Zakaj ni dovolj zraka, ko se začne dihanje in zehanje

Zehanje je skrivnosten pojav. Kljub temu, da gre za fiziološko normo, njeni vzroki še vedno niso popolnoma razumljeni. Pogosto se pojavi v ozadju utrujenosti, ko oseba želi spati. Toda v tem primeru se nihče ne moti.

Živčni vzroki

V ozadju tesnobe, vznemirjenja, tesnobe se razvije hiperventilacija, ker se telo pripravi na "boj in beg" in mora v takih pogojih čim bolj nasičiti kri s kisikom. Ker pa ni pravega pobega in pravega boja, se dodatni kisik ne porabi. In vodi do hiperventilacije - fiziološkega stanja, ki je odgovorno za številne telesne manifestacije tesnobe.

V stanju hiperventilacije človeško telo ne razume, da diha "globoko". Vedno je občutek pomanjkanja zraka.

Ker je proces zehanja povezan s pomembnim raztezanjem prsnega koša, možganom, ki prejmejo informacije o tej širitvi, jasno pove, da je dihanje normalno. To pomirja možgane in po njih samega alarmista.

Z zevanjem moteni možgani komunicirajo s telesom..

"Ali tam dihaš?" - možgani vprašajo telo.

"Diham, diham," se odzove telo in zazeva.

"No, dobro," reagirajo možgani. In se malo umiri.

Človeku postane lažje. Napad panike ali samo akutno vznemirjenje popusti.

Stranski učinek

Zehanje, vključno s pogostim zehanjem, je običajen fiziološki odziv na tesnobo. To ni simptom nobene druge bolezni, razen same tesnobne motnje. Telesu ne more povzročiti resnične škode. Zasnovan za umiritev telesa in duha.

Vendar je v nekaterih primerih odziv na zehanje nasproten pričakovanemu. Ta fiziološki mehanizem človeka ne pomiri, nasprotno pa poveča tesnobo, deluje kot sprožilec za nastanek panike ali podaljša že začeti napad panike.

To se zgodi v dveh primerih..

1. Zehanje je prisilno globoko dihanje, ki se izvaja v ozadju živčnega vznemirjenja, ki ga spremlja napetost v mišicah telesa, vključno z dihalnimi mišicami. Ker je vdih prisiljen in ga izvajajo preveč napete mišice, se lahko počuti nepopolno. Če je hkrati človek natančno usmerjen v dihanje, nenehno razmišlja o pomanjkanju zraka in zasoplosti, ga je lahko strah, da ni vdihnil popolnoma. In namesto da se pomirite, začnite še bolj paničariti.
2. Večina zaskrbljenih posameznikov čuti, da se z zehanjem umirijo. Ker je sprostitev prijetna, zehanje postane stalno. Oseba se namerno sili, da se zeha, da se sprosti. Toda med zehanjem globoko vdihne, to pomeni, poveča hiperventilacijo, kar poveča tesnobo in lahko privede do velikega napada panike. Ena ali dve zevi pomirjata. Če pa pogosto zevate in celo samovoljno, lahko bolj paničite..

Kako se znebiti?

Nemogoče se je znebiti zehanja, saj je to običajna telesna reakcija na hiperventilacijo, ki jo povzročajo stres, panika, stalna tesnoba.

Zato se morate boriti ne z željo po zehanju, temveč s svojo tesnobo. Se pravi za zdravljenje nevrotične motnje. Vendar lahko to zdravljenje traja leta. Če želite iz nekega razloga zehati manj pogosto, morate zmanjšati raven hiperventilacije..

Če želite to narediti, lahko izvajate posebne dihalne vaje. Ali vdihnite blazino ali papirnato vrečko (na dlani, če se je napad zgodil na javnem mestu). Umijete se lahko s hladno vodo. Dihajte za 4 (vdih - štetje do 4, izdih - štetje do 4, vdih - štetje do 4...).

Kaj storiti, če med VSD ni dovolj zraka?

Pritožbe bolnikov z avtonomno distonijo zaradi pomanjkanja zraka se pogosto pojavljajo. Psevdobolezen, za katero večina zdravnikov meni, da je distonija, pogosto spremlja nepričakovano naraščajoča panika, strah za življenje..

1. VSD - obstaja težava, ni bolezni
2. Prepoznati bolezen ni lahka naloga
3. Kako izključiti nevarno stanje
4. Kako obnoviti dihanje - nujna pomoč
5. Kako se naučiti pravilno dihati
6. Ocene

VSD - obstaja težava, ni bolezni

• nenaden pojav zasoplosti;
• glavoboli;
• metesenzitivnost;
• padec tlaka.

Obstajajo še drugi simptomi motnje avtonomnega živčnega sistema. Pogosto najdemo:

• stiskanje ali pritisk v prsih, okrog srca;
• občutek cmoka v grlu;
• težave pri vdihu in izdihu;
• tahikardija;
• tresenje okončin;
• omotica.

Te manifestacije so značilne za običajno obliko avtonomne disfunkcije - hiperventilacijski sindrom, ki spremlja napad panike s pomanjkanjem zraka. Znano je, da 15% odraslih na planetu pozna to bolezen..

Pomanjkanje zraka pogosto zamenjamo za manifestacijo bolezni dihal. To ni presenetljivo, kajti kaj podobnega se zgodi pri astmi, bronhitisu. Vendar ni tako enostavno razlikovati občutka pomanjkanja kisika med VSD od življenjsko nevarnega stanja - akutne dihalne odpovedi.

Od vseh nezavednih funkcij telesa (srčni utrip, izločanje žolča, peristaltika) samo dihanje nadzoruje volja človeka. Vsak od nas ga lahko nekaj časa zadrži, upočasni ali začne zelo pogosto dihati. To je posledica dejstva, da delo pljuč in bronhijev hkrati usklajujeta dva dela živčnega sistema:

• vegetativno,
• somatsko.

Petje, igranje na pihala, napihovanje balonov, poskušanje znebiti se kolcanja, vsi samostojno poveljujejo dihalnemu procesu. Nezavedno se dihalna funkcija uravna, ko oseba zaspi ali med sproščanjem razmišlja. Dihanje postane samodejno in nevarnosti zadušitve ni.

V medicinski literaturi je opisana redka dedna bolezen - Undinov sindrom prekletstva (prirojeni sindrom centralne hipoventilacije). Zanj je značilno pomanjkanje avtonomnega nadzora nad dihanjem, zmanjšana občutljivost na hipoksijo in hiperkapnijo. Pacient ne more samostojno dihati in lahko med spanjem umre zaradi zadušitve. Trenutno medicina zelo napreduje tudi pri zdravljenju te patologije..

Zaradi posebne inervacije dihanja je preobčutljiv na vpliv zunanjih dejavnikov - provokatorjev VSD:

• utrujenost;
• strah;
• svetla pozitivna čustva;
• stres.

Občutek, da je premalo zraka, je tesno povezan z avtonomno disfunkcijo in je reverzibilen.

Prepoznati bolezen ni lahka naloga

Kako pravilno pride do presnovnih reakcij, je odvisno od pravilne izmenjave plinov. Z vdihom zraka ljudje dobijo del kisika, izdihnejo - ogljikov dioksid vrnejo v zunanje okolje. Majhna količina se zadrži v krvi in ​​vpliva na kislinsko-bazično ravnovesje.

• S presežkom te snovi, ki se pojavi skupaj z napadom VSD, so dihalni gibi pogostejši..
• Pomanjkanje ogljikovega dioksida (hipokapnija) vodi do redkega dihanja.

Posebnost VSD je, da se napadi astme pojavijo z določeno pogostnostjo, kar je posledica vpliva zelo aktivnega dražljaja na psiho. Pogosta je kombinacija simptomov:

• Občutek, kot da je nemogoče globoko vdihniti. Močnejši postane, ko oseba vstopi v prenatrpan prostor, zaprt prostor. Včasih izkušnje pred izpitom, nastopom, pomembnim pogovorom okrepijo tako imenovano prazno sapo.
• Občutek cmoka v grlu, kot da bi obstajala ovira za prehod kisika v dihalne organe.
• Togost prsnega koša preprečuje poln dih.
• Občasno dihanje (s kratkimi postanki), ki ga spremlja obsesiven strah pred smrtjo.
• Bolečina, ki se spremeni v suh kašelj, ki se dolgo ne ustavi.

Napadi zevanja sredi dneva, pogosti globoki vzdihi se štejejo tudi za simptome dihalne motnje nevrotičnega izvora. Sočasno z njimi se lahko pojavijo nelagodje v predelu srca, kratkotrajni skoki krvnega tlaka.

Kako izključiti nevarno stanje

Občasno imajo bolniki z VSD dispeptične simptome, zaradi katerih razmišljajo o različnih boleznih prebavil. Naslednji simptomi avtonomnega neravnovesja vodijo k temu:

• napadi slabosti, bruhanja;
• nestrpnost do nekaterih živil;
• zaprtje, driska;
• nerazumna bolečina v trebuhu;
• povečana proizvodnja plina, napenjanje.

Včasih je pri VSD skupaj s pomanjkanjem zraka moteč občutek, da se dogaja naokoli neresnično, glava se pogosto vrti v glavi in ​​pride do omedlevice. Še bolj zmedeno je naraščajoča temperatura (37-37,5 stopinj), zamašen nos.

Podobni simptomi so značilni za druge bolezni. Pogosto se ljudje z astmo in bronhitisom pritožujejo zaradi pomanjkanja kisika. Na seznamu bolezni, podobnih VVD, so tudi težave s kardiovaskularnim, endokrinim in prebavnim sistemom..

Zaradi tega je težko ugotoviti, da je vzrok za slabo zdravje vegetativna distonija. Da bi izključili prisotnost resne patologije, ki se kaže v občutku pomanjkanja zraka, je potreben temeljit pregled, vključno s posvetovanji:

• nevrolog;
• endokrinolog;
• terapevt;
• kardiolog;
• gastroenterolog.

Samo z odpravo življenjsko nevarnih patoloških stanj je mogoče ugotoviti, da je pravi vzrok pomanjkanja zraka vegetativna distonija.

Vendar se pacienti, ki so navajeni, da imajo "resno bolezen", ne strinjajo vedno z objektivnimi rezultati pregleda. Nočejo razumeti in sprejeti ideje, da so kljub svoji sapi fizično praktično zdravi. Navsezadnje je pomanjkanje zraka zaradi VSD varno.

Kako obnoviti dihanje - nujna pomoč

Če se pojavijo simptomi hiperventilacije, razen dihanja v papirnato ali plastično vrečko, pomaga druga metoda..

• Če želite pomiriti težko dihanje, dlani tesno zavijte okoli prsi (spodaj) z rokami spredaj, zadaj.
• Pritisnite na rebra, da jih približate hrbtenici..
• Držite prsni koš stisnjen 3 minute.

Izvajanje posebnih vaj je obvezen del terapije zaradi pomanjkanja zraka. Vključuje vklop, postopen prehod na dihanje skozi trebušno prepono namesto običajnega prsnega koša. Te vaje normalizirajo pline v krvi in ​​zmanjšajo hiperoksijo, povezano z napadom panike..

Verjame se, da se vdih diafragme izvaja nezavedno, zrak zlahka pride, ko človek doživi pozitivna čustva. Torakalni - nasprotno, spremlja ga pomanjkanje zraka med stresom.

Pomembno je, da se držite pravilnega razmerja med trajanjem vdiha in izdiha (1: 2), medtem ko je mogoče sprostiti mišice telesa. Negativna čustva skrajšajo izdih, razmerje gibov trebušne prepone postane 1: 1.

Redkejši globok vdih je boljši od pogostega plitvega vdiha. Pomaga pri izogibanju hiperventilaciji. Pri vadbi za odpravljanje kratkega dihanja upoštevajte naslednje pogoje:

• Prostor mora biti predhodno prezračen, temperatura zraka mora biti 15-18 stopinj.
• Predvajajte mehko glasbo ali telovadite v tišini.
• Naj bodo vaša oblačila ohlapna, udobna za vadbo..
• Izvajajte pouk po jasnem urniku (zjutraj, zvečer).
• Vadite 2 uri po jedi.
• Obiščite stranišče vnaprej, izpraznite črevesje, mehur.
• Pred izvedbo wellness kompleksa je dovoljeno popiti kozarec vode.

Po daljši izpostavljenosti soncu, pa tudi v izredni utrujenosti, se morate vzdržati gimnastike. Začnete ga lahko prej kot po 8 urah.

Prepovedano je vaditi zaradi resnih zdravstvenih težav, ki vplivajo na:

• srce, ožilje (cerebralna ateroskleroza, huda arterijska hipertenzija);
• pljuča;
• krvotvorni organi.

Te metode ne morete uporabljati za ženske med menstruacijo, nosečnostjo in glavkomom..

Kako se naučiti pravilno dihati

Ko začnete izvajati dihalne vaje, ki odpravljajo pomanjkanje zraka, se osredotočite na dobro počutje. Pozorno spremljajte srčni utrip. Včasih pride do zamašitve nosu, zehanja, začne se vrtoglavica. Ni se vam treba bati, telo se postopoma prilagaja.

Težave z dihanjem z VSD odpravimo s preprosto vajo:

• Po temnenju sobe lezite na hrbet.
• Z zaprtimi očmi poskusite 5 minut sprostiti mišice trupa.
• S samohipnozo sprožite občutek toplote, ki se širi po telesu.
• Počasi vdihnite s polnimi prsmi, štrli iz trebušne stene. V tem primeru zrak napolni spodnji del pljuč in prsni koš se z zamudo razširi..
• Vdih je daljši od izdiha, zrak potisne želodec (s sodelovanjem peritonealnih mišic) in nato prsni koš. Zrak izhaja gladko, brez sunkov.

Alternativna možnost je uporaba simulatorja Frolov, ki je plastično steklo (napolnjeno z vodo) s cevko, skozi katero poteka vdih in izdih. To normalizira razmerje kisika in ogljikovega dioksida, ustavi napad VSD, ki se kaže v akutnem pomanjkanju zraka. Glavna točka simulatorja je nasičiti vdihani zrak z ogljikovim dioksidom in zmanjšati količino kisika v njem. To postopoma vodi do povečanja prilagoditvenih zmožnosti osebe..

Zdravljenje VSD, ki ga spremljajo napadi zasoplosti, je neučinkovito, če ne veste pravega vzroka težave.

Le izkušen psihoterapevt lahko pomaga ugotoviti, kateri psihotravmatski dejavnik povzroča napad. Zdravnik bo razložil, kako se takšne dediščine znebiti, ne paničiti, v kateri je težava z dovodom zraka. Bolje je, da se takoj umirite, saj lahko z VSD zadušitev ozdravimo brez zdravil, vendar le s sodelovanjem bolnika.

Zakaj ne morem polno vdihniti, zakaj težko vzdihnem in zazeham?

Dihalna distonija

Skoraj vsak človek z distonijo prej ali slej začuti pomanjkanje kisika v telesu, kar povzroči željo po pospeševanju procesa vdiha in izdiha ali čim širšem zehanju. Nekateri temu simptomu ne pripisujejo nobenega pomena, drugi pa se preprosto fiksirajo na podobne dihalne manifestacije..

Simptomi distonije, ki se pojavijo pri respiratornih patologijah, se običajno imenujejo respiratorni sindrom..

Zakaj ljudi z distonijo toliko skrbijo težave z dihanjem? Zaradi sumljivosti in povečane tesnobe domnevajo, da imajo nevarne bolezni, med katerimi so astma, pljučni rak ali bolezni srca in ožilja.

Bolj ko človeka skrbijo zehanje in napadi astme, pogosteje se pojavijo in težje minejo. Da bi težavo premagali, bi se morali naučiti, da njene korenine niso v somatskih patologijah, temveč v čustvenih izkušnjah..

Zakaj ne morete globoko dihati?

Vzroki za težko dihanje so lahko fiziološki in povsem psihološki. Prav tako je vredno razmisliti o vplivu okolja..

Zdaj o tem po vrsti. Zakaj je težko dihati?

1. Povečana telesna aktivnost. V primeru običajnih stvari za nas - da se povzpnemo v peto nadstropje, v hišo prinesemo vrečke z živili, gremo na vadbo v telovadnico, lahko telo reagira s pojavom zasoplosti, ki zanj ne predstavlja nobene nevarnosti. Če pa se obremenitev poveča, pride do stradanja kisika in postane težje dihati. Brez panike, če težko dihanje hitro izgine in ne povzroča bolečih občutkov. Samo malo se morate spočiti in na svež zrak.
2. Pljučne bolezni. Obstaja več bolezni, pri katerih bo človek težko dihal, tukaj so najpogostejše..

• Astma - v akutnem obdobju se dihalne poti vnamejo in zožijo, kar povzroči težko sapo, sopenje in občutek stiskanja v prsih.
• Vnetje pljuč - okužba, ki se v organu aktivno razvija, povzroča kašelj, boleče občutke pri vdihu, težko dihanje, pa tudi povišanje telesne temperature, povečano znojenje in utrujenost.
• Pljučna hipertenzija. Bolezen spremlja otrdelost sten pljučnih arterij v ozadju visokega tlaka, ki povzroča piskanje in kašljanje, bolniki se tudi pritožujejo, da jim je težko globoko vdihniti in izdihniti.

Takšni pogoji zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč..

• Bolezni kardiovaskularnega sistema. Če začnete opažati, da se zasoplost pojavlja vedno pogosteje in vas premaga tudi po običajnem fizičnem naporu več kot šest mesecev, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti pregled. Ta simptom kaže na to, da si srce močno prizadeva, da bi prineslo kisik skozi kri do organov. Vse to lahko kaže na razvoj angine pektoris, ki najpogosteje prizadene moške, starejše od 40 let, in ženske, stare že 55 let..
• Stres in tesnoba. Zgodi se, da v situaciji, ko človek doživlja močan čustveni stres, težko diha. Nekateri bolniki se celo pritožujejo, da lahko vdihnejo le skozi usta. Pravzaprav so takšne zgodbe zelo pogoste..

Občutek stiskanja v prsnem košu, hitro dihanje, težko dihanje spremljajo depresivne in stresne situacije, ker se živčni sistem podreja pretiranemu stresu, kar posledično poveča porabo kisika in lahko povzroči spazem dihalnih mišic. Kaj storiti v takih primerih? Za normalizacijo stanja se je dovolj umiriti in začeti dihati počasi in globoko..

Kronična utrujenost. Če je s srcem vse v redu, je vredno opraviti krvni test, da ugotovite raven hemoglobina. Če se znatno zniža in se poleg "težkega dihanja" dodajo še simptomi, kot so splošna šibkost, hitra utrujenost, bledica in pogoste vrtoglavice, lahko to kaže na sindrom kronične utrujenosti.

Fiziološko je ta postopek povsem enostavno razumeti: ko se raven hemoglobina zmanjša, organi ne prejmejo pomembnega dela kisika, kar vpliva na zunanjo bledico kože. Iz istega razloga se človek nenehno počuti potrto in utrujeno..

Da bi se rešili tega stanja, vam bo zdravnik predpisal zdravila za povečanje hemoglobina..

• Žilne težave. Včasih težko dihanje lahko kaže tudi na motnje krvnega obtoka v možganskih žilah. V tem primeru je nujen posvet z nevrologom. Praviloma se bolnikom s takšnimi pritožbami diagnosticira povišan intrakranialni tlak ali cerebralni vazospazem..
• Težko diha skozi nos. Vzrok za težave z nosnim dihanjem je lahko v fizioloških značilnostih strukture nosnih poti ali ukrivljenosti septuma. V tem primeru lahko pomaga samo operacija..

Tveganje za težave z dihali se poveča v primeru poslabšanja kroničnih bolezni, stalnega čustvenega stresa, alergij in celo debelosti. Če želite ugotoviti pravi vzrok tega stanja, morate pravočasno poiskati zdravniško pomoč. Spremljajte svoje zdravje in redno opravljajte preglede.

Zehanje predstavlja fiziološko reakcijo telesa, ki poskuša nadoknaditi pomanjkanje kisika, ki se z aktivnim in dovolj globokim vdihom potisne v krvni obtok in s tem zagotovi nasičenost možganskih tkiv. Občutek pomanjkanja zraka ima lahko veliko razlogov, ki prispevajo k njegovemu nastanku, in telo se iz tega stanja odzove z željo po zehanju.

Različne kratke sape in drugi podatki o bolezni

Dispneja ali nemedicinski jezik - težko dihanje je bolezen, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. Pri težavah s srcem se pojav zasoplosti začne med fizičnim naporom v zgodnjih fazah in če se stanje postopoma poslabša brez zdravljenja, tudi v relativnem stanju počitka.

To je še posebej očitno v vodoravnem položaju, ki pacienta sili v nenehno sedenje.

Kažejo se napadi hude zasoplosti, najpogosteje ponoči, odstopanje je lahko manifestacija srčne astme. V tem primeru je vdihavanje težavno in to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Izdihujoča vrsta zasoplosti je, kadar je ravno nasprotno težko izdihavati zrak.

To se zgodi zaradi zoženja lumna v majhnih bronhih ali v primeru izgube elastičnosti v pljučnih tkivih. Neposredno možganska dispneja se kaže zaradi draženja dihalnega centra, ki se lahko pojavi zaradi tumorjev in krvavitev.

Težave ali hitro dihanje

Glede na hitrost dihanja lahko obstajata dve vrsti kratke sape:

bradipneja - dihalni gibi na minuto 12 ali manj se pojavijo zaradi poškodbe možganov ali njihovih membran, kadar hipoksija traja dlje časa, kar lahko spremljata diabetes mellitus in diabetična koma;

Glavno merilo, da je težko dihanje patološko, je, da se pojavi v normalnih razmerah in majhnih obremenitvah, ko prej ni bilo.

Kaj lahko povzroči zehanje ali težko dihanje?

Fiziološki vzroki

1. Pogosto zehanje in pomanjkanje zraka se pojavita, kadar v prostoru primanjkuje kisika, je preveč zamašeno. Da se znebite neprijetnega občutka, morate prezračiti sobo..
2. Težavna oblačila lahko sprožijo tudi to bolezen. V iskanju lepote imajo mnogi raje oblačila, ki zelo močno stisnejo prepono in prsni koš..
3. Slaba oblika iz fizičnega položaja. Če oseba redko telovadi, vodi sedeč življenjski slog, lahko ob najmanjšem naporu doživi opisano nelagodje.
4. Prekomerna telesna teža. Dokaj pogost problem, ki vodi do kratkega dihanja, pogostega zehanja, precej pomembnih in pogostih manifestacij pomanjkanja kisika. Normalizacija teže bo lajšala nelagodje.

Zdravstveni razlogi

Zasoplost, pomanjkanje zraka in zehanje lahko povzročijo nekatere in včasih zelo resne bolezni:

• Motnje v delovanju žilnega sistema, vaskularna distonija. Ta bolezen je zelo pogosta, nastaja v ozadju živčnega preobremenjenosti. Neprestano se čuti nekakšna tesnoba, pojavijo se strahovi, pojavijo se napadi neobvladljive panike.
• Anemija. V telesu je dokaj pomembno pomanjkanje železa. V procesu razvoja bolezni se bolniku zdi, da ves čas ni dovolj zraka (tudi pri običajnem dihanju), oseba začne nenehno zevati, dolgo in globoko vdihuje.
• Bolezni pljuč ali bronhijev. To so astma, plevritis, pljučnica, bronhitis itd. Pri določenem poteku te ali one bolezni se kot simptom pogosto pojavi občutek pomanjkanja zraka.
• Bolezni dihal. Pogosto manifestacija nelagodja temelji na dejstvu, da so nos in dihalne poti zamašeni s sluzi.
• Različne bolezni srca. Če se opisani simptomi kombinirajo s stalnim pritiskom v prsih, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, saj je možno, da govorimo o resnih patologijah, ki zahtevajo kirurško zdravljenje.
• S pljučno trombembolijo. Odtrgani krvni strdki pogosto blokirajo arterijo in povzročijo odmiranje dela pljuč..

Psihogena

Tu je nujno reči o stresu, ki postane osnova za razvoj številnih bolezni..

Zehanje pod stresom velja za brezpogojni refleks. Nastane krč kapilar in srce začne nekajkrat hitreje utripati, kar izzove adrenalin. To postane osnova za zvišanje krvnega tlaka. Globok vdih preprečuje možganom destruktivne posledice, to pomeni, da se oblikuje določena kompenzacijska funkcija.

Kaj ogroža težko dihanje

Hipoksija je stanje pomanjkanja kisika v telesu. Hipoksijo je treba ločiti od njenega posebnega primera - hipoksemije. To je ime pomanjkanja te snovi v krvi. Hipoksemija vedno vodi v hipoksijo, vendar hipoksije ne spremlja vedno hipoksemija.

Med glavnimi vrstami hipoksije je treba omeniti:

• dihal,
• obtočil,
• anemična,
• strupen,
• tkiva,
• pretovarjanje.

Pri hipoksiji, ki jo povzročajo težave z dihanjem, pride do določenega zmanjšanja količine O2, ki v pljuča vstopi v kri. Stanje respiratorne hipoksije se lahko pojavi bodisi zaradi pomanjkanja plinov v zraku bodisi zaradi motenega delovanja pljuč. Vzroki za cirkulacijo hipoksije so motnje krvnega obtoka..

Anemična hipoksija se pojavi, kadar v telesu primanjkuje krvi ali pa kri ne more opravljati svoje dihalne funkcije. Toksična hipoksija je stanje, ki je posledica motene dostave O2 v tkiva zaradi prisotnosti strupenih snovi v telesu. S preobremenitveno hipoksijo telo v pogojih povečane obremenitve ne more povečati zaloge O2. Hipoksijo tkiva povzroča nezmožnost organov, da absorbirajo kisik. Ta položaj je na primer značilen za zastrupitve.

Pri mešani hipoksiji lahko istočasno opazimo njene različne sorte.

Najprej tako pomemben organ, kot so možgani, trpi zaradi pomanjkanja O2. Znaki, ki to kažejo:

• zaspanost,
• topa bolečina v glavi,
• počasno razmišljanje,
• omotica,
• pogosto zehanje,
• razdražljivost.

Huda hipoksija lahko povzroči tako nepopravljive posledice, kot so poškodbe različnih organov in smrt nevronov v možganih, kar pa ogroža komo, možganski edem in smrt..

Etiologija

V skoraj vseh primerih napade pomanjkanja zraka povzročata dva stanja:

• hipoksija - medtem ko se vsebnost kisika v tkivih zmanjšuje;
• hipoksemija - za katero je značilen padec ravni kisika v krvi.

Predstavniki takšnih kršitev so:

• srčna oslabelost - v tem ozadju se razvije zastoj v pljučih;
• pljučna ali dihalna odpoved - to pa se razvije v ozadju kolapsa ali vnetja pljuč, skleroze pljučnega tkiva in tumorskih lezij tega organa, spazma bronhijev in težav z dihanjem;
• anemija in druge bolezni krvi;
• postopno srčno popuščanje;
• srčna astma;
• pljučna embolija;
• ishemična bolezen srca;
• spontani pnevmotoraks;
• bronhialna astma;
• vdor tujka v dihalni trakt;
• napadi panike, ki jih lahko opazimo pri nevrozi ali VSD;
• vegetativna distonija;
• nevritis medrebrnega živca, ki se lahko pojavi s tokom herpesa;
• zlomi reber;
• huda oblika bronhitisa;
• alergijske reakcije - treba je omeniti, da pri alergijah pomanjkanje zraka deluje kot glavni simptom;
• pljučnica;
• osteohondroza - najpogosteje je pomanjkanje zraka v materničnem vratu osteohondroza;
• bolezni ščitnice.

Bronhialna astma je možen vzrok za pomanjkanje zraka

Manj nevarni vzroki za glavni simptom so:

• prisotnost odvečne telesne teže pri osebi;
• nezadostna telesna pripravljenost, čemur pravimo tudi vzgoja. Hkrati je zasoplost povsem običajna manifestacija in ne ogroža zdravja ali življenja ljudi;
• obdobje rojstva otroka;
• slaba ekologija;
• nenadne podnebne spremembe;
• potek prve menstruacije pri mladih dekletih - v nekaterih primerih se žensko telo na takšne spremembe v telesu odzove s periodičnim občutkom pomanjkanja zraka;
• pogovori med jedjo.

Pomanjkanje zraka med spanjem ali mirovanjem lahko povzroči:

• vpliv močnega stresa;
• zasvojenost s slabimi navadami, zlasti s kajenjem cigaret tik pred spanjem;
• predhodno prenesena pretirano visoka telesna aktivnost;
• močne čustvene izkušnje, ki jih oseba trenutno doživlja.

Če pa podobno stanje spremljajo tudi druge klinične manifestacije, se razlog najverjetneje skriva v bolezni, ki lahko ogrozi zdravje in življenje..

Možni vzroki bolezni

Pogosto človek lahko začuti - "zadušim se, kot da bi bil kamen na pljučih." V dobrem zdravstvenem stanju takšna situacija ne sme biti v običajnem stanju počitka ali v primeru lahkega napora. Razlogi za pomanjkanje kisika so lahko zelo raznoliki:

močni občutki in stres;

Kljub tako dolgemu seznamu možnih razlogov, zaradi katerih je težko dihati, je surfaktant skoraj vedno v središču težave. Če upoštevamo s stališča fiziologije, je to maščobna membrana notranjih sten alveolov.

Alveola je vezikularna votlina v pljučih in sodeluje pri dihalnem aktu. Torej, če je s površinsko aktivno snovjo vse v redu, se bodo kakršne koli bolezni na pljučih in dihanju odražale na minimalen način..

Če torej vidimo ljudi v transportu, blede in brezglave države, je najverjetneje vse skupaj tudi v površinsko aktivni snovi. Ko človek za seboj opazi - "Prepogosto zevam", potem snov nastane napačno..

Ozadje

Tako sem prvi občutek pomanjkanja zraka začutil že kot otrok.

Bila je minljiva senzacija ali pa se preprosto nisem osredotočil nanjo. V šoli sem tri leta hodil na športni odsek (boks), čeprav mi to nikoli ni bilo všeč

Po šolanju sem šel na fakulteto in začel samostojno življenje. Takrat bi lahko popolnoma mirno pil najmočnejši črni čaj, kljub temu, da bi bila zdaj reakcija mojega telesa na močan črni čaj ali kavo enaka - pomanjkanje zraka, srčni utrip.

Nekega dne se mi je življenje močno spremenilo - odločil sem se, da bom končal fakulteto in hkrati dobil službo, ki mi je omogočila odhod na potovanje. Bila je popolnoma oddaljena, dobro plačana. Sprva nisem nameraval potovati, ponudili pa so mi življenje na Filipinih v etažni lastnini, saj je bil vzpostavljen kontakt za daljši najem.

Približno leto dni prej sem začel doživljati težave s pritiskom - pri meni je vedno zelo visok (160/100 je bil povprečno nizek). Včasih sem kar težko prenašal vročino in nekega dne sem skoraj omedlel kar na ulici. Ravno pri "rdečem križu" sem šel tja diagnosticirati težavo. Tam so mi diagnosticirali hipertenzijo in VSD, predpisali tablete za znižanje krvnega tlaka in me poslali domov. In vozil sem z občutkom, da globoko vdihnem..

Če sem iskren, ne jemljem tablet in od trenutka samostojnega življenja nisem nikoli vzel niti ene tablete zaradi glavobola ali znižanja temperature. Največ je kapljic kašlja. Iz istega razloga nisem šel tako, kot gre veliko ljudi s tako imenovanim "VVD" - antidepresivi, pomirjevalci. Da, morda je to lažji način za skrivanje simptomov, toda dejstvo je, da absolutno ne zdravi. Poleg tega menim, da to močno poslabšuje problem..

Tako sem odšel živeti na Filipine. Nekaj ​​mesecev pred potovanjem sem začel veliko jesti, kljub temu, da sem sam precej suh. To se je zgodilo v ozadju stresa, čeprav sem si resnično želel na pot in vsaj zavestno nisem čutil strahu. Takrat nisem kadil. Ko sem prišel na Filipine, sem se v stanovanju soočil z nenormalno vročino in pomanjkanjem klimatskih naprav. Na splošno so bile moje predstave o tamkajšnjem življenju nekoliko drugačne, v resnici pa vse ni bilo tako slabo. Razen klimatske naprave, seveda.

Kotiček "Paradise" na Filipinih

Priletel sem s svojo mačko in začel težave. Ločen pogovor o tem, kako sem letel skozi Hong Kong in tam je bila karantena in mačke načeloma ni bilo mogoče prevažati tja. Začasno zatočišče sem ji moral iskati v Moskvi. Na splošno sem se moral preseliti v drugo hišo in sem prižgal cigarete. Potem so se začutili moj pritisk in cigarete. A to še ni vse... Na Filipinih je inženir elektroenergetike, imenovan Lipovitan. Uporablja se predvsem za budnost med vožnjo in je težka stvar. Energijska pijača je tista, ki je cigaretam dodala njegov učinek - zaradi pomanjkanja zraka se mi je v glavi toliko vrtelo, da sem mislil, da bom omedlel (vedno tako mislim).

Ista mačka, ki jo je bilo treba nekaj časa pustiti v Moskvi in ​​jo nato poslati kot "paket" na Filipine

Težko je razumeti, kaj je bila - hiperventilacija ali, nasprotno, pomanjkanje kisika. Jasno je bilo eno - bilo je nekaj nezdravega in telo me je tolmačilo natanko tako, kot da ne bi mogel globoko vdihniti. Tam na Filipinih sem razvil bolečine v predelu ramen in spodaj, čeprav se to še nikoli ni zgodilo. Tako sem se seznanil z osteohondrozo. Začela sem aktivno hoditi na masaže, čeprav so, kot se mi zdi, le še poslabšale situacijo. Morda sem se kar prehladil v mišicah, saj sem včasih zelo pogosto vozil kolo..

Tako so se po incidentu z energičnim "lipovitanom", vročino in cigaretami razmere z zasoplostjo začele ponavljati veliko pogosteje. Po kavi, čaju in kakršni koli kofeinski pijači sem težko dihal. Poleg tega je ravno med vzdihom primanjkovalo zraka. Tako se je moje telo po incidentu z enako energijo začelo zelo ostro odzivati ​​na vse mogoče "dražljaje". Lahko bi se začel zadušiti tudi pri pitju kole (obstaja kofein).

Po tem incidentu sem odšel živeti na Tajsko in tam živel dve leti. Delal sem v lokalnem podjetju, zaslužil dovolj denarja, vendar me je težava s pomanjkanjem zraka še vedno spremljala. Ko sem se počutil zelo slabo, se je pojavila vrtoglavica in šibkost. In seveda je bilo moje najljubše pomanjkanje zraka ravno tam. Šel sem k zdravnikom (tajski, pozor) v dokaj spoštovani plačani kliniki. Tam so mi rekli, da je težava stres in da se moram sprostiti in masirati okoli ramen..

Rešite se stresa, recimo?

Znaki bolezni

Pa vendar nevrološki simptomi pomagajo ločiti hiperventilacijski sindrom od druge bolezni. Nevroza dihalnih poti ima poleg težav z dihanjem, značilnih za to bolezen, tudi simptome, ki so skupni vsem nevrozam:

• motnje kardiovaskularnega sistema (aritmija, hiter pulz, bolečine v srcu);
• neprijetni simptomi iz prebavnega sistema (oslabljen apetit in prebava, zaprtje, bolečine v trebuhu, riganje, suha usta);
• motnje živčnega sistema se lahko kažejo v glavobolih, omotici, omedlevici;
• tresenje okončin, bolečine v mišicah;
• psihološki simptomi (tesnoba, napadi panike, motnje spanja, zmanjšana zmogljivost, šibkost, občasno nizka temperatura).

In seveda ima nevroza dihalnih poti simptome, ki so značilni za to diagnozo - občutek pomanjkanja zraka, nezmožnost polnega vdiha, težko dihanje, obsesivno zehanje in vzdihovanje, pogost suh kašelj, nevrotično kolcanje.

Glavna značilnost te bolezni so občasni napadi. Najpogosteje nastanejo kot posledica močnega zmanjšanja koncentracije ogljikovega dioksida v krvi. Paradoksalno je, da sam bolnik čuti ravno nasprotno, pomanjkanje zraka. Med napadom je pacientovo dihanje plitvo, pogosto, preide v kratkotrajno prenehanje dihanja in nato v vrsto globokih konvulzivnih vdihov. Takšni simptomi povzročajo paniko pri človeku in v prihodnosti je bolezen odpravljena zaradi dejstva, da bolnik z grozo čaka na naslednje možne napade.

Hiperventilacijski sindrom se lahko pojavi v dveh oblikah - akutni in kronični. Akutna oblika spominja na napad panike - obstaja strah pred smrtjo zaradi zadušitve in pomanjkanja zraka, nezmožnosti globokega dihanja. Kronična oblika bolezni se ne pojavi takoj, simptomi naraščajo postopoma, bolezen lahko traja dlje časa.

Bolezni dihal

Pojav zevanja s pomanjkanjem vdihanega zraka lahko povzročijo hude motnje v funkcionalnosti dihalnih struktur. Sem spadajo naslednje bolezni:

1. Astma po bronhialnem tipu.
2. Tumorski proces v pljučih.
3. Bronhiektazije.
4. Okužba bronhijev.
5. Pljučni edem.

Poleg tega revmatizem, pomanjkanje gibljivosti in prekomerna telesna teža ter psihosomatski vzroki vplivajo na nastanek zasoplosti in zehanja. Ta spekter bolezni s prisotnostjo zadevne lastnosti vključuje najpogostejše in pogosto odkrite patološke motnje..

Kako se znebiti?

Nemogoče se je znebiti zehanja, saj je to običajna telesna reakcija na hiperventilacijo, ki jo povzročajo stres, panika, stalna tesnoba.

Zato se morate boriti ne z željo po zehanju, temveč s svojo tesnobo. Se pravi za zdravljenje nevrotične motnje. Vendar lahko to zdravljenje traja leta. Če želite iz nekega razloga zehati manj pogosto, morate zmanjšati raven hiperventilacije..

Če želite to narediti, lahko izvajate posebne dihalne vaje. Ali vdihnite blazino ali papirnato vrečko (na dlani, če se je napad zgodil na javnem mestu). Umijete se lahko s hladno vodo. Dihajte za 4 (vdih - štetje do 4, izdih - štetje do 4, vdih - štetje do 4...).

In kar je najpomembneje, prenehati morate razmišljati o tem, kaj pogosto zehanje govori o vašem zdravju, za katero bolezen je simptom in kako se ga znebiti. O ničemer ne govori. Samo da si živčen. In bolj ko mislite, da je, odkar zevate, vzrok resna bolezen, bolj pogosto zevate in zato postanete še bolj živčni, zehate še pogosteje... In tako naprej neskončno.

Kategorije

AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

Vzroki za pomanjkanje zraka pri odraslih

Zasoplost je simptom več bolezni. Poleg tega lahko bolezni, ki se kažejo na ta način, prizadenejo različne telesne sisteme. Če se prikaže splošen seznam razlogov, zaradi katerih je težko dihati, bo vključeval kršitve pri delu:

• pljuča;
• srca;
• možgani;
• hematopoetski sistem.

Prizadeta območja niso omejena na zgornji seznam. Pogosto obstajajo primeri, ko simptom "premalo zraka" povzroči splošno poslabšanje stanja telesa zaradi škodljivega življenjskega sloga.

Pljučni

Občutek nezadostne oskrbe s kisikom v velikem odstotku primerov izvira iz pljučnih bolezni. To je še posebej opazno pri povečanju telesne aktivnosti. Zaradi povečanja količine oddanega ogljikovega dioksida možgani dajo ukaz za intenzivnejše delo dihalnih organov.

Če slednji zaradi obstoječe patologije ne more delovati v želenem načinu, se pojavi dispneja (zasoplost). V razmerah, ko je bolezen v napredni fazi, morda ne bo dovolj zraka tudi brez stresa.

Pljučne bolezni, ki povzročajo pomanjkanje zraka, lahko pripišemo eni od dveh skupin, in sicer:

• prestrukturiranje;
• do obstruktivnih.

V prvem primeru obstaja velikost pljuč. Alveole se ne morejo popolnoma napolniti s kisikom in razširiti. Zaradi tega obstaja občutek nepopolnega vdihavanja in zraka ni dovolj..

Drugi primer vključuje bolezni, ki vodijo v zožitev dihal (kot je bronhialna astma). S takšno diagnozo pacient zahteva resna prizadevanja za izdih.

Srčni

Motnje v normalnem delovanju srca, tako prirojene kot pridobljene, vplivajo na delovanje dihalnega sistema. Glavni srčni vzroki za kratko sapo pri odraslih so:

• odpoved srca;
• tahikardija;
• miokardni infarkt;
• ishemična bolezen;
• hipertenzija.

Pri vseh zgoraj navedenih boleznih in akutnih stanjih se pojavi podobna kaskada motenj. Dejstvo je, da transport kisika, ki vstopa v pljuča, opravljajo krvne celice, ki se zaradi dela srca premikajo po žilah. Če ima bolnik srčno popuščanje ali ishemično bolezen (ali druge patologije), organ ne more delovati v celoti. Posledično kopičenje tekočine v pljučih in motnje njihovega dela.

Zaradi nenadnih sunkov pritiska celo zdravo srce odpove. Ne more se spoprijeti s povečanim pretokom krvi, prav tako pa ne omogoča prenosa vsega dobavljenega kisika.

Cerebralna

Glede na to, da vse ukaze za normalno delovanje telesa dajejo možgani, ni presenetljivo, da lahko okvare pri njegovem delu vodijo do dejstva, da "ni dovolj zraka". Glavni seznam kršitev vključuje:

• prejeta poškodba;
• doživel možgansko kap;
• rastoči tumor;
• encefalitis;
• vegetativno-žilna distonija (VVD).

Večina naštetih bolezni je akutnih stanj. Zato so lahko težave z dihanjem, odvisno od resnosti bolezni, tako resne, da bo bolnika treba priključiti na ventilator.

Pri vegetativno-vaskularni distoniji bolniki praviloma opazijo občutek cmoka v grlu in hitro dihanje. Težave pri dovajanju zraka med vdihavanjem so še posebej akutne med živčnimi napetostmi (doživljamo šoke, duševni stres in druge). Nasproten učinek pomanjkanja kisika pri VSD je hiperventilacija pljuč, ko se dihalni gibi izvajajo tako pogosto, da vsebnost ogljikovega dioksida v telesu kritično pade.

Hematološki

Glavni hematogeni vzrok za kratko sapo med dihanjem je anemija (anemija). Zaradi kršitve ravni eritrocitov in hemoglobina krvne celice ne morejo v celoti prenesti dohodnega kisika. Obstaja občutek nepopolnega vdiha (ves čas si želite globoko vdihniti), telo ni nasičeno pravilno. Glede na to je opaziti tudi naslednje:

• glavoboli;
• omotica;
• izguba koncentracije;
• oslabelost spomina;
• poslabšanje telesne pripravljenosti.

Drugi

Poleg naštetega obstaja še več razlogov, zakaj odrasla oseba nima dovolj zraka pri dihanju. Ena izmed njih je huda modrica ali zlom prsnega koša - ostra bolečina, ki se pojavi pri vdihavanju, ne omogoča, da se pljuča napolnijo v celoti. Podoben simptom lahko povzročijo tudi:

• sladkorna bolezen;
• napačen način življenja (odvečna teža, nizka telesna aktivnost);
• reakcija telesa na močan alergen;
• opeklina sluznice dihal.