Zasoplost - vzroki, simptomi in zdravljenje

Zasoplost je ena najpogostejših zdravstvenih težav, zaradi katere mnogi ljudje po svetu poiščejo zdravniško pomoč. Kljub temu pa je pomembno razlikovati med normalno fiziološko težko sapo, ki je posledica trdega dela ali aktivne zabave, po kateri se dihanje obnovi in ​​patološko zasoplost, ki spremlja različne bolezni, o katerih bomo govorili danes.

Zasoplost - kaj je to

Zasoplost (dispneja) je posebno stanje ali simptom različnih bolezni, pri katerih človek čuti sapo. Zaradi tega se v prsih pojavi nelagodje, včasih pa tudi druge dihalne motnje v obliki pogostejšega in plitvejšega dihanja, pojava hrupa v prsih.

Prisotnosti kratke sape praviloma ne opazi le oseba, ki jo ima, ampak tudi ljudje okoli nje, zato ima dispneja izrazito resnost.

Dispneja - ICD

ICD-10: R06.8
ICD-9: 786.0
ICD-9-KM: 786,09

Kratka sapa - vzroki

Upoštevajte glavne vzroke za kratko sapo, odvisno od lokacije patologije.

Zasoplost pri boleznih dihal

Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je skupina bolezni, za katero so značilne številne patološke spremembe v strukturi pljuč in njihovih sestavnih delov (bronhiole, alveole itd.) Z okvarjenim delovanjem. Glavna simptoma sta pomanjkanje zraka in moker kašelj, tj. z izločanjem izpljunka. Običajno je kroničen. Pogosto ga najdemo pri kadilcih ali delavcih z neugodnimi okoljskimi razmerami (gradbišče, proizvodne delavnice itd.).

Izraz KOPB pomeni - pljučni emfizem, kronični obstruktivni bronhitis, kronični obliteracijski bronhiolitis, hude oblike bronhialne astme, bronhiektazije, binoza, cistična fibroza.

Bronhitis je vnetna bolezen bronhijev, običajno nalezljive narave, pri kateri pride tudi do zožitve njihovega lumna zaradi prekomerne količine izločka, ki sodeluje pri imunskem odzivu telesa na patogeno mikrofloro. Sputum na začetku serozen, nato pa z primesjo gnojnih tvorb. Glavna simptoma sta plitvo dihanje in močan kašelj ter vročina ali povišana telesna temperatura s šibkostjo.

Pljučnica je vnetna pljučna bolezen, najpogosteje nalezljive narave, pri kateri se v alveolah pojavi patološka skrivnost, dihalna funkcija je oslabljena v obliki plitvega dihanja in bolečine v prsih. Drugi simptomi vključujejo neprijeten kašelj, zvišano telesno temperaturo, piskajoče zvoke pri dihanju, šibkost.

Plevritis je vnetna bolezen pljučnih plevralnih listov, ki jo spremlja izguba fibrina na njih ali prekomerno kopičenje tekočine v plevralni votlini. Simptomi - kašelj, bolečine v prsih, zvišana telesna temperatura, šibkost, težko dihanje in z napredovanjem bolezni premik sapnika.

Pljučni tumor je benigna ali maligna (rakava) lezija, ki se na začetku razvoja ne počuti, ko pa se razvije zaradi stiskanja pljuč, primanjkuje zraka, ki nenehno napreduje do odpovedi dihal. Poleg tega se pri bolniku razvije kašelj, bolečina v prsih, postopno izgubljanje telesne teže, šibkost in bleda koža.

Bronhialna astma je bolezen predvsem bronhijev, pri kateri bolnik težje izdihne kot vdihne. Zanj je značilno zoženje bronhialnega lumna, ki se v času napada astme zaradi krčenja mišičnega tkiva bronhijev še bolj zoži, zaradi česar se zrak zadrži v pljučnih alveolah. Drugi simptomi so kašelj, nelagodje v prsih, plitvo dihanje, ortopneja. Če bronhospazma pravočasno ne olajšamo s pomočjo bronhomimetikov (sprostijo mišice v dihalnih poteh, kar povzroči širjenje bronhijev), lahko človek izgubi zavest. Glavni vzroki napadov so izpostavljenost alergijskim dejavnikom - prahu, cvetnemu prahu, volni, dimu, hrani in drugim.

Pljučna tuberkuloza je nalezljiva pljučna bolezen, za katero je značilen počasen razvoj in pojav vnetja v teh organih, ki postopoma prizadene imunske in druge celice telesa. Značilni so kašelj, bledica kože, šibkost, zvišana telesna temperatura, zmanjšan apetit, bolečine v prsih.

Pljuč pljuč je patologija, za katero je značilen prodor zraka v plevralno votlino, dejansko tam, kamor ne bi smel vstopiti. To vodi do stiskanja pljuč in okvarjene dihalne funkcije, zaradi česar primanjkuje kisika, dihalna odpoved, premik mediastinalnih organov. Zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Simptomi - ostra bolečina v prsih, nenaden začetek kratkega dihanja, pojav strahu, znižanje krvnega tlaka, kašelj, potenje.

Pljučna embolija (PE) je pljučna bolezen, pri kateri je prekrvavitev pljučne arterije s trombom motena v katerem koli delu pljuč. Zaradi tega območje, odrezano s hrano, preneha delovati normalno, pojavijo se zasoplost, bolečine v prsih, znižanje krvnega tlaka, aritmije in včasih kašljanje krvi in ​​omedlevica.

Bolezni hrbtenice (osteohondroza, kifoza, skolioza, patološka lordoza, medvretenčne kile itd.) - pri stiskanju živcev ali krvnih linij, ki potekajo v hrbtenici, se lahko pojavijo različne motnje v skoraj vseh organih in sistemih, dihalna funkcija pa ni nobena izjema.

Druge bolezni, motnje in stanja v dihalnem sistemu, ki jih lahko spremlja zasoplost - laringitis, traheitis, bronhiolitis, silikoza, pljučni edem, sarkoidoza.

Vzrok je lahko tudi neprijetna drža ali mesto za spanje, v katerem je pretiran pritisk na dihala..

Zasoplost pri boleznih kardiovaskularnega sistema

Običajno se pri srčnih boleznih zasoplost (srčna dispneja) kaže med fizičnim naporom na telesu, na primer pri plezanju po stopnicah. Ko pa bolezen napreduje, se zasoplost povečuje in je lahko prisotna tudi v mirovanju..

Srčno popuščanje je sindrom, za katerega je značilna okvarjena črpalna funkcija miokarda. Glavni simptomi so pomanjkanje zraka med fizičnimi napori, v zadnjih fazah in v mirovanju, pa tudi otekanje nog, občasne bolečine v srcu, aritmije, nestabilen krvni tlak (visok in nizek), šibkost, napadi omotice in omedlevice, modra obarvanost kože nog, prsti na rokah in nogah, nos in ušesa.

Arterijska hipertenzija (hipertenzija) je bolezen srca in ožilja, za katero je značilen stalno visok krvni tlak, ki vodi do motenj črpalne funkcije miokarda. Simptomi - občasna kratka sapa, "muhe" pred očmi, šibkost, glavoboli, tinitus, pordelost kože na obrazu in včasih se pojavijo bolečine v srcu.

Miokardni infarkt je akutna srčna lezija, ki jo povzroči kršitev oskrbe s krvjo na območju srčne mišice, ki na tem mestu povzroči smrt in nato nadomestitev običajnih tkiv z brazgotinskim tkivom. Glavni simptomi so hude bolečine v srcu, bleda koža s prekomernim znojenjem, aritmije, močan padec krvnega tlaka, plitvo hitro dihanje in težko dihanje. Značilnost je "nitroglicerin", po jemanju katerega bolečina ne mine. Potrebna nujna zdravniška pomoč.

Vnetne bolezni srca - endokarditis (vnetje notranje sluznice srca), miokarditis (vnetje srčne mišice), perikarditis (vnetje zunanje sluznice srca). Vse tri bolezni poleg pomanjkanja zraka spremljajo bolečine v srcu, aritmije, neenakomeren pritisk in drugi znaki motnje srčne mišice.

Paroksizmalna tahikardija je vrsta aritmije, pri kateri pride do pogostejšega krčenja srčne mišice, zaradi česar je moten normalen krvni obtok in posledično dovajanje krvi v različne organe in tkiva. Simptomi - hiter srčni utrip, težko dihanje, napadi šibkosti, padci krvnega tlaka.

Zasoplost pri boleznih živčnega sistema

Nevrastenija in druge oblike nevroze so destruktivna nevrotična motnja, ki jo povzroča dolgotrajna psiho-čustvena izčrpanost, pri kateri se v različnih organih in sistemih razvije vrsta motenj. Glavni simptomi so aritmije, padci tlaka, težko dihanje, napadi šibkosti, obsesivne misli, tresenje v rokah, nespečnost, depresivna stanja, fobije in drugi..

Vegeto-vaskularna distonija (VVD) ali nevrocirkulacijska distonija je skupno ime za skupino motenj, ki jih povzroča okvarjeno delovanje avtonomnega živčnega sistema, kar vodi do občasnih okvar srca, ožilja in dihal z njihovimi značilnimi simptomi.

Zasoplost s krvnimi boleznimi

Anemija (anemija) je skupina kliničnih in hematoloških sindromov ali bolezni krvi, za katero je značilno zmanjšanje števila eritrocitov in hemoglobina v krvi. Glavni razlogi so nezadosten vnos železa, vitaminov B9 in B12, pa tudi povečano uničenje krvnih komponent zaradi različnih patologij, bolezni in stanj - menstruacije, prehrane, raka krvi in ​​drugih organov, čir na prebavilih in drugih. Simptomi - bleda koža in sluznice, povečana utrujenost, šibkost, omotica, glavobol, težko dihanje, tahikardija, duševna okvara

Zasoplost pri boleznih endokrinega sistema

Debelost je bolezen, za katero je značilno prekomerno kopičenje maščobnih celic v telesu, kar vodi do povečanja telesne teže in pretiranega stresa na delo srca, ožilja, hrbtenice in drugih delov telesa. Glavni razlogi so presnovne motnje, sedeči življenjski slog, okvara endokrinega sistema, sistematično prenajedanje. Simptomi - povečana utrujenost, težko dihanje, motnje srčnega ritma, visok krvni tlak, glavoboli.

Hipertiroidizem (tirotoksikoza) je patološko stanje, za katerega je značilno prekomerno nastajanje ščitnične žleze hormonov trijodotironina (T3) in tiroksina (T4). Simptomi - tahikardija in druge aritmije, povečana utrujenost, živčnost, oslabljen apetit, prebavne motnje, padci tlaka.

Diabetes mellitus je skupina endokrinih bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje ali odsotnost hormona inzulina v telesu, zaradi česar se raven glukoze v krvi dvigne. Z napredovanjem bolezni se telesna teža nenehno zmanjšuje in pojavijo se motnje pri delu srca in ožilja. Simptomi - suha usta, stalna žeja, šibkost, dolgotrajno celjenje ran, bolečine v srcu, otekanje nog in obraza, zamegljen vid, spremembe krvnega tlaka, zasoplost.

Zasoplost med nosečnostjo

V obdobju rojevanja otroka v ženskem telesu pride do številnih sprememb v obliki povečanja zaradi ploda maternice, ki povzroči pritisk na prepono, srce, pljuča, povečanje volumna krvi, povečano dihanje in druge. Toda glavni vzrok za težko sapo med nosečnostjo je še vedno oviranje pljuč s prepono..

Povečana zasoplost med nosečnostjo se pojavi, ko se pojavijo skrbi in fizični napori..

Normalna stopnja dihanja med nosečnostjo je 22-24 na minuto. V odsotnosti nosečnosti - 16-20.

Zasoplost pri otrocih

Lažni krup je vnetna bolezen grla in sapnika, ki vodi do zožitve lumna tega dihalnega območja. Simptomi vključujejo poslabšanje dihalne funkcije, težave z dihanjem (zlasti ponoči), kašelj, vročina in živčnost. Lahko povzroči zadušitev, zato zahteva obvezno zdravniško pomoč.

Sindrom respiratorne stiske pri novorojenčkih je patologija, ki se običajno kaže pri nedonošenčkih, za katero je značilno pomanjkanje notranje membrane alveolov površinsko aktivne snovi (mešanice površinsko aktivnih snovi), ki sodeluje pri pljučni izmenjavi. Simptomi - bleda ali modra koža, hitrost dihanja (RR) 60 ali več, težko dihanje, letargija.

Srčna bolezen je patologija, pri kateri se zaradi nepravilno oblikovanega srca in krvnih žil arterijska in venska kri mešata in posledično pride do kršitve nasičenosti krvi s kisikom. Hipoksija se pojavi z značilno zasoplostjo, aritmijami, padci krvnega tlaka, omotico in drugimi motnjami v srčno-žilnem sistemu.

Drugi vzroki za kratko sapo

  • Prenajedanje;
  • Presnovne motnje;
  • Hiperventilacija pljuč.

Zasoplost - simptomi

Glede na etiologijo in lokalizacijo bolezni, ki jo spremlja pomanjkanje zraka, se lahko pojavijo naslednji simptomi:

  • Povečana utrujenost, izguba moči, šibkost;
  • Duševne okvare;
  • Povečana živčnost, tesnoba;
  • Plitvo dihanje, tahikardija, ekstrasistola in druge vrste aritmij;
  • Krvni tlak pade;
  • Bolečine v srcu, mišicah, sklepih, trebuhu;
  • Razbarvanje kože do bledo, rumenkasto ali modrikasto;
  • Povečana ali zmanjšana telesna temperatura.

Zasoplost

Razvrstitev je narejena na naslednji način:

Po obliki:

Inspiratorna dispneja - kaže se kot težko dihanje.

Kratka sapa pri izdihu - kaže se v obliki oteženega izdiha.

Mešana kratka sapa - za katero so značilne težave z istočasnim vdihom in izdihom.

Odvisno od resnosti (MRC lestvica)

0 stopinj - težave z dihanjem se pojavijo po dobrem fizičnem naporu na telesu.

1. stopnja (blaga) - motnje dihanja se pojavijo pri hitri hoji ali vzpenjanju po stopnicah.

2 stopinja (srednja) - odpoved dihanja človeku ne omogoča nadaljevanja hitrega gibanja ali kakršnega koli fizičnega dela, zaradi česar se mora ustaviti in počakati, da se dihanje obnovi.

3. stopnja (hudo) - oseba se mora vsakih nekaj minut ustaviti, da izpolni vsakodnevne naloge, ali normalno hojo, da obnovi dihalne funkcije.

4. stopnja (zelo huda) - značilna je zasoplost tudi v mirovanju.

Glede na pogostost dihalnih gibov (RR):

Tahopneja - značilno je hitro plitvo dihanje s hitrostjo dihanja 20 ali več v 1 minuti.

Bradypnea - značilna je upočasnitev plitkega dihanja do 12 hitrosti dihanja in manj v 1 minuti.

Po etiologiji

Fiziološka kratka sapa - pojavi se le pri prekomernem fizičnem naporu na telesu;

Patološki - pojavi se ob prisotnosti patologij, bolezni in drugih neugodnih dejavnikov, ki delujejo v telesu.

Diagnostika zasoplosti

Diagnostika dispneje vključuje:

  • Zbiranje pritožb, anamneza, vizualni pregled bolnika;
  • Splošni in biokemični krvni test;
  • Splošna in biokemijska analiza urina;
  • Spirometrija je neinvazivno merjenje parametrov dihalnega sistema;
  • Rentgensko slikanje prsnega koša;
  • Elektrokardiografija - študija dela srčne mišice;
  • Ultrazvok srca;
  • Fonokardiografija.

Zdravljenje kratke sape

Zdravljenje zasoplosti naj temelji predvsem na podatkih iz pregleda telesa in ugotavljanja njegovega vzroka. Poleg tega so dihalne motnje predvsem simptom različnih bolezni in patologij, zato mora biti terapija usmerjena predvsem v njihovo zdravljenje. Od teh odtenkov je odvisna izbira zdravil. Če si zdravila izberete sami, ne samo, da ne boste odstranili dihalnih motenj, temveč tudi škodovali telesu ali pa že izgubili dragocen čas za odpravo resnično življenjsko nevarnih patologij, na primer miokardnega infarkta, lažnega krupa in drugih.

Konzervativno zdravljenje kratkega dihanja lahko vključuje uporabo naslednjih skupin zdravil:

Ekspektoransi in mukolitiki - uporabljajo se za zožitev lumena dihal z izpljunkom. Mukolitiki pomagajo redčiti patološki izloček, izkašljevalna zdravila s pomočjo kašlja pa očistijo dihalne poti.

Kardiološka sredstva - uporabljajo se za simptomatsko zdravljenje bolezni srca. Torej, srčni glikozidi (zaustavitev aritmij in normalizacija srčnega dela z minimalnim stresom nanj) ter obremenitev srca zmanjšata z uporabo diuretikov in vazodilatatorjev.

Bronhodilatatorji so skupina zdravil za lajšanje bronhospazma in lajšanje zadihanosti. Sem spadajo agonisti adrenergičnih receptorjev β2, antagonisti M-holinergičnih receptorjev, miotropni antispazmodiki in drugi.

Glukokortikosteroidi so skupina hormonskih zdravil, katerih namen je lajšanje zabuhlosti. Učinkovito za lažni krup in druge življenjsko nevarne hude vnetne procese.

Antibiotiki so skupina zdravil za uničenje bakterijske mikroflore, ki je pogost vzrok nalezljivih bolezni dihal, kardiovaskularnega sistema in drugih organov in sistemov. Antibiotiki niso učinkoviti pri virusnih okužbah.

Domača zdravila za težko dihanje

Napad zasoplosti lahko preprečite s pomočjo različnih vaj ali ljudskih zdravil. Upoštevajte jih, vendar ne pozabite, da redne težave z dihanjem zahtevajo zdravniško oceno..

Sprememba položaja telesa. V nekaterih situacijah, stanjih ali boleznih lahko spreminjanje položaja telesa ne samo oslabi, temveč tudi popolnoma ustavi težko dihanje. Nekateri od teh položajev so:

  • Lezite na enaki površini in pod glavo in kolena položite majhne blazine ali blazine.
  • Pritisnite zadnji del celotnega telesa ob steno in nekaj časa stojte..
  • Sedite na stolu in se sprostite, medtem ko mora biti glava nekaj, kar podpira, na primer naslon za glavo.

Dihanje z rahlo razprtimi ustnicami. Še posebej pomaga pri živčni zasoplosti, t.j. težave z dihanjem zaradi stresa. Za izvedbo vaje sedite naravnost na stol in se sprostite, stisnite ustnice, pustite majhen razmik in vdihnite 2 sekundi, po 4-kratnem izdihu in tako 10 minut pozor, s stisnjenimi ustnicami.

Globoko, enakomerno dihanje. Lezite na ravno površino, položite roke na trebuh in globoko vdihnite skozi nos, hkrati pa razširite trebušno votlino. Nato zadržite dih za 2 sekundi in izdihnite skozi usta. Čas vadbe - 8 minut.

Ustvarite ugodno mikroklimo. Najboljše prezračevanje pljuč s kisikom se zgodi, če je prostor dobro prezračen in je zrak v njem rahlo hladen in vlažen. Vlažilec zraka je kot nalašč za to..

Aromaterapija. Olja nekaterih rastlin, na primer borove iglice, meta, sivka, imajo odličen sproščujoč učinek na živčni sistem. Telesu dajo tudi občutek oksigenacije..

Hoditi. Za izboljšanje delovanja srca in dihalnih organov so odlični vsakodnevni sprehodi po svežem zraku. Lepo diha v gozdu, na obalah rek, predvsem pa morja in oceani. Če živite v mestu, si poiščite javni vrt, park. Če ne želite hoditi vsak dan po ulici, si vzemite psa. Po nekaj letih vas bo hišni ljubljenček zahvalil Bogu, da se je pojavil v vašem življenju..

Mimogrede, profesor Tove Fall in drugi znanstveniki z univerze v Uppsali (Švedska) so izvedli študijo in ugotovili, da lastniki psov po hudih boleznih srca in ožilja živijo 33% dlje kot tisti, ki nimajo živali..

Brusnica. 500 ml vrele vode prelijte s 5 žlici. žlice brusnic, pustite, da se izdelek kuha približno 1 uro, dodajte mu 1-2 čajni žlički naravnega medu in pijte čez dan, v enakih delih, za 4-5 pristopov.

Preprečevanje zadihanosti

Preventivni ukrepi za preprečevanje zasoplosti vključujejo:

  • Pravočasen obisk zdravnika ob prvih znakih različnih bolezni z namenom preprečevanja kroničnih dihalnih motenj;
  • Upoštevanje pravil osebne higiene;
  • Izogibajte se podhladitvi ali pregrevanju telesa, stresu, pa tudi spoštovanju delovnega režima in dovolj spanja;
  • Napolnite telo z vitamini in makro-mikroelementi, kar je še posebej pomembno v jesensko-zimsko-pomladnem obdobju;
  • Premikajte se več, vodite aktiven življenjski slog;
  • Pridobite si psa, zato boste morali s hišnim ljubljenčkom hoditi 2-3 krat na dan vsak dan, pa tudi kupiti kolo, iti v telovadnico.
  • Pazite na prehrano, dajte prednost hrani, ki je bogata s hranili. Ne prenajedite se.

Kratka sapa prva pomoč

S težko sapo človek čuti pomanjkanje zraka, težko in pogosto diha. Pri zdravem človeku se lahko pri velikih fizičnih naporih pojavi zasoplost..
Kot klinični simptom pri številnih boleznih ima težko dihanje veliko diagnostično in prognostično vrednost..

Razlikovati inspiratorna dispneja - to je težko dihanje; izdihu - težko dihati; mešano - težko dihati in dihati.
Opazujte:

  • ko se pojavi kratka sapa, kako hitro se razvije;
  • kakšen položaj zavzame bolnik med napadom zasoplosti;
  • Ali težko dihanje spremlja kašelj, sopenje, bolečine v prsih;
  • Kakšna je barva obraza osebe (koža lahko postane modrikasta ali siva - cianoza);
  • kakšna je hitrost dihanja, ali se zasoplost spremeni v zadušitev.

Hitro razvijajoča se sapa se imenuje zadušitev..

Če ima bolnik akutni napad sape, je treba nujno poklicati rešilce in nujno sprejeti ukrepe za olajšanje dihanja:

  1. omejiti telesno aktivnost oddelka;
  2. če je huda zasoplost, posedite bolnika na stol ali na posteljo;
  3. dajte pacientu povišan (sedeč) položaj tako, da pod hrbet položite vzglavnik ali več blazin ali dvignete vrh funkcionalne postelje;
  4. pomirite pacienta in mu razložite, da se bo po začetku zdravljenja težko dihanje zmanjšalo;
  5. poskusite preusmeriti pozornost oddelka;
  6. osvobodite pacienta težkih odej in neprijetnih oblačil;
  7. zagotovite največji pretok svežega zraka z odpiranjem odprtine ali okna;
  8. doma uporabite inhalacijo navlaženega kisika;
  9. spremljajte pogostost, globino in ritem dihanja.

Po določitvi diagnoze in zdravljenja mora skrbnik spremljati pravilnost zdravljenja..

Če je zasoplost kronična in je povezana s kroničnim bronhitisom ali emfizemom:

  • kadilci morajo prenehati kaditi;
  • preživite več časa na svežem zraku, izogibajte se prahu, dimu, močnim vonjavam;
  • več počivajte;
  • pazite se prehlada in gripe;
  • opravite tečaj dihalnih vaj in posebnih vaj pri zdravniku fizioterapije;
  • opravite tečaj fizioterapije pri fizioterapevtu;
  • po navodilih zdravnika, imejte doma antibakterijska zdravila širokega spektra in jih v primeru okužbe začnite jemati čim prej.

Če je zasoplost povezana z alergijskimi pljučnimi boleznimi, kot je bronhialna astma:

  • preprečiti je treba stik bolnika z alergenom;
  • mu priskrbite inhalator z zdravilom, ki mu ga je pred napadom predpisal zdravnik;
  • s težko ločitvijo izpljunka uporabite obstoječa ekspektoransa.

Zasoplost, vzroki in zdravljenje, kako se kaže, od tega, kaj se zgodi

Stanje, v katerem so moteni ritem, pogostost in globina dihanja, obstaja občutek pomanjkanja zraka, ki se imenuje kratka sapa. Vzroki in zdravljenje te motnje so lahko zelo raznoliki. Zasoplost se lahko pojavi v različnih pogojih. Tako je na primer zasoplost med pogovorom, težko dihanje v ležečem položaju, po spanju, težko dihanje v mirovanju itd. Dihanje osebe z zasoplostjo je pogosto in hrupno, prav te manifestacije dajejo drugim razlog, da domnevajo, da je težko dihati. Zasoplost je lahko posledica precej resnih bolezni, zato se je treba, ko se pojavi, čim prej posvetovati s strokovnjakom, ki bo kompetentno razložil, kaj je zasoplost in kako se kaže, ter predpisati tudi celovit diagnostični pregled, da se ugotovijo vzroki njenega nastanka..

Bolnišnični terapevtski center Yusupov ponuja visokokakovostno diagnostiko in učinkovito zdravljenje bolezni, povezanih s težko sapo. Če je potrebno, lahko doma pokličete pulmologa.

Zasoplost

Zasoplost je lahko več vrst:

  • inspiracijski (težko dihanje ob vdihu), ekspiratorni (ob izdihu) in mešani (s težavo pri vdihu in izdihu);
  • tahipneja (povečano plitvo dihanje) in bradipneja (zmanjšano dihanje);
  • fiziološki - prehodno, reverzibilno okrepitev dihanja (težko dihanje med fizičnim naporom). Vzroki za kratko sapo v tem primeru - gre za ustrezen prilagoditveni odziv na stres, poškodbe ali objektivno nizko raven kisika v vdihanem zraku;
  • patološki (s kršitvami prehodnosti dihalnih poti zaradi slabih navad, srčno-žilne odpovedi, debelosti, pljučnih bolezni, hematopoetskega sistema itd.).

Zakaj se pojavi zasoplost?

Če ima človek nenadoma hudo težko sapo, so razlogi lahko zelo raznoliki. Najpogosteje ga povzročajo naslednji pogoji:

  • bolezni srca in ožilja - zaradi teh patologij je krvni obtok moten. Notranji organi trpijo zaradi pomanjkanja kisika, ogljikov dioksid pa se kopiči v krvi. Odziv telesa na takšno stanje je povečano dihanje: na enoto časa se skozi pljuča črpa večja količina zraka. V ležečem položaju in po fizičnem naporu je opaziti pojav ali povečanje zasoplosti, povezane s srčnimi boleznimi. Huda zasoplost izgine, ko bolnik sedi ali polovično sedi. Za tako težko dihanje je značilno oteženo dihanje;
  • bolezni dihal - pojav zasoplosti je povezan z ovirami za prehod zraka skozi dihalne poti (na primer zoženje lumna bronhijev). Zato težko dihanje velja za tipičen simptom bronhialne astme. S to boleznijo ima bolnik težave z izdihom. Poleg tega pride do zasoplosti, ko se zmanjša dihalna površina pljučnega tkiva. To zmanjšanje spremlja povečanje intenzivnosti pljuč, tj. pogosto vdihavanje, ki je potrebno za vzdrževanje potrebne količine kisika, ki vstopa v kri. Seznam patologij dihal, ki jih spremlja zasoplost, vključuje novotvorbe, pljučnico, kronično obstruktivno pljučno bolezen itd.;
  • anemija - tudi pri normalni pljučni in srčni aktivnosti pomanjkanje hemoglobina in eritrocitov vodi do nezadostne oskrbe organov s potrebno količino kisika. Da bi kompenziralo to motnjo, telo poveča hitrost dihanja;
  • nevroze in napadi panike - v teh primerih klinični pregledi ne razkrijejo prisotnosti kardiovaskularnih in pljučnih patologij, vendar subjektivno bolnik trpi zaradi pomanjkanja zraka, pojav psihoemocionalnih sprememb pa povzroči povečano dihanje, kar povzroči težko dihanje;
  • različni tumorji - zasoplost se pojavi pri tumorju talamusa, črevesnih tumorjih itd.;
  • težave s prebavili. Tako so na primer hripavost, kašelj, težko dihanje z ezofagitisom značilni simptomi;
  • debelost in diabetes mellitus - sta pogost vzrok za težko sapo.

Zasoplost pri ljudeh različnih starosti

Zasoplost se lahko pojavi pri ljudeh različnih starosti - od dojenčkov do starejših..

Pri otrocih je dispneja fiziološka in patološka. Pojav fiziološke kratke sape je posledica fizičnega napora ali velikega vznemirjenja, kar velja za normo. Z nezrelostjo dihalnega sistema se pri dojenčkih pojavi patološka zasoplost. Kako določiti vrsto zasoplosti in njene vzroke - odloči pediater in izbere potrebne diagnostične metode.

Pri starejših ljudeh se toleranca za gibanje zmanjša in zmanjša učinkovitost dihal. Zaradi starostnih sprememb se zmanjša telesna moč dihalnih mišic, zaradi česar se izmenjava plinov poslabša in postane normalno dihanje oteženo. Poleg tega imajo starejši ljudje kardiovaskularne in pljučne bolezni, ki vodijo do zasoplosti. Najpogosteje dolgo niso pozorni na ta simptom, zato se bolezni, ki jih spremlja, diagnosticirajo v naprednih fazah. Posledično je zdravljenje težje, kakovost življenja in njegovo trajanje se znatno zmanjšata. Zato je bolje, da težko dihanje pri starejših ljudeh takoj poišče zdravniško pomoč, ne da bi čakal na poslabšanje stanja..

Najboljši pulmologi v Moskvi - doktor medicinskih znanosti, profesor Aleksander Vjačeslavovič Averjanov, kandidat medicinskih ved Aleksander Evgenijevič Šuganov, se sestajajo v terapevtskem centru bolnišnice Yusupov. Klina je opremljena z inovativno visokotehnološko opremo za najsodobnejše diagnostične študije. Zahvaljujoč integriranemu pristopu, ki vključuje ozke strokovnjake različnih profilov, naši zdravniki ugotovijo natančen vzrok za nastanek kratkega dihanja in izberejo učinkovit režim zdravljenja, upoštevajoč posamezne značilnosti vsakega bolnika.

Kaj je težko dihanje pri ljudeh: simptomi

Začetek kratkega dihanja v začetnih fazah poškodbe srčno-žilnega in dihalnega sistema je povezan s fizičnimi napori (na primer, ko gre bolnik po stopnicah). Z napredovanjem patologije se zasoplost in utrujenost pojavita tudi ob rahli obremenitvi (hoja po ravni površini, vezanje vezalk itd.), Pa tudi v mirovanju.

Bolniki težko dihanje dojemajo precej subjektivno. Lahko ga spremljajo naslednji simptomi:

  • težave z dihanjem (vdih / izdih);
  • stiskanje v prsih;
  • občutek zastoje v predelu prsnega koša;
  • tesnost v prsih;
  • občutek pomanjkanja zraka;
  • nezmožnost globokega vdiha ali popolnega izdiha;
  • zadušiti.

Zasoplost: diagnoza

Diagnoza osnovne patologije, ki je povzročila težko dihanje, se izvaja z uporabo naslednjih raziskovalnih metod:

  • splošni pregled (splošni zdravniški pregled, štetje pogostosti dihalnih gibov prsnega koša, poslušanje pljuč s fonendoskopom);
  • splošni krvni test;
  • rentgensko slikanje prsnega koša;
  • računalniška tomografija prsnih organov;
  • spirometrija (spirografija) - za oceno prehodnosti zraka v dihalnem traktu in sposobnosti pljuč, da se razširijo;
  • testi z uporabo bronhodilatatorja - spirometrija se izvaja pred in po inhalaciji z bronhodilatatorjem. Ta študija vam omogoča oceno reverzibilnosti zoženja bronhijev;
  • bronhoprovokacijski test - spirometrija se izvaja pred in po vdihavanju histamina in metaholina. Izvaja se za odkrivanje povečane občutljivosti bronhijev, pri katerih se pojavi bronhospazem;
  • študije plinske sestave krvi (določi se raven napetosti v krvi ogljikovega dioksida, kisika, oceni nasičenost krvi s kisikom);
  • bodyplethysmography - omogoča oceno funkcije zunanjega dihanja. Uporablja se za oceno vseh pljučnih volumnov in kapacitet, vklj. tiste, ki jih s spirografijo ni mogoče določiti;
  • elektrokardiografija (EKG), ehokardiografija (ultrazvok srca, ehokardiografija) - omogoča oceno funkcionalnega stanja srca in tlaka v sistemu pljučne arterije;
  • fibrobronhoskopija - študija, ki se uporablja za pregled sluznice bronhijev od znotraj in proučevanje njene celične sestave s posebnim pripravkom. Uporaba te metode je priporočljiva za bolnike z nejasno diagnozo. Omogoča izključitev drugih možnih bolezni s podobnimi simptomi;
  • angiopulmonografija - med postopkom se pregledajo pljučne žile;
  • biopsija pljuč;
  • posvetovanja s pulmologom, kardiologom.

Zasoplost: zdravljenje

Pulmologi v terapevtskem centru bolnišnice Yusupov za vsakega pacienta izberejo individualni režim zdravljenja z zdravili, odvisno od bolezni, ki je povzročila nastanek zasoplosti.

Rehabilitacijski terapevti klinike sestavijo načrt fizičnega treninga in pljučne rehabilitacije, ki omogoča povečanje bolnikove tolerance do fizičnega napora, predpisujejo dihalne vaje z različnimi metodami (diafragmatično dihanje, napihovanje kroglic, vpihovanje zraka skozi cev itd.), Ki trenirajo dihalne mišice.

V hujših primerih se uporablja umetno prezračevanje pljuč.

Zasoplost spremlja patologije različnih organov in sistemov človeškega telesa. Zato vsak posamezen primer zahteva posebno terapijo, ki je namenjena predvsem odpravi osnovne bolezni, ki povzroča težko sapo..

Kako zdraviti težko sapo, ki jo povzročajo bolezni srca in ožilja?

Bolnikom s težko sapo, povezanimi s srčno-žilnimi boleznimi, je predpisana terapija, katere cilji so:

  • izboljša oskrbo srca s kisikom;
  • povečati srčni volumen;
  • zmanjša zastoj krvi v pljučih.

Učinkovita uporaba nitratov, glikozidov, diuretikov. Bolnikom s srčnim popuščanjem svetujemo, naj imajo vedno na voljo nitroglicerin, ki prispeva k takojšnjemu širjenju žil srčne mišice.

S kisikovo terapijo nadomestimo pomanjkanje kisika v krvi.

Kako se znebiti zasoplosti: prva pomoč

Zagotavljanje prve pomoči pri zasoplosti osebi, ki trpi zaradi bolezni srca, vključuje naslednje:

  • pokličite reševalno ekipo;
  • pred prihodom zdravnikov je treba z odpiranjem okna zagotoviti dovod svežega zraka v sobo, kjer je pacient;
  • pacient mora sedeti na stolu;
  • odstranite kravato, šal z pacientovega vratu, odpnite zgornje gumbe na srajci;
  • dajte pacientu nitrosorbidno tableto pod jezik, dajte kateri koli diuretik.

Kako zdraviti težko sapo, povezano s pljučnimi boleznimi?

Zaradi kratkega dihanja zaradi pljučnih patologij bolnikom svetujemo, naj pijejo veliko alkalnih pijač (razen pri bolnikih s pljučnim edemom).

Za lajšanje bronhospazma je predpisana uporaba selektivnih β2-adrenergičnih agonistov (salbutamol, fenoterol, terbutalin, formoterol, klenbuterol, salmeterol). Zaviralci M-holinergičnih receptorjev so učinkoviti za sprostitev mišic bronhijev.

Bolnikom z bronhialno astmo je predpisana inhalacija z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili in zdravljenje s steroidi.

Zdravljenje bronhitisa zaradi zasoplosti vključuje uporabo zdravil za ločevanje sputuma. Tej vključujejo:

  • acetilcistein;
  • karbocistein;
  • bromheksin;
  • ambroksol.

Kako se znebiti zasoplosti, povezane z alergijami?

Vsak človek, ki trpi za alergijskimi boleznimi, bi moral vedeti, kaj jemati zaradi zasoplosti te etiologije:

  • diazolin;
  • difenhidramin;
  • suprastin;
  • tavegil;
  • fenistil;
  • klaritin;
  • desloratodin itd..

Kot dodatno terapijo za težko dihanje, ki ga povzročajo alergije, lahko uporabite tradicionalno medicino: decokcije rastlin, ki imajo izkašljevalni učinek (iz trpotca, borovih brstov, podreta), pa tudi vroče kopeli za noge.

Kako se spoprijeti s težko sapo psihogene narave?

Zasoplost pogosto spremlja duševne motnje - melanholija, napad panike, depresija. Bolnikom, ki trpijo zaradi teh stanj, so predpisana pomirjevala, antidepresivi in ​​pomirjevala. Učinkovita je tudi uporaba terapevtske hipnoze. Zdravljenje predpisuje izključno zdravnik - psihoterapevt.

Zasoplost, zlasti v mirovanju, je zaskrbljujoč simptom, ki se pogosto kaže v precej resnih patologijah, ki zahtevajo takojšen pregled in nujno zdravniško pomoč. Ko se takšna motnja dihanja pojavi, je nujno obiskati zdravnika. Lahko se dogovorite za terapevta, pulmologa v bolnišnici Yusupov, tako da pokličete telefonsko številko, navedeno na spletni strani klinike.

Prva pomoč in samopomoč pri ekspiracijski dispneji

Zasoplost je kršitev ritma, pogostosti in moči dihalnih gibov, subjektivno pa se zasoplost kaže v občutku pomanjkanja zraka. Zakaj in kdaj se pojavi zasoplost? Zasoplost je eden od kliničnih simptomov pljučnih in kardiovaskularnih bolezni. Lahko je vdih, če je vdih težaven, in izdih, če je izdih težaven. V tem članku vam bomo povedali, kako pomagati pri zasoplosti pri bolniku z bronhialno astmo in se osredotočili na položaje, ki olajšajo dihanje. Pri napadu bronhialne astme se pri izdihu pojavi zasoplost zaradi zožitve lumna majhnih bronhijev in bronhiol zaradi spazma bronhialnih mišic. Pacient se pritožuje zaradi težkega in dolgega izdiha, to je, da ima težko dihanje narave izdiha.

Prva pomoč pri ekspiracijski dispneji

Če je ekspiratorna dispneja povezana z alergijskimi boleznimi (na primer bronhialna astma), je potrebno:

  • Odstranite, če je mogoče, alergen.
  • Pomirite bolnega.
  • Postavite se v udoben položaj (glejte spodaj).
  • Brez neprijetnih oblačil (odprite ovratnik, popustite kravato, odvežite šal).
  • Odprite okno, da zagotovite svež zrak.
  • Pacientu dajte inhalator z zdravilom, ki mu pomaga pri napadih.
  • Po navodilih zdravnika dajte izkašljevanje, če se izpljunek ne odstrani dobro.
  • Spremljajte hitrost dihanja in srčni utrip.

Poleg prve pomoči pri zasoplosti, ki jo praviloma zagotavljajo ljudje okoli njega med napadom, mora bolnik poznati metode, s katerimi si lahko olajša svoje stanje. Oglejmo si nekaj od njih.

Tehnike samopomoči pri ekspiracijski dispneji.

1. Tehnika "stisnjene ustnice" - prva samopomoč pri ekspiracijski dispneji.

Ena od tehnik samopomoči pri zasoplosti je uporaba vaje za stisnjene ustnice. Ta tehnika se imenuje tudi izdih z merjenjem ustnic. Pri izvajanju te vaje ustnice prosto ležijo ena na drugi, pri izdihu zrak prehaja med ustnice in zapusti ustno votlino. Posledično tlak v dihalnih poteh pade in lažje izdihne, medtem ko dihalne poti ostanejo odprte. Ta tehnika olajša dihanje..

2. Položaj telesa, ki olajša dihanje med ekspiracijsko dispnejo.

Za lažje dihanje z disanjem pri izdihu lahko zavzamete različne položaje telesa. Pomembno je, da so ramena usmerjena navzgor, roke pa ne visijo..

Priročna sta "postava kočijaža" in "stojalo za vratarja". Tudi v stoječem položaju se držite z rokami, na primer za pas, za naslonjalom stola ali ob steno. To bo sprostilo pritisk z ramen na prsni koš. Mogoče bo tudi bolje izkoristiti mišice dihalnih poti. Če uporabite ta položaj in tehniko izdiha s stisnjenimi ustnicami, bo bolnik lažje zadihal..

Če ima bolnik težave z dihanjem, naj sede, saj lahko tako dihalne mišice delujejo učinkoviteje. V sedečem položaju nagnite zgornji del telesa naprej, roke naj počivajo na zgornjem delu stegen ali na mizi.

2) "Stojalo za vratarja"

V stoječem položaju mora bolnik rahlo sedeti in položiti roke na zgornji del stegen. V tem primeru naj bodo ramena usmerjena navzgor.

3) Ročna opora

V stoječem položaju se mora bolnik rahlo upogniti naprej, z dvema rokama počivati ​​na mizi, umivalniku ali naslonu stola. Rame gor.

4) Kako se nasloniti na steno

V stoječem položaju pacient nasloni roko na steno. Eno roko uporablja kot oporo, drugo pa mora na pas. V tem primeru druga roka leži na pasu, tako da so ramena usmerjena navzgor.

Ti položaji navzgor olajšajo dihanje pri ekspiracijski dispneji.!

Zasoplost in zasoplost: vzroki, simptomi in zdravljenje

V večini primerov je pomanjkanje kisika, težko dihanje ali dispneja simptom, ki kaže na resno okvaro delovanja dihal ali kardiovaskularnega sistema. Zasoplost obvezno spremlja ljudi s prekomerno telesno težo, slabokrvnostjo ali slabimi navadami.

Zdravljenje dispneje je predpisano glede na resnost bolezni: akutno, subakutno, kronično. Glavna značilnost pri določanju zapletenosti dispneje je intenzivnost dihanja: globina vdiha in pogostost dihalnih gibov (presega kazalnik za 9-krat / 30 sekund). Upoštevati je treba, da je pomanjkanje kisika med vadbo normalno, vendar je težko dihanje v mirovanju patologija. Dispnejo razdelimo na tri vrste:

  1. Inspiratorno: zasoplost, ki jo povzroči zožitev lumna dihalnih organov (sapnika in bronhijev). Lahko kaže na razvoj astme, akutnega vnetja plevre ali travme, zaradi katere so bili bronhi stisnjeni.
  2. Izdih: otežen izdih, katerega vzrok se skriva v zoženih lumenih majhnih bronhijev. Dokazi o emfizemu in kronični obstruktivni pljučni bolezni.
  3. Mešana dispneja se pojavi pri bolnikih z napredovalimi pljučnimi patologijami ali srčnim popuščanjem.

Med pregledom pacienta lečeči zdravnik s pomočjo lestvice MRC določi stopnjo zasoplosti.

MočRazvojni pogoji
0 - brez patologijBistvena telesna aktivnost
1 - blaga dispnejaPlezanje navzgor, hitro premikanje
2 - povprečna kratka sapaHoja z izmerjenim tempom
3 - huda stopnjaHoja se ustavi vsakih nekaj minut
4 - zelo hudoNajmanjša obremenitev, stanje mirovanja
  • Kako se spoprijeti s težko sapo v prvih minutah napada?
  • Zasoplost zdravimo z ljudskimi zdravili
  • Šport je glavni sovražnik zasoplosti

Zasoplost: kaj storiti, če imate težave z dihanjem?

Pojav dispneje mora bolnika spodbuditi k obisku specialista. Obvezni postopki za ugotavljanje narave kratke sape vključujejo rentgenski pregled prsnih organov, elektrokardiografijo, ehokardiografijo, določanje sestave plinov v krvi in ​​preučevanje funkcije zunanjega dihanja. Dispnejo je treba zdraviti z odpravo bolezni, ki imajo za posledico disfunkcijo dihal.

Kako se zdravi težko dihanje? Le prilagoditve življenjskega sloga in zdravja lahko pomagajo zmanjšati ali trajno izključiti napade dispneje iz vsakodnevne rutine. Poleg bronhodilatatorne terapije mora bolnik poskrbeti tudi za to, da se znebi tako slabe navade, kot je kajenje. Zmanjšanje stopnje zasoplosti je odvisno od telesne pripravljenosti pacienta: večja kot je odpornost proti stresu, manj intenzivni so znaki dispneje.

Katera zdravila lahko pomagajo zmanjšati težko sapo? Treba si je zapomniti, da je manifestacija dispneje pri vsaki osebi individualna. Nemogoče je najti univerzalno zdravilo za zdravljenje bolezni. Na seznamu stvari, ki jih mora bolnik z okvaro dihal nujno imeti, je inhalator z zdravili, ki jih predpiše lečeči zdravnik. Funkcionalna naloga te naprave je prikladno vnesti zdravilo v pacientovo telo, ki je odgovorno za razširitev bronhialnih lumnov. Aerosolni inhalacijski pripravki vsebujejo skupine zdravil s hitrim in dolgim ​​delovanjem.

Kako se spoprijeti s težko sapo v prvih minutah napada?

Dispneja se lahko pojavi nepričakovano, zato je pomembno poznati pravila za izvajanje nujnih ukrepov oživljanja. Ne pozabite, da pravočasna prva pomoč zaradi kratkega dihanja lahko prepreči človekovo smrt. Zaporedje ukrepov za takojšnjo lajšanje zadihanosti je naslednje:

  1. Klic rešilca.
  2. Zagotavljanje pacientu pogojev za počitek, sprostitev.
  3. Ustvarjanje dotoka svežih zračnih mas.
  4. Sprejem pacienta v sedečem ali polsedečem položaju, v katerem so noge spuščene.
  5. Vdihavanje kisika (če je mogoče).
  6. Bolnik vsakih 10 minut absorbira 1 tableto nitroglicerina.
  7. Jemanje 40 mg furosemida (1 tableta).

V nekaterih primerih bo morda treba na okončine nanesti srednje tesne turnike (10 cm pod ramo za roke in 15 cm od prepona za noge). Zategovanje ven pomaga zmanjšati močan pretok krvi v pljuča. Pred nanosom turnirjev se prepričajte, da bolnik ne trpi zaradi krčnih žil ali tromboflebitisa. Med napadi dispneje je pomembno, da poskušate ohraniti vzdušje mirnosti do prihoda kvalificiranega strokovnjaka, ki bo zagotovil celo vrsto možnosti zdravljenja.

Zasoplost zdravimo z ljudskimi zdravili

Najpogostejši, učinkovit in ekonomičen način za zdravljenje dispneje je uporaba naravnih virov: preizkušena ljudska zdravila, ki resnično pomagajo v boju proti zasoplosti.

Pripravite mešanico ½ litra medu, soka 5 limon in 5 glav česna, zmletega do kaše. Po tedenski infuziji eliksirja ga pijte vsak dan v količini 4 čajne žličke na dan. Ta količina mešanice bo pomagala lajšati težko sapo v enem mesecu..

Mešanica 150 g mletega česna in soka 12 limon bo pomagala lajšati dispnejo pri starejših. Sestavine zmešajte, položite v posodo s širokim grlom in pokrijte z lahkim tekstilom. Vztrajajte 24 ur. Navodila za uporabo: dnevni vnos 1 čajne žličke predhodno pretresenega in razredčenega v 120 ml zdravila s čisto vodo za težko dihanje.

Da bi zmanjšali resnost pljučne dispneje, lahko naredite tinkturo sončnice: 300 g rumenih cvetnih listov na 1 liter vodke. Infuzirajte 3 tedne. Dnevni vnos je 40 kapljic po obroku ali po potrebi.

Priprava naslednjega zdravila za težko dihanje zahteva veliko časa in truda, rezultat pa vas ne bo čakal: brez zadušitve in podobnih. Torej, zaporedje dejanj:

  1. Marca odlomite kalčke krompirja.
  2. Sušite jih, dokler niso krhki in porumeneli / porumeneli.
  3. Sestavino zmeljemo z drobljenjem.
  4. Nalijte v pol litrsko posodo, tako da nasekljani kalčki krompirja zavzamejo približno polovico prostornine posode.
  5. Nalijte 700 ml alkohola.
  6. Vztrajajte 10 dni.

Zdravljenje zasoplosti s krompirjevo tinkturo se zmanjša na sistematičen vnos zdravil po naslednji shemi:

  • 1 dan: zjutraj, v času kosila in zvečer - 1 kapljica,
  • 2. dan: jutranji, popoldanski in večerni odmerek - 2 kapljici,
  • 3 dni: pred zajtrkom, kosilom in večerjo - 3 kapljice.

Nadaljujte s povečevanjem odmerka zdravila 25 dni, dokler dnevni vnos ne pade 75 kapljic. Od 26. dneva je treba dnevno količino tinkture zmanjšati za 3 kapljice na dan: torej 26. dan zdravljenja mora bolnik uporabiti 72 kapljic, 27. dan - 69, 28. dan terapije - 66 kapljic razdeliti v tri odmerke. Do 51. dne se bo bolnik vrnil na začetni odmerek 1 kapljica na dan: na tej stopnji je lahko zdravljenje prekinjeno, če so se napadi zadušitve umirili, ali nadaljevati zdravljenje do popolnega okrevanja.

Prosimo, upoštevajte: do 15 kapljic izdelka zmešajte s 150 g vode, za 16-25 kapljic pa 200 g tekočine.

Šport je glavni sovražnik zasoplosti

Zasoplost? Ne hitite z nakupom zdravil ali pripravo zdravilnih mešanic. Bodite pozorni na dihalne vaje! Naslednji sklop vaj lahko izvajajo tako mladi, starejši kot odrasli. Glavna skrivnost, kako s telesno aktivnostjo ozdraviti dispnejo, je sistematična vadba, ki ima več pristopov na dan. Zdrava obremenitev dihalnih organov pomaga ne le lajšati težko sapo, temveč očistiti pljuča, izboljšati njihovo delovno učinkovitost in se znebiti številnih kroničnih motenj.

  • Vaja 1. Dihanje skozi trebušno prepono. Sedite na hrbtu z blazinami pod glavo in koleni. Čim bolj se sprostite. Počasi vdihnite in izdihnite. Položite prste na trebuh pod rebra in začutite gibanje trebušne prepone gor in dol. Poskusite pritiskati na trebuh, medtem ko napolnite prsni koš z zrakom, da ostane miren. Trikrat vdihnite, izdihnite 6. Optimalna obremenitev med treningi 10-15 vdihov in izdihov brez počitka je lahko za nepripravljenega "športnika" težka naloga. Spretnost se bo razvijala, ko boste vadili. Metodo diafragmatičnega dihanja lahko uporabljate med sedenjem, stojenjem, ležanjem in celo gibanjem.
  • Vaja 2. Stisnite ustnice. Tehnika izvajanja vaje se zmanjša na zategovanje ustnic med izdihom med diafragmatskim dihanjem. Pri izpuhu je treba oddati značilen sikajoč zvok. Potrebno je počasno ponavljanje 10-15 krat.
  • Vaja 3. Globoko dihajte. Postavite se v sedeči ali stoječi položaj. Med globokim vdihom stisnite komolce, zadržite dih 8-10 sekund, nato čim bolj zategnite trebušne mišice in iztisnite zrak. Število ponovitev - 10-krat.

Če se pojav pomanjkanja kisika v vašem življenju začne pojavljati vse pogosteje, se posvetujte z zdravnikom: ta bo diagnosticiral, odkril osnovni vzrok in vam povedal, kako se v določenem primeru znebiti zasoplosti.

Več O Tahikardijo

HCG (človeški horionski gonadotropin) ali HCG (človeški horionski gonadotropin) je poseben nosečniški hormon. Raven hCG je mogoče preceniti ne samo med nosečnostjo in ne samo pri ženskah.

V normalnih pogojih je kri nenehno v tekočem stanju. Če je žila poškodovana, delci tkiva vstopijo v krvni obtok in začne se proces strjevanja krvi. V tem primeru nastane krvni strdek, ki zamaši poškodovano območje..

Zdravje vašega planeta je v vaših rokah!Opss v medicini kaj je toKaj je skupni periferni upor?Skupni periferni upor (OPS) je odpornost na pretok krvi v žilnem sistemu telesa.Lahko ga razumemo kot količino sile proti srcu, ko črpa kri v žilni sistem.

Vso vsebino iLive pregledajo zdravstveni strokovnjaki, da se zagotovi čim bolj natančna in dejanska vsebina.Za izbiro virov informacij imamo stroge smernice in povezujemo se le z uglednimi spletnimi mesti, akademskimi raziskovalnimi institucijami in, kjer je to mogoče, dokazanimi medicinskimi raziskavami.