega koša v čelnih in stranskih projekcijah ter pregled sputuma..

Zdravljenje kratkega dihanja pri KOPB je težko in dolgotrajno. Bolezen pogosto vodi do pacientove invalidnosti in invalidnosti.

Bronhitis

Zasoplost je značilen simptom bronhitisa - vnetne okužbe bronhijev. Vnetje je mogoče lokalizirati v velikem bronhusu in v manjših ter v bronhiolah, ki neposredno preidejo v pljučno tkivo (bolezen se imenuje bronhiolitis).

Dispneja se pojavi pri akutnem in kroničnem obstruktivnem bronhitisu. Potek in simptomi teh oblik bolezni se razlikujejo:

1. Akutni bronhitis ima vse znake akutne nalezljive bolezni. Pacientova telesna temperatura se dvigne, pojavi se izcedek iz nosu, vneto grlo, suh ali moker kašelj, kršitev splošnega stanja. Zdravljenje zasoplosti z bronhitisom vključuje imenovanje protivirusnih in antibakterijskih zdravil, izkašljeval, bronhodilatatorjev (razširitev lumna bronhijev).
2. Kronični bronhitis lahko povzroči trajno težko sapo ali njene epizode v obliki poslabšanj. Te bolezni ne povzročajo vedno okužbe: povzroča jo dolgotrajno draženje bronhialnega drevesa z različnimi alergeni in škodljivimi kemikalijami, tobačnim dimom. Zdravljenje kroničnega bronhitisa je običajno dolgoročno.

Pri obstruktivnem bronhitisu najpogosteje opazimo težave z izdihom (ekspiratorna dispneja). To povzročajo tri skupine razlogov, s katerimi se zdravnik med zdravljenjem poskuša boriti:

• sproščanje velike količine viskozne sluzi: ekspektoransi pomagajo pri njenem izločanju;
• vnetna reakcija, zaradi katere stena bronha nabrekne in zoži njen lumen: s tem stanjem se borimo s pomočjo protivnetnega,
• protivirusna in protimikrobna zdravila;
• krč mišic, ki tvorijo bronhialno steno: v tem primeru zdravnik predpiše bronhodilatatorje in antialergijska zdravila.

Pljučnica

Pljučnica je nalezljiva bolezen, pri kateri se v pljučnem tkivu razvije vnetni proces. Pojavijo se zasoplost in drugi simptomi, katerih resnost je odvisna od patogena, obsega lezije, vpletenosti enega ali obeh pljuč v proces.

Zasoplost pri pljučnici je kombinirana z drugimi simptomi:

1. Običajno se bolezen začne z močnim zvišanjem temperature. Videti je kot huda virusna okužba dihal. Pacient čuti poslabšanje splošnega stanja.
2. Obstaja močan kašelj, ki povzroči sproščanje velike količine gnoja.
3. Zasoplost pri pljučnici je opažena že od samega začetka bolezni, je mešane narave, to pomeni, da ima bolnik težave z dihanjem in izdihom.
4. Bledo, včasih modrikasto sive barve kože.
5. Bolečina v prsih, zlasti na mestu, kjer se nahaja patološko žarišče.
6. V hujših primerih pljučnico pogosto zaplete srčno popuščanje, kar vodi do povečane zasoplosti in pojava drugih značilnih simptomov.

Če imate hudo težko sapo, kašelj in druge simptome pljučnice, morate čim prej k zdravniku. Če se zdravljenje ne začne v prvih 8 urah, se napoved za bolnika močno poslabša, vse do možnosti smrti. Glavna diagnostična metoda za težko dihanje zaradi pljučnice je rentgensko slikanje prsnega koša. Predpisana so protibakterijska in druga zdravila.

Pljučni tumor

Pljučni rak je maligni tumor, ki je v zgodnjih fazah asimptomatski. Na samem začetku lahko postopek zaznamo le po naključju, med rentgenskim slikanjem ali fluorografijo. Kasneje, ko maligna novotvorba doseže dovolj veliko velikost, se pojavijo zasoplost in drugi simptomi:

1. Pogost hekerski kašelj, ki bolnika moti skoraj nenehno. V tem primeru izpljunek zapusti v zelo majhnih količinah.
2. Hemoptiza je eden najpogostejših simptomov pljučnega raka in tuberkuloze..
3. Bolečine v prsnem košu so povezane s težko sapo in drugimi simptomi, če tumor raste zunaj pljuč in prizadene prsno steno.
4. Kršitev splošnega stanja bolnika, šibkost, letargija, izguba telesne teže in popolna izčrpanost.
5. Pljučni tumorji pogosto metastazirajo v bezgavke, živce, notranje organe, rebra, prsnico in hrbtenico. V tem primeru se pojavijo dodatni simptomi in pritožbe..

Diagnoza vzrokov za kratko sapo pri malignih tumorjih je v zgodnjih fazah precej težka. Najbolj informativne metode so radiografija, računalniška tomografija, pregled tumorskih markerjev v krvi (posebne snovi, ki nastanejo v telesu ob prisotnosti tumorja), citološki pregled izpljunka, bronhoskopija.

Zdravljenje lahko vključuje operacijo, uporabo citostatikov, radioterapijo in druge sodobnejše metode..

Astma

Bronhialna astma je alergična bolezen, pri kateri v bronhih pride do vnetnega procesa, ki ga spremlja krč njihovih sten in razvoj zasoplosti. Za to patologijo so značilni naslednji simptomi:

1. Zasoplost pri bronhialni astmi se vedno razvije v obliki napadov. Hkrati pacient lahko enostavno vdihne zrak in ga zelo težko izdihne (ekspiratorna dispneja). Napad običajno izzveni po jemanju ali vdihavanju bronhomimetikov - zdravil, ki pomagajo sprostiti bronhialno steno in razširiti njen lumen.
2. Pri dolgotrajnem napadu zasoplosti se v spodnjem delu prsnega koša pojavijo bolečine, ki so povezane z napetostjo diafragme.
3. Med napadom se v prsih pojavi kašelj in občutek zastoja. Hkrati se izpljunek praktično ne sprošča. Je viskozen, steklen, v majhnih količinah pušča, običajno na koncu epizode zadušitve.
4. Zasoplost in drugi simptomi bronhialne astme se najpogosteje pojavijo med pacientovim stikom z nekaterimi alergeni: cvetni prah, živalska dlaka, prah itd..
5. Pogosto so opažene tudi druge alergijske reakcije v obliki urtikarije, izpuščaja, alergijskega rinitisa itd..
6. Najhujša manifestacija bronhialne astme je tako imenovani status asthmaticus. Razvija se kot običajen napad, vendar ga ne zaustavijo s pomočjo bronhomimetikov. Postopoma se bolnikovo stanje poslabša do te mere, da pade v komo. Statusna astma je življenjsko nevarno stanje, ki zahteva nujno zdravniško pomoč..

Druge pljučne bolezni

Še vedno obstaja veliko število pljučnih patologij, ki so manj pogoste, lahko pa povzročijo tudi težko sapo:

1. Kršitev vdihavanja kot posledica poškodbe dihalnih mišic (medrebrne mišice in prepona) s poliomielitisom, miastenijo gravis, paralizo.
2. Kršitev oblike prsnega koša in stiskanje pljuč s skoliozo, malformacije prsnih vretenc, ankilozirajoči spondilitis (ankilozirajoči spondilitis) itd..
3. Pljučna tuberkuloza je specifična nalezljiva bolezen, ki jo povzroča Mycobacterium tuberculosis.
4. Aktinomikoza pljuč je glivična bolezen, ki jo povzroča predvsem znatno zmanjšanje imunosti.
5. Pnevmotoraks je stanje, pri katerem opazimo poškodbo pljučnega tkiva in zrak vstopi v prsno votlino iz pljuč. Najpogostejši spontani pnevmotoraks, ki ga povzročajo okužbe in kronični procesi v pljučih.
6. Emfizem je otekanje pljučnega tkiva, ki se pojavi tudi v nekaterih kroničnih stanjih.
7. Silikoza je poklicna bolezen, ki je povezana z odlaganjem prašnih delcev v pljučih in se kaže v obliki zasoplosti in drugih simptomov.
8. Sarkoidoza - nalezljiva pljučna bolezen.

Zasoplost z anemijo

Anemije so skupina bolezni, za katere so značilne spremembe v sestavi krvi, in sicer zmanjšanje vsebnosti hemoglobina in eritrocitov v njej. Ker se kisik prenaša iz pljuč neposredno v organe in tkiva s pomočjo hemoglobina, nato pa telo z zmanjšanjem njegove količine začne doživljati kisikovo stradanje - hipoksijo. Seveda skuša to stanje kompenzirati, grobo rečeno, črpati več kisika v kri, zaradi česar se pogostost in globina vdihov povečata, torej pride do kratkega dihanja. Anemije so različnih vrst in se pojavijo iz različnih razlogov:

• s prirojenimi presnovnimi motnjami;
• kot simptom onkoloških bolezni, zlasti raka krvi;
• nezadosten vnos železa iz hrane (na primer pri vegetarijancih);
• kronične krvavitve (s peptičnim ulkusom, leiomiomom maternice);
• po nedavnih hudih nalezljivih ali somatskih boleznih.

Poleg zasoplosti z anemijo se bolnik pritožuje tudi nad:

• huda šibkost, izguba moči;
• zmanjšana kakovost spanja, zmanjšan apetit;
• omotica, glavoboli, zmanjšana zmogljivost, motena koncentracija, spomin.

Za ljudi z anemijo je značilna bledica kože pri nekaterih vrstah bolezni - rumeni odtenek ali zlatenica.

Diagnosticirati anemijo ni težko - dovolj je, da opravite splošni krvni test. S spremembami v njem, ki kažejo na anemijo, bodo določene številne laboratorijske in instrumentalne preiskave za razjasnitev diagnoze in ugotavljanje vzrokov bolezni. Zdravljenje predpiše hematolog.

Zasoplost pri živčnih motnjah

Do 75% bolnikov psihiatrov in nevropatologov se občasno pritoži zaradi bolj ali manj hude sape.

Takšne bolnike moti občutek pomanjkanja zraka, ki ga pogosto spremlja strah pred smrtjo zaradi zadušitve. Bolniki s psihogeno dispnejo so večinoma sumljive osebe z nestabilno psiho in nagnjenostjo k hipohondriji. Zasoplost se lahko pri njih razvije s stresom ali celo brez očitnega razloga. V nekaterih primerih je tako imenovana. lažni napadi astme.

Posebnost dispneje pri nevrotičnih stanjih je njen "hrupni videz" pri bolniku. Diha glasno in hitro, stoka in jamra, poskuša pritegniti pozornost.

Zasoplost pri endokrinih boleznih

Težave z dihanjem so pogosto posredni simptom disfunkcije ščitnice. S tirotoksikozo - povišano stopnjo ščitničnih hormonov - se presnova pospeši, zaradi česar vsa tkiva in organi potrebujejo več kisika kot prej. Srce se morda ne bo moglo spoprijeti s povečanim stresom, kar ima za posledico kompenzacijsko težko sapo.

Pomanjkanje ščitničnih hormonov lahko med drugimi boleznimi vodi do prekomerne telesne teže. Odlaganje maščobe na notranje organe, vključno s srcem, lahko izjemno negativno vpliva na njegove funkcije..

Zasoplost lahko kaže tudi na prisotnost diabetesa mellitusa pri bolniku, pri katerem so pogoste žilne patologije. Pomanjkanje prehrane organov in tkiv, vključno z oskrbo s kisikom, telo skuša nadomestiti s pomočjo prisilnega dihanja. Razvijajoča se diabetična nefropatija samo poslabša položaj in napolni kri s toksičnimi presnovki.

Zasoplost pri nosečnicah

Skupni volumen obtočne krvi se med nosečnostjo poveča.

Ženski dihalni sistem mora hkrati dovajati kisik dvema organizmoma - bodoči materi in plodu v razvoju. Ker se maternica znatno poveča, pritiska na trebušno prepono, kar nekoliko zmanjša dihalni izlet. Te spremembe povzročajo težko dihanje pri mnogih nosečnicah. Hitrost dihanja se poveča na 22-24 vdihov na minuto in se še poveča s čustvenim ali fizičnim stresom.

Dispneja lahko napreduje, ko plod raste; poleg tega jo poslabša anemija, ki jo pogosto opazijo pri bodočih materah. Če hitrost dihanja preseže zgornje vrednosti, je to razlog za večjo budnost in se posvetujte s predporodnim zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Zasoplost pri otrocih

Najpogosteje se zasoplost pri otrocih pojavi z naslednjimi patološkimi stanji:

1. Virusni in bakterijski bronhitis, pljučnica, bronhialna astma, alergije;
2. Akutni stenozirajoči laringotraheitis ali lažni krup (značilnost strukture grla pri otrocih je majhen lumen, ki lahko ob vnetnih spremembah v sluznici tega organa vodi do motenj v prehodu zraka skozi njega; ponavadi se lažni krup razvije ponoči - edem v glasilkah raste vdihavalna zasoplost in zadušitev; v tem stanju je treba otroku zagotoviti dotok svežega zraka in takoj poklicati rešilca);
3. Sindrom dihalne stiske pri novorojenčku (pogosto zabeležen pri nedonošenčkih, katerih matere trpijo zaradi diabetesa mellitusa, srčno-žilnih motenj, bolezni genitalnega območja; k temu prispevajo intrauterina hipoksija, asfiksija; klinično se kaže v zasoplosti s hitrostjo dihanja več kot 60 na minuto, modrim odtenkom kože in opažena je tudi bledica, togost prsnega koša; zdravljenje je treba začeti čim prej - najsodobnejša metoda je uvedba pljučne površinsko aktivne snovi v sapnik novorojenčka v prvih minutah življenja);
4. Prirojene srčne napake (zaradi intrauterinih razvojnih motenj otrok razvije patološka sporočila med glavnimi žilami ali votlinami srca, kar vodi do mešanja venske in arterijske krvi; posledično organi in tkiva telesa prejmejo kri, ki ni nasičena s kisikom, in doživijo hipoksijo; odvisno od resnosti napaka nakazuje dinamično opazovanje in / ali kirurško zdravljenje).

Kaj storiti in kako zdraviti?

Kot smo ugotovili, je način, kako se rešiti zasoplosti, popolnoma odvisen od njenega vzroka. Vsaka od bolezni, ki lahko povzroči težave z dihanjem, zahteva individualen pristop, opravljene določene teste in opravljene različne preiskave. Če menite, da vas poleg zasoplosti moti še kaj drugega, potem naj terapijo predpiše zdravnik in samo zdravnik - ni treba samozdravljenja! Če vas napad zadihanosti preseneti, prenehajte s kakršno koli telesno aktivnostjo. Če stanje traja več kot 10 minut, morate poklicati rešilca.

Obstajajo splošne smernice za preprečevanje zasoplosti, ki jih lahko upošteva vsak..

1. Vzemite veliko svežega zraka, če je le mogoče, se izogibajte sprehajanju v bližini prometnih avtocest.
2. Če vodite sedeči način življenja, poskusite to spremeniti - vsaj 20 minut na dan bi morali posvetiti hitri hoji. Lahko se kopate - eden najbolj rekreativnih športov.
3. Poskusite oblikovati pravilno prehrano in se odpovejte tobačnim izdelkom - prenajedanje, kot je kajenje, prispeva k težavam z dihanjem.
4. Bodite pozorni na dihalne vaje - pomagale bodo izboljšati zdravje in preprečile težko sapo.
5. Če ste alergični, se izogibajte stikom z alergeni (prah, živalska dlaka, cvetni prah), saj povzročajo bronhospazem. Odzračevalnik vam bo pomagal preprečiti vstop teh alergenov v vaš dom. In tisti, ki trpijo zaradi alergij na hrano, naj upoštevajo individualno prehrano..

Za zdravnika je izredno pomembno:

• ugotavljanje vzroka za kratko sapo med vadbo ali čustveno reakcijo;
• razumevanje in pravilna interpretacija pacientovih pritožb;
• razjasnitev okoliščin, v katerih se pojavlja ta simptom;
• prisotnost drugih simptomov, ki spremljajo težko dihanje.

Enako pomembno je:

• splošna ideja pacienta o sami sapi;
• njegovo razumevanje mehanizma dispneje;
• pravočasen dostop do zdravnika;
• pravilen opis bolnikovih občutkov.

Tako je težko dihanje simptomatski kompleks, povezan z fiziološkimi in številnimi patološkimi stanji. Pregled bolnikov je treba individualizirati z uporabo vseh razpoložljivih tehnik, ki omogočajo njegovo objektivizacijo, da se izbere najbolj racionalna metoda zdravljenja.