Krvni tlak in utrip
Krvni tlak je najpomembnejši pokazatelj delovanja ne le srčne mišice, temveč celotnega organizma. Ta izraz se najpogosteje nanaša na krvni tlak (BP) - silo, s katero krv pritiska na stene krvnih žil in arterij -, a ime vključuje več drugih vrst tlaka: intrakardni, venski in kapilarni.
Če tlak osebe odstopa od normalne vrednosti navzgor ali navzdol, je treba izvesti primarne diagnostične ukrepe, saj je to lahko posledica odstopanj pri delu notranjih organov. Če želite pravočasno razumeti, da telo potrebuje pomoč, se morate seznaniti s tabelo, ki prikazuje, kakšen pritisk je za človeka normalen, odvisno od njegove starosti..
- Kaj je krvni tlak
- Pritisk gor in dol, kar pomeni
- Kakšen tlak velja za nizek
- Kakšen tlak velja za visok
- Stopnja človeškega pritiska
- Po starosti (tabela)
- Med ženskami
- Pri moških
- Pri otrocih
- Pri mladostnikih
Kaj je krvni tlak
Krvni tlak se imenuje človeški biomarker, ki prikazuje s kakšno silo tekoče komponente hematopoetskega sistema (kri in limfa) pritiskajo na stene krvnih žil, skozi katere poteka njihov pretok. Tlak v arterijah ni stalen in lahko niha in se spreminja do 5-6 krat na minuto. Te vibracije imenujemo Mayerjevi valovi..
Normalni tlak pri odrasli osebi ni odvisen samo od delovanja srca in ožilja, temveč tudi od zunanjih dejavnikov. Sem spadajo stres, telesna vadba, prehrana, zloraba alkohola ali kofeina..
Jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči tudi nihanja kazalnikov, vendar ne smejo odstopati od norme človekovega tlaka po starosti za več kot 10%.
Pritisk gor in dol, kar pomeni
- Pri merjenju krvnega tlaka pri osebi se zabeležijo dva kazalnika:
- sistolični, zgornji indikator: sila odpornosti žilnih sten na pretok krvi v trenutku stiskanja srčne mišice;
- diastolični, spodnji kazalnik: krvni tlak na stenah arterij v času sprostitve srca.
Na primer 120/80: 120 je indikator zgornjega krvnega tlaka, 80 pa nižjega.
Kakšen tlak velja za nizek
Vztrajno nizek krvni tlak se imenuje hipotenzija. Ta diagnoza se postavi pacientu, če med tremi zaporednimi meritvami v presledku enega tedna odčitki tonometra niso presegli 110/70 mm Hg. st.
Hipotenzija se lahko pojavi iz več razlogov, od katerih so nekateri lahko zelo resni, na primer okužbe krvi (sepsa) ali endokrine motnje (hipotiroidizem, diabetes mellitus). Zmanjšanje odporne sile žilnih sten se lahko pojavi pri obsežni izgubi krvi, srčnem popuščanju in daljšem bivanju v zatohli sobi. Pri športnikih se akutna hipotenzija pogosto razvije v ozadju poškodb in zlomov kot reakcija na bolečinski šok.
Zdravljenje hipotenzije vključuje uravnoteženo prehrano, dober počitek, zmerno gibanje, masažo. Uporabni postopki, ki pozitivno vplivajo na elastičnost krvnih žil (plavanje, aerobika).
Kakšen tlak velja za visok
Arterijska hipertenzija je trajno zvišanje krvnega tlaka nad 140/90 mm Hg. st.
K razvoju hipertenzije lahko prispevajo ne samo notranji dejavniki, povezani z delom srca in drugih notranjih organov, ampak tudi zunanji dejavniki, na primer kratek in nemiren spanec, povečan vnos soli, slabe podnebne in okoljske življenjske razmere..
Pri starejših se ti kazalniki lahko povečajo s kroničnim stresom, uživanjem nekakovostnih živil ter pomanjkanjem vitaminov in mineralov, predvsem vitaminov B, magnezija, kalija.
Zdravljenje vključuje korekcijo zdravil, terapevtsko in profilaktično prehrano (omejitev začimb in soli), zavračanje slabih navad. Za delovne ljudi je pomembno, da ustvarijo za telo ugoden režim dela in počitka, pa tudi pravilno organizirajo delovno aktivnost, tako da ni povezana z negativnim učinkom na srčno mišico ali živčni sistem.
Stopnja človeškega pritiska
Še posebej pomembno je nadzorovati krvno sliko pri ljudeh starejše starostne skupine, saj tveganje za patologije kardiovaskularnega in endokrinega sistema pri njih presega 50%. Če želite pravočasno opaziti obstoječa odstopanja, morate vedeti, kakšen je normalen krvni tlak pri človeku in kako se lahko spreminja glede na njegovo starost.
Po starosti (tabela)
Spodaj so tabele, ki prikazujejo norme krvnega tlaka po starosti za ženske in moške. Če se osredotočimo na te podatke, lahko spremljamo zdravje krvnih žil in po potrebi pravočasno poiščemo zdravniško pomoč..
Nekateri strokovnjaki zanikajo teorijo, da je povišanje zgornjega in spodnjega krvnega tlaka pri človeku s starostjo fiziološka norma, saj menijo, da tudi pri 50-60 letih ta številka ne bi smela narasti nad 130/90 mm Hg. st.
Kljub temu odstotek starejših in senilnih ljudi, ki so sposobni vzdrževati kazalnike na tej ravni, ne presega 4-7%.
Med ženskami
| Starost | Kateri tlak velja za normalen (mm Hg) |
|---|---|
| 18-22 let | od 105/70 do 120/80 |
| 23-45 let | od 120/80 do 130/85 |
| 46-60 let | od 120/80 do 140/90 |
| starejši od 60 let | od 130/90 do 150/95 |
Pri moških
| Starost | Kateri tlak velja za normalen (mm Hg) |
|---|---|
| 18-22 let | od 110/70 do 125/80 |
| 23-45 let | od 120/80 do 135/85 |
| 46-60 let | od 120/80 do 145/90 |
| starejši od 60 let | od 130/90 do 150/100 |
Pri otrocih
Redno merjenje krvnega tlaka v otroštvu je potrebno za otroke, ki jim grozi srčna bolezen, diabetes mellitus in patologije genitourinarnega sistema. Otroke, rojene z malformacijami srčne mišice, je treba registrirati pri pediatričnem kardiologu, v primeru pomembnega odstopanja krvnega tlaka od normalnih vrednosti pa jih je treba hospitalizirati zaradi celovite diagnoze.
Spremljanje kazalnikov tega biomarkerja je potrebno tudi za zdrave otroke, saj se številne resne bolezni (vključno z rakom ledvic) začnejo z zvišanjem krvnega tlaka. Da ne bi izgubljali časa in začeli zdravljenje pravočasno, bi morali starši vedeti: kakšen krvni tlak mora imeti otrok v normi in kaj se lahko spremeni navzgor ali navzdol.
Spodnja tabela prikazuje stopnjo krvnega tlaka pri otrocih, mlajših od 12 let:
| Starost | Kateri tlak velja za normalen (mm Hg) |
|---|---|
| od prvega dne življenja do starosti dveh tednov | od 60/40 do 80/50 |
| od dveh tednov do dveh mesecev | od 90/40 do 90/50 |
| od 3 mesecev do 1 leta | od 100/50 do 100/60 |
| od 1 do 6 let | od 100/60 do 110/70 |
| od 7 do 10 let | od 100/60 do 120/80 |
| starejši od 10 let | od 110/70 do 120/80 |
Stopnja krvnega tlaka pri otrocih, starih 10 let, se že približuje idealnemu tlaku pri odraslih in znaša 120/80 mm Hg. Umetnost. Če je ta kazalnik nekoliko manjši, vas ne sme skrbeti, saj so posamezne značilnosti delovanja hematopoetskega sistema in srčne mišice zelo pomembne. Če je otrokov tlak višji od teh vrednosti, je potreben posvet s kardiologom in pediatrom..
Pri mladostnikih
Stopnja krvnega tlaka pri najstniku se ne razlikuje od običajnega krvnega tlaka pri odrasli osebi..
| Starost | Kateri tlak velja za normalen (mm Hg) |
|---|---|
| od 12. do 18. leta | od 110/70 do 120/80 |
Tlak je zelo pomemben kazalnik, ki odraža stanje krvnih žil in stopnjo oskrbe organov s krvjo. Za preprečevanje patologij, povezanih s hematopoetskim sistemom, je treba vedeti, kakšen krvni tlak mora imeti oseba, in sprejeti vse ukrepe za vzdrževanje zadostnega žilnega tonusa in elastičnosti.
Kronična hipertenzija ali hipotenzija sta enako nevarni v kateri koli starosti, zato je treba ob rednih odstopanjih arterijskega biomarkerja od starostne norme poiskati zdravniško pomoč.
Avtor članka: Sergej Vladimirovič, pristaš razumnega biohakiranja in nasprotnik sodobne prehrane in hitrega hujšanja. Povedala vam bom, kako človek, star 50 let ali več, ostati moden, lep in zdrav, kako se počutiti pri 30 letih pri 50. Več o avtorju.
Stopnja krvnega tlaka pri odraslih in otrocih
Hipertenzija je hitro razvijajoča se patologija kardiovaskularnega sistema. Kakšen naj bo krvni tlak pri odraslih in otrocih?
Krvni tlak (BP) osebe se ponavadi zelo hitro spremeni. To je posledica potreb našega telesa in zunanjih dejavnikov. Na primer, narašča, ko vadimo, in ko spimo, se temu ustrezno zmanjšuje..
Zanimivo je, da je normalna raven s starostjo višja. Na primer, za novorojenčke je norma krvni tlak s kazalniki 80/40 mm Hg, za 25-letnike - 120/80 mm Hg in za starejše - 140/90 mm Hg..
Stopnja krvnega tlaka pri odraslih
Normalni tlak pri odrasli osebi je od 120 do 80 mm Hg. Umetnost. Indikator 120 je zgornji sistolični krvni tlak, 80 pa spodnji diastolični.
V skladu z najnovejšimi kliničnimi priporočili Ruskega zdravniškega društva je cilj za vse kategorije bolnikov krvni tlak manjši od 140/90 mm Hg. st.
Povišan tlak velja za najvišji zgornji krvni tlak 140 mm Hg. in višji, najmanjši diastolični krvni tlak pa je 90 mm Hg. in višje.
tabela norm tlaka pri ljudeh, starejših od 18 let
| Vrednost | Zgornji krvni tlak (mm Hg) | Nižji krvni tlak (mm Hg) |
| Najboljša možnost | 120 | 80 |
| Normalni tlak | Manj kot 130 | Manj kot 85 |
| Visoko | 130 do 139 | 85 do 89 |
| 1 stopnja hipertenzije | 140 do 159 | 90 do 99 |
| 2 stopnja - zmerna | 160 do 179 | 100 do 109 |
| 3. stopnja - hudo | ≥ 180 | ≥110 |
Kazalniki krvnega tlaka pri odraslih
Pomembno je omeniti tudi dejstvo, da se krvni tlak s starostjo zvišuje, zato telo ne more več kos izpustu krvi v venski sistem..
Kazalniki krvnega tlaka po starosti
Pri ljudeh, starejših od 60 let, mora biti ciljni zgornji krvni tlak med 130 in 140 mmHg. Art., Spodnja pa pod 80 mm Hg. Umetnost. Sistolični krvni tlak pri zdravljenju hipertenzivnih bolnikov ne sme biti nižji od 120 mm Hg, diastolični krvni tlak pa 70 mm Hg. st
Lestvica krvnega tlaka po starosti
| Starost (leta) | Moški pomenijo BP mm Hg. | Ženske pomenijo krvni tlak mm Hg. |
| 16-19 | 123 do 76 | 116 do 72 |
| 20. – 29 | 126 do 79 | 120 do 75 |
| 30 - 40 | 129 do 81 | 127 do 80 |
| 41 - 50 | 135 do 83 | 137 do 84 |
| 51 - 60 | Od 142 do 85 | 144 do 85 |
| Več kot 60 | Od 142 do 80 | 159 do 85 |
Normalen krvni tlak za različne starosti
Ne smemo pozabiti dejstva, da morate med telesno aktivnostjo spremljati utrip..
Človeški utrip pri izvajanju telesne dejavnosti
| Starost | Srčni utrip v 1 minuti |
| 20. – 29 | 115-145 |
| 30-39 | 110-140 |
| 40-49 | 105-130 |
| 50-59 | 100-124 |
| 60-69 | 95-115 |
| > 70 | 50% (220 let) |
Če zdravnik, ki več dni opazuje pacienta, nenehno določa visoke vrednosti krvnega tlaka, potem takim ljudem diagnosticirajo hipertenzijo. Resnost bolezni in stopnjo poteka določajo kazalniki nižjega krvnega tlaka.
Diagnozo mora postaviti kardiolog!
Stopnja pritiska pri otrocih in mladostnikih
| Otroštvo | Do enega leta | Eno leto | 3 leta | 5 let | 6-9 let | 12 let | 15 let | 17 let |
| Deklice BP mm Hg | 69/40 | 90/50 | 100/60 | 100/60 | 100/60 | 110/70 | 110/70 | 110/70 |
| Dečki BP mm Hg | 96/50 | 112/74 | 112/74 | 116/76 | 122/78 | 126/82 | 136/86 | 130/90 |
In kako ugotoviti, kakšen naj bo krvni tlak pri majhnih otrocih? Stopnja tlaka pri otrocih se bistveno razlikuje od stopnje tlaka pri odraslih. Praviloma je odvisno od spola, teže in višine otroka..
Povprečni krvni tlak pri otroku se izračuna po posebni formuli:
- Zgornji sistolični krvni tlak: število let x 2 +80 (starost pomnožite z dvema in dodajte osemdeset);
- Spodnji diastolični krvni tlak: število let +60 (starost plus šestdeset).
Zabeležiti je treba pritisk pri otrocih v mirnem okolju. Najbolje je, da izmerite vsaj trikrat, da dobite povprečja. To je zato, ker se otrok lahko ustraši postopka ali zdravnika.
Če starši pri merjenju krvnega tlaka pri otroku pogosto zabeležijo visoko število tonometrov, morate poiskati pomoč pri otroškem kardiologu ali pediatru..
Zdravniki so vse pogosteje začeli diagnosticirati visok krvni tlak pri novorojenčkih. To je vzrok za različne bolezni žil in srca..
Kako natančno izračunati svojo stopnjo
Formulo za izračun optimalnega krvnega tlaka je predlagal vojaški zdravnik, terapevt ZM Volynsky. Na podlagi česar potrebujete:
- Sistolični (zgornji) BP je 102 + 0,6 x starost
- Diastolični (nižji) BP je 63 + 0,4 x starost
Kazalniki, izračunani s to formulo, veljajo za idealne. Čez dan se lahko spremenijo! Zgornja raven je do 33 mm Hg, spodnja pa do 10 mm Hg. Med spanjem so zabeležene najnižje stopnje, najvišje pa podnevi..
Kako pravilno izmeriti krvni tlak
Vrednosti krvnega tlaka morate preveriti ob različnih urah dneva. To je najbolje narediti zjutraj, v času kosila in zvečer. Tlak morate izmeriti s posebno napravo, imenovano tonometer.
Vrednosti morate izmeriti na obeh rokah. Z obvezno ponovitvijo v 20 minutah. In strogo morate spremljati, da je manšeta na roki na ravni srca..
Pri starejših odraslih je treba krvni tlak meriti v sedečem in stoječem položaju..
Pri izvajanju postopka je treba, da je oseba sproščena. Če želite to narediti, lahko 5-10 minut pred merjenjem ležite navpično..
Ne morete se ukvarjati s športom, piti alkohola, močnega čaja in kave, kaditi - 2 uri pred diagnozo.
Nadzor krvnega tlaka
Zakaj bi morali spremljati krvni tlak? V arteriji se kri izloča iz prekatov pod pomembnim pritiskom. To povzroči, da se arterijske stene raztezajo do določene velikosti vsake sistole. Med ventrikularno sistolo krvni tlak doseže najvišje vrednosti, med diastolo pa najmanjši.
Najvišji krvni tlak je v aorti in z oddaljenostjo od nje tlak v arterijah upada. Najnižji krvni tlak v žilah! To je odvisno od količine krvi, ki vstopi v arterije kot rezultat dela srca, in premera žilnega lumena.
Povišan krvni tlak uničuje krvne žile in poškoduje arterije. V tem stanju je oseba dolgo časa ogrožena: možganska krvavitev; okvara ledvic in srca.
Če človek tudi kadi, lahko tudi zmerno povišane vrednosti krvnega tlaka privedejo do razvoja ateroskleroze in koronarne srčne bolezni..
Zakaj tlak narašča? Najpogosteje je to posledica življenjskega sloga. Številni poklici človeka silijo, da je dlje časa v enem položaju, za pravilno prekrvavitev pa se je treba gibati. Nasprotno pa ljudje, ki trdo delajo in fizično delajo, pogosto preobremenijo telo, ki pa se ne more spoprijeti s pretokom krvi v žilnem sistemu..
Drug pomemben vzrok sta lahko stres in čustvena stiska. Človek, ki je sam popolnoma prevzet z delom, ne opazi, da ima povišan krvni tlak. To je posledica dejstva, da so možgani nenehno obremenjeni z opravili, telo pa počiva in se malo sprosti..
Vzrok za hipertenzijo so pogosto slabe navade. Na primer alkohol in kajenje. To ni presenetljivo, saj alkohol in tobak uničujeta stene žil in krvnih žil, skozi katere teče kri..
Slaba prehrana vedno vodi do hipertenzije. Še posebej slana, začinjena in ocvrta hrana.
Zdravnik prepovedan hipertenzivnim bolnikom soliti katero koli jed, ker sol zelo hitro zviša krvni tlak, ki ga je včasih zelo težko znižati. Debelosti ni mogoče prezreti. Odvečni kilogrami telesa so močna obremenitev posod, ki se postopoma deformirajo.
Če krvnega tlaka ne nadzorujete
Stabilen krvni tlak je eden pomembnih kazalnikov delovanja človeškega telesa. Zato je treba spremljati njegovo raven, saj lahko povečane vrednosti povzročijo razvoj resnih patologij.
Vitalni organi, kot so srce in ledvice, so na udaru.
Simptomi, ki spremljajo hipertenzivne krize, so strašni. To so hudi glavoboli, tinitus, slabost in bruhanje, krvavitev iz nosu, vse vrste okvar vida.
Kazalniki zgornjega in spodnjega tlaka
Ob upoštevanju starosti je treba dodati stopnjo sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka.
O hipertenziji govorimo, če so njeni kazalniki že dolgo nad ravnijo 140/90 mm Hg. Pri odrasli osebi se raven 120/80 mm Hg šteje za normo..
Krvni tlak se čez dan spreminja. V mirovanju se nekoliko zmanjša in se poveča s fizičnim naporom in vznemirjenjem. Pri zdravi osebi pa je v mejah normale..
Sistolični krvni tlak je sila krvnega tlaka na stene arterij v času krčenja srca ali sistole. Med diastolo se srčna mišica sprosti in srčne žile se napolnijo s krvjo. Sila pritiska na tej točki se imenuje diastolična ali nižja.
Povišan diastolični krvni tlak je smrtonosen.
Naslednji kazalniki se štejejo za normo diastoličnega tlaka za različne starostne kategorije:
| Starost in spol | Norma diastoličnega tlaka, mm Hg. |
|---|---|
| od 3 do 7 let (dečki in deklice) | 70 |
| od 7 do 12 let (dečki in deklice) | 74 |
| od 12. do 16. leta (dečki in deklice) | 76 |
| od 16 do 19 let (dečki in deklice) | 78 |
| od 20 do 29 let (moški in ženske) | 80 |
| od 30 do 49 let (moški in ženske) | 85 |
| od 50 do 59 let (moški) | 90 |
| od 50 do 59 let (ženske) | 85 |
Arterijska hipertenzija se razvije, ko se arterije zožijo. Sprva krvni tlak občasno narašča, sčasoma pa nenehno.
Kaj storiti, če je tlak nad normalno
Najpomembneje je spremeniti svoj življenjski slog. Zdravniki priporočajo:
- revidirajte svojo dnevno prehrano;
- zavrniti slabe navade;
- izvajajte gimnastiko, ki izboljša prekrvavitev.
Nenehno zvišanje krvnega tlaka je razlog za posvetovanje s kardiologom ali terapevtom. Že ob prvem obisku bo zdravnik predpisal zdravljenje na podlagi podatkov, pridobljenih med pregledom.
Hipertenzivnim bolnikom svetujemo, da imajo doma tonometer, da lahko stalno spremljajo raven krvnega tlaka in redno spremljajo svoje stanje. Hitrost pritiska in pulza je ključnega pomena za zdravo in dolgo življenje!
POSTOJAJO KONTRAINDIKACIJE
POTREBNO POSVETOVANJE S POTREBNIM ZDRAVNIKOM
Avtorica članka je Ivanova Svetlana Anatolyevna, terapevtka
